ciwon
Watan Nuwamba shine watan Ciwon Suga na Kasa. Wannan lokaci ne da al'ummomi a duk faɗin ƙasar suka haɗu don ba da hankali ga ciwon sukari.
Don haka, me yasa Nuwamba? Na yi murna da kuka tambaya.
Babban dalilin shi ne saboda ranar 14 ga Nuwamba ita ce ranar haihuwar Frederick Banting. Wannan likitan ɗan ƙasar Kanada da ƙungiyarsa ta masana kimiyya sun yi wani abu mai ban mamaki a baya a shekara ta 1923. Ya ga daga aikin wasu cewa karnukan da aka cire musu hanji sun kamu da ciwon sukari da sauri kuma suka mutu. Don haka, shi da wasu sun san akwai wani abu da aka yi a cikin pancreas wanda ke taimakawa jiki sarrafa sukari (glucose). Shi da tawagarsa sun sami damar fitar da wani sinadari daga “tsibirin” na sel (wanda ake kira Langerhans) suka ba karnukan da ba su da ƙwayar cuta, kuma sun tsira. Kalmar Latin don tsibirin ita ce "insula." Sannun sauti? Ya kamata, wannan shine asalin sunan hormone da muka sani da insulin.
Banting da wani masanin kimiyya, James Collip, sun gwada abin da suka samo akan wani matashi mai shekaru 14 mai suna Leonard Thompson. A lokacin, yaro ko matashin da ya kamu da ciwon sukari ya rayu kusan shekara guda. Leonard ya rayu har zuwa shekaru 27 kuma ya mutu daga ciwon huhu.
Banting ya sami lambar yabo ta Nobel don Magunguna da Ilimin Halitta kuma nan da nan ya raba shi tare da dukan tawagarsa. Ya yi imanin cewa ya kamata a samar da wannan hormone mai ceton rai ga duk masu ciwon sukari, a ko'ina.
Wannan a zahiri shekaru 100 ne kawai da suka wuce. Kafin wannan lokacin, an gane ciwon sukari mai yiwuwa iri biyu ne. Da alama wasu sun mutu da sauri kuma wasu na iya ɗaukar watanni ko shekaru. Ko da kimanin shekaru dubu da suka wuce, likitoci sun fara duba fitsarin majiyyaci don kokarin fahimtar abin da ke faruwa da su. Wannan ya haɗa da duban launi, laka, yaya yake wari, da i, wani lokacin ma yana ɗanɗano. Kalmar "mellitus" (kamar yadda a cikin ciwon sukari mellitus) na nufin zuma a cikin Latin. Fitsari yayi dadi a masu ciwon sukari. Mun yi nisa a cikin karni.
Abin da muka sani yanzu
Ciwon sukari cuta ce da ke faruwa lokacin da glucose na jini, wanda ake kira da sukarin jini, yayi yawa. Yana shafar kusan Amurkawa miliyan 37, gami da manya da matasa. Ciwon sukari yana faruwa ne lokacin da jikinka bai samar da isasshen sinadarin da ake kira insulin ba, ko kuma idan jikinka baya amfani da insulin yadda ya kamata. Idan ba a kula da shi ba, yana iya haifar da makanta, bugun zuciya, bugun jini, gazawar koda da yankewa. Rabin mutanen da ke fama da ciwon sukari ne kawai ake gano su saboda a farkon matakan ciwon sukari, akwai 'yan alamun bayyanar cututtuka, ko alamun alamun suna iya zama iri ɗaya da sauran yanayin lafiya.
Menene alamun farko na ciwon sukari?
A gaskiya ma, asalin kalmar kalmar ciwon sukari na Helenanci yana nufin "siphon." A zahiri, ana fitar da ruwaye daga jiki. Alamun zasu haɗa da matsananciyar ƙishirwa, yawan fitsari mai yawa, asarar nauyi da ba a bayyana ba, hangen nesa da ke canzawa daga rana zuwa rana, gajiyar da ba a saba gani ba, ko bacci, ƙwanƙwasawa ko tausasawa a hannaye ko ƙafafu, sau da yawa ko maimaituwar fata, ciwon danko ko mafitsara.
Idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kira likitan dangin ku nan da nan.
Ƙila ya rigaya yana faruwa ga idanunku, koda, da tsarin zuciya na zuciya kafin ku ga alamun. Saboda wannan, ma'aikatan kiwon lafiya suna son bincika yiwuwar ciwon sukari a cikin mutanen da ake ganin haɗari mafi girma. Wanene hakan ya haɗa?
- Kun girmi shekaru 45.
- Kuna da kiba.
- Ba ku motsa jiki akai-akai.
- Iyayenku, ɗan'uwanku ko 'yar'uwarku suna da ciwon sukari.
- Kuna da jariri mai nauyin fiye da 9 fam, ko kuna da ciwon sukari na ciki yayin da kuke ciki.
