Motsa jiki Tare da Babyna
POV: Kun tashi sau da yawa a cikin dare, kuna kwantar da hankalin jariri. Hakanan kuna da aikin cikakken lokