İtlə gəzdirməyin faydaları

İki gözəl və şirin itim olduğu üçün çox şanslıyam. Mən həyətsiz şəhər evində yaşayıram, ona görə də it gəzdirmək gündəlik işdir. Havadan asılı olaraq ən azı iki, bəzən üç gəzintiyə çıxırıq. Qoca itim Roskonun cəmi üç ayağı var, amma gəzintilərini sevir. Çölə çıxmaq və bir az məşq etmək hamımız üçün yaxşıdır. Köpəyinizi gəzdirmək onlarla olan bağınızı qurur və gücləndirir. Mən Roscoe-nun necə hərəkət etdiyini görə bilirəm, köhnə ştativ olan hər hansı bir ağrı və ya sərtlik əlamətlərini izləyə bilirəm. İtlər çöldə olmağı, kobud şeyləri iyləməyi və otda yuvarlanmağı sevirlər. Gəzinti böyük it idmanıdır və yaramaz davranışların qarşısını ala bilər. Biz insanlar üçün də faydaları var. Çölə çıxırıq və hərəkət edirik, bu da sağlamlığımıza, o cümlədən çəki itirməyə və qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər. Köpəyinizi gündə cəmi 30 dəqiqə gəzdirmək kortizol (stress hormonu) səviyyəsini aşağı sala bilər. Kim bir az stress atmaqdan istifadə edə bilməz? Köpəyimi qonşuluqda gəzdirmək mənə tənhalıq hissləri ilə mübarizə aparmağa kömək etdi, xüsusən də COVID-19 kilidləri zamanı. Mən digər it sahibləri və sadəcə itləri sevən insanlardan ibarət bir cəmiyyət tapdım. İtlərimi gəzdirmək mənim ümumi rifah hissimi yaxşılaşdırdı və məni emosional və fiziki cəhətdən sağlam saxlayır. Gəlin ən yaxşı dostlarımızı bağlayıb uzun bir gəzintiyə çıxaq; zəhmət olmasa nəcis torbaları gətirməyi unutmayın.