- Kai Baƙar fata ne, ɗan Hispanic, ɗan ƙasar Amurka, Asiya ko ɗan Tsibirin Pacific.
Gwaji, wanda kuma ake kira "screening," yawanci ana yin shi tare da gwajin jinin azumi. Za a gwada ku da safe, don haka kada ku ci wani abu bayan cin abincin dare. Sakamakon gwajin sukari na jini na al'ada ya kasance ƙasa da 110 MG kowace dL. Sakamakon gwaji sama da 125 MG kowace dL yana nuna ciwon sukari.
Mutane da yawa suna da ciwon sukari kusan shekaru biyar kafin su nuna alamun ciwon sukari. A lokacin, wasu mutane sun riga sun sami lahani na ido, koda, danko, ko jijiya. Babu magani ga ciwon sukari, amma akwai hanyoyin da za a zauna lafiya da rage haɗarin rikitarwa.
Idan kun sami ƙarin motsa jiki, kula da abincin ku, sarrafa nauyin ku, kuma ku sha duk wani magani da likitanku ya umarce ku, za ku iya yin babban bambanci wajen rage ko hana lalacewar da ciwon sukari zai iya yi. Da zarar kun san kuna da ciwon sukari, da wuri za ku iya yin waɗannan mahimman canje-canjen salon rayuwa.
Nau'i biyu (ko fiye) na ciwon sukari?
Nau'in ciwon sukari na 1 ana bayyana shi azaman yanayin hawan jini saboda rashi insulin saboda tsari na autoimmune. Wannan yana nufin jiki yana kai hari yana lalata sel a cikin pancreas waɗanda ke yin insulin. Maganin abinci mai gina jiki na likita da allurar insulin yau da kullun (ko ta hanyar famfo) sune jigogin jiyya. Idan kana da nau'in ciwon sukari na 1, yakamata a duba ka akai-akai don hawan jini da sauran abubuwan da ke da alaƙa.
Prediabetes? Nau'in ciwon sukari na 2?
Ba kamar nau'in ciwon sukari na 1 ba, wanda dole ne a bi da shi tare da insulin, Nau'in ciwon sukari na 2 na iya buƙatar insulin ko baya buƙatar. Prediabetes ba ciwon sukari bane, tukuna. Amma likitoci da sauran masu samarwa za su iya faɗa daga gwajin jinin ku idan kuna tafiya a cikin hanyar ciwon sukari. Daga 2013 zuwa 2016, 34.5% na manya na Amurka suna da ciwon sukari. Mai ba da sabis ɗin ku ya san idan kuna cikin haɗari kuma yana iya son gwada ku ko duba ku. Me yasa? Domin an nuna cewa motsa jiki da tsarin cin abinci mai kyau na ci gaba da zama ginshiƙan rigakafin ciwon sukari. Kodayake Hukumar Abinci da Magunguna (FDA) ba ta amince da wani magani don rigakafin ciwon sukari ba, ƙaƙƙarfan shaida ta goyi bayan amfani da metformin a cikin manya masu ciwon sukari. Jinkirta bullar cutar sikari yana da girma saboda mutane miliyan 463 a fadin duniya suna da ciwon suga. Kashi XNUMX cikin XNUMX na su ba a tantance ba.
Abubuwan haɗari ga prediabetes ko nau'in ciwon sukari na 2?
Tunda farkon matakan ciwon sukari suna da ƙananan alamomi, akwai abubuwan haɗari waɗanda ke ƙara haɗarin kamuwa da ciwon sukari.
- Yin amfani da abubuwan sha mai daɗi na yau da kullun tare da shan abubuwan sha mai zaki da kuma ruwan 'ya'yan itace.
- A cikin yara, kiba yana da mahimmancin haɗari.
- Abincin abinci mai yawan mai da sukari.
- Halin zaman kwance.
- Fuskantar ciwon suga na uwa da kiba a cikin mahaifa.
Labari mai dadi? Shayarwa tana da kariya. Bugu da ari, an nuna motsa jiki da tsarin cin abinci mai kyau sune ginshiƙan rigakafin ciwon sukari.
Daban-daban tsarin cin abinci mai kyau ana yarda da su ga marasa lafiya masu ciwon sukari. Ku ci kayan lambu marasa sitaci; rage yawan abincin da aka kara da sukari da hatsi mai ladabi; zaɓi abinci gaba ɗaya akan abincin da aka sarrafa; da kuma kawar da shan abubuwan sha na wucin gadi ko na sukari da ruwan 'ya'yan itace.
Ga yara da matasa masu fama da ciwon sukari, ADA tana ba da shawarar mintuna 60 a kowace rana ko fiye na matsakaici- ko ƙarfin ƙarfin motsa jiki da ayyukan ƙarfafa tsoka da ƙarfi aƙalla kwana uku a mako.
