Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Leum gun phrìomh shusbaint
En Español
A A
800-511-5010
Tha Health First Colorado agus CHP + a’ dol air ais gu pròiseasan ùrachaidh àbhaisteach.
Thoir sùil air do phost-d, post, agus bogsa a-steach PEAK. Dèan gnìomh nuair a gheibh thu teachdaireachdan oifigeil. Chì thu an ceann-latha ùrachaidh agad an seo aig àm sam bith. Ma gheibh thu pasgan ùrachaidh, dèan cinnteach gun lìon thu e. Dèan cinnteach cuideachd gun cuir thu d’ ainm ris agus gun till thu e ron cheann-latha ainmichte.
Ionnsaich tuilleadh an seo

Uile nad cheann?

By Bill W, MD

Pian. Tha sinn uile air eòlas fhaighinn air. A ladhar stobach. A strained back. Glùin air a sgrìobadh. Faodaidh e a bhith na phròis, tingle, sting, burn, or dull dull. Tha pian na chomharradh nach eil rudeigin ceart. Faodaidh e a bhith air feadh, no faodaidh e tighinn bho phàirt sònraichte den bhodhaig agad.

Faodaidh pian a bhith gruamach no leantainneach cuideachd. Is e pian teann an seòrsa a dh ’innseas dhut gu bheil rudeigin air a ghoirteachadh no gu bheil duilgheadas ann ris am feum thu aire a thoirt, gus faochadh a thoirt don phian. Tha pian leantainneach eadar-dhealaichte. Is dòcha gu robh duilgheadas mòr ann aig aon àm, is dòcha bho leòn no gabhaltachd, ach tha pian a ’leantainn a dh’ aindeoin gu bheil an dochann no an galar air fuasgladh. Faodaidh an seòrsa pian seo mairsinn airson seachdainean, mìosan, no bliadhnaichean. Agus uaireannan, chan eil adhbhar soilleir ann airson a ’phian. Tha e dìreach.

Thathas a ’meas gu bheil barrachd dhaoine a’ fulang le pian leantainneach na an fheadhainn le tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse còmhla. Is e seo aon de na h-adhbharan as cumanta a bhios daoine a ’sireadh cùram meidigeach. Nas fhaide, tha e fhathast iomagaineach nuair a thathas a ’coimhead airson freagairtean.

Mar sin càite a bheil mi a ’dol? Is e an t-Sultain Mìos Mothachaidh Pain. Is e an t-amas cur an cuimhne bhuidhnean a bhith ag obair còmhla gus mothachadh a thogail air mar a tha pian a ’toirt buaidh air daoine, teaghlaichean, coimhearsnachdan, agus an dùthaich agus gus taic a thoirt do ghnìomhachd nàiseanta gus dèiligeadh ri pian.

 

Tha eachdraidh aig Pain

A rèir coltais, bha na seann Ghreugaich den bheachd gu robh pian na dìoghras. Bha iad a ’creidsinn gu robh pian nas motha de fhaireachdainn seach mothachadh. Anns na Linntean Dorcha, bha pian air fhaicinn mar pheanas a gheibheadh ​​faochadh tro pheann.

Nuair a bha mi ag obair anns na 90an, bha pian mar rud dìreach corporra a ’ruighinn àirde. Mar sholaraichean cùraim bha sinn air ar brosnachadh gu bhith a ’faicinn pian mar an“ còigeamh soidhne deatamach, ”còmhla ri teòthachd, anail, cuisle agus bruthadh-fala. Bhiodh euslaintich againn a ’measadh am pian. B ’e an amas a chuir às.

Is e “a h-uile ceann nad cheann” an teachdaireachd ceàrr gus a thoirt do neach a tha a ’fulang le pian leantainneach. Seo an dùbhlan ge-tà, tha àite mòr aig na brains againn ann a bhith a ’faighinn eòlas air pian. Nuair a bhuaileas an comharra pian an eanchainn, bidh e ag ath-chuairteachadh gu mòr. Tha an sealladh air pian an-còmhnaidh na eòlas pearsanta. Tha e fo bhuaidh ar ìrean cuideam, ar n-àrainneachd, ar gintinneachd, agus nithean eile.

Nuair a tha pian agad bho adhbhar sònraichte (leòn no pròiseas galair sònraichte mar airtritis), bu chòir làimhseachadh a bhith air a chuimseachadh air adhbhar bunaiteach a ’phian no an galair. Is e na dh ’fhaodadh tachairt do chuid againn, mar as trice às deidh timcheall air trì mìosan gu bheil am pian a’ faighinn ath-phròiseas agus mar sin a ’fàs“ meadhanaichte ”no cronach. Mar as trice bidh seo a ’tachairt às deidh ge bith dè an duilgheadas tùsail a chaidh seachad, no a shlànachadh, ach tha beachdan cianail ann mu phian. Seo far am bi foghlam deatamach airson euslainteach. Feumaidh fòcas a bhith air lughdachadh eagal mar “tha rudeigin ceàrr” no “tha dochann a’ ciallachadh cron. ” Faodaidh a bhith a ’fuireach le pian a bhith debilitating agus càileachd do bheatha a lughdachadh. Nuair a dh ’fhaodas euslaintich tòiseachadh a’ tuigsinn na tha a ’dol air adhart leis a’ bhodhaig aca agus na beachdan aca air a ’phian, tha iad nas soirbheachaile ann a bhith a’ fàs nas fheàrr.

 

Nuair a chì thu an dotair agad

Tha iad sin nan ceistean ri faighneachd don dotair agad:

  • Dè an adhbhar as coltaiche airson mo phian?
  • Carson nach tèid e air falbh?
  • Dè an roghainn làimhseachaidh as fheàrr leam? Am feum mi cungaidh-leigheis?
  • Am bi leigheas corporra, dreuchdail no giùlain a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air mo phian?
  • Dè mu dheidhinn leigheasan eile, leithid yoga, massage no acupuncture?
  • A bheil e sàbhailte dhomh eacarsaich a dhèanamh? Dè an seòrsa eacarsaich a bu chòir dhomh a dhèanamh?
  • Am feum mi atharrachaidhean dòigh-beatha sam bith a dhèanamh?

Is dòcha gum feumar faochadh pian a ghabhail. Is e cungaidhean a tha seo gus faochadh a thoirt do fhèithean goirt, cur cinn, airtritis no cràdh agus pianta eile. Tha mòran roghainnean ann, agus tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aig gach fear. Is dòcha gu bheil an solaraiche agad a ’moladh cungaidh OTC (thairis air a’ chunntair) mar acetaminophen no anti-inflammatories leithid ibuprofen no naproxen. Canar opioids ris na faochadh pian as cumhachdaiche. Tha cunnart àrd ann an cuir-ris agus nas fhaide air adhart, thathas air sealltainn gun dèan iad pian nas miosa ma bheir thu iad ro fhada.

Tha an fhianais fhathast a ’dol suas mu dhòighean èifeachdach air pian a riaghladh nas fhaide na cungaidh-leigheis. A rèir an t-suidheachaidh, faodaidh an dotair agad moladh:

  • snàthaid
  • Bog-bhiorach
  • Spreagadh dealain
  • Leigheas massage
  • Meditation
  • Leigheas corporra
  • Eòlas-inntinn
  • Leigheas fois
  • Lèigh-lann aig amannan ainneamh

Tha rannsachadh air sealltainn gum faod “leigheasan labhairt,” leithid CBT (giùlan giùlain cognitive), mòran dhaoine a chuideachadh le pian meadhanach leantainneach. Dè bhios seo a ’dèanamh? Bidh CBT gad chuideachadh gus pàtrain smaoineachaidh àicheil agus giùlan atharrachadh. Gu tric faodaidh seo euslaintich le pian leantainneach atharrachadh mar a tha iad a ’faireachdainn mun t-suidheachadh aca. Faodaidh leigheas giùlan inntinn cuideachd daoine le pian leantainneach a chuideachadh gus duilgheadasan slàinte co-cheangailte a riaghladh, leithid duilgheadasan cadail, faireachdainn sgìth, no duilgheadas a bhith a ’dìreadh. Faodaidh seo càileachd beatha àrdachadh do dhaoine le pian leantainneach.

 

Tha dòchas ann

Ma rinn thu cho fada seo nad leughadh, tha fios agad gu bheil na roghainnean airson a bhith a ’làimhseachadh pian gu soirbheachail air a dhol suas gu mòr thar na 20 bliadhna a dh’ fhalbh. Is dòcha nach bi a ’chiad rud a dh’ fheuchas tu fhèin no do fhear gaoil soirbheachail. Na leig seachad e. Ag obair le do dhotair no neach-leigheis faodaidh tu leantainn air adhart a ’sgrùdadh nan diofar dhòighean-obrach a tha air a bhith ag obair airson mòran dhaoine. Tha seo mu dheidhinn beatha beò chun na h-ìre as àirde.