Mai yiwuwa likitan ku yana son ku sa ido kan glucose na jinin ku. Yana taimaka muku ƙarin fahimtar haɓakar sukarin jinin ku a ko'ina cikin yini, don ganin yadda magungunan ku ke aiki, da kuma tantance tasirin canjin rayuwa da kuke yi. Likitanka na iya magana da kai game da burin, wanda ya haɗa da wani abu da ake kira A1c naka. Wannan yana ba ku ra'ayi da likitan ku game da yadda ciwon sukari ke gudana a kan lokaci, kamar watanni uku. Wannan ya bambanta da na yau da kullun na lura da glucose na jinin ku.
Idan kuna da nau'in ciwon sukari na 2 kuma ba ku iya sarrafawa tare da canje-canjen salon rayuwa, likitanku na iya fara ku da wani magani da ake kira metformin. Wannan ya kawo sauyi game da kula da ciwon sukari ta hanyar sanya sel a cikin jikin ku ya fi kula da insulin a cikin tsarin ku. Idan har yanzu ba ku cimma burin ku ba, mai ba da sabis na iya ƙara magani na biyu, ko ma ya ba ku shawarar fara insulin. Zaɓin sau da yawa ya dogara da wasu yanayin kiwon lafiya da za ku iya samu.
A ƙasa, ciwon sukari yana zuwa gare ku. Kuna da iko, kuma kuna iya yin wannan.
- Koyi gwargwadon iyawa game da cutar ku kuma ku yi magana da mai ba da sabis game da yadda za ku sami tallafin da kuke buƙata don cimma burin ku.
- Sarrafa ciwon sukari da wuri-wuri.
- Ƙirƙiri tsarin kula da ciwon sukari. Yin aiki ba da daɗewa ba bayan an gano shi zai iya taimakawa wajen hana ciwon sukari-matsalolin kamar cututtukan koda, asarar gani, cututtukan zuciya, da bugun jini. Idan yaronku yana da ciwon sukari, ku kasance masu goyon baya kuma masu kyau. Yi aiki tare da mai ba da kulawa na farko don saita takamaiman maƙasudi don inganta lafiyarsu gaba ɗaya da jin daɗinsu.
- Gina ƙungiyar kula da ciwon sukari. Wannan na iya haɗawa da masanin abinci mai gina jiki ko ƙwararren malamin ciwon sukari.
- Shirya don ziyara tare da masu samar da ku. Rubuta tambayar ku, duba shirin ku, rubuta sakamakon sukarin jinin ku.
- Yi bayanin kula a alƙawarinku, nemi taƙaitaccen ziyararku, ko duba tashar yanar gizon ku ta kan layi.
- A yi gwajin hawan jini, duba ƙafa, da duba nauyi. Yi magana da ƙungiyar ku game da magunguna da sabbin zaɓuɓɓukan magani, da kuma allurar da ya kamata ku samu don rage haɗarin kamuwa da cuta.
- Fara da ƙananan canje-canje don ƙirƙirar halaye masu lafiya.
- Sanya motsa jiki da cin abinci mai kyau a cikin ayyukan yau da kullun
- Saita manufa kuma kuyi ƙoƙarin kasancewa mai aiki mafi yawan kwanakin mako
- Bi tsarin abinci na ciwon sukari. Zabi 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, dukan hatsi, nama maras nauyi, tofu, wake, tsaba, da madara da cuku marasa mai ko maras kitse.
- Yi la'akari da shiga ƙungiyar tallafi wanda ke koyar da dabaru don sarrafa damuwa kuma ku nemi taimako idan kun ji kasala, bakin ciki, ko damuwa.
- Barci na sa'o'i bakwai zuwa takwas a kowane dare na iya taimakawa wajen inganta yanayin ku da matakin kuzari.
Kai ba mai ciwon sukari bane. Kuna iya zama mutumin da ke da ciwon sukari, tare da wasu halaye masu yawa. Akwai wasu a shirye su zo tare da ku don cimma burin ku. Kuna iya yin wannan.
Kolb H, Martin S. Abubuwan muhalli / salon rayuwa a cikin pathogenesis da rigakafin nau'in ciwon sukari na 2. BMC Med. 2017; 15 (1): 131
Ƙungiyar Ciwon sukari ta Amirka; Matsayin kulawar likita a cikin ciwon sukari-2020 an ƙirƙira don masu ba da kulawa na farko. Clin Ciwon sukari. 2020; 38 (1): 10-38
Ƙungiyar Ciwon sukari ta Amirka; Yara da matasa: Matsayin kulawar likita a cikin ciwon sukari-2020. Kulawa da Ciwon sukari. 2020; 43 (Kashi na 1): S163-S182
aafp.org/pubs/afp/issues/2000/1101/p2137.html
Ƙungiyar Ciwon sukari ta Amirka; Ganewa da rarrabuwa na ciwon sukari mellitus. Kulawa da Ciwon sukari. 2014;37 (Kashi na 1): S81-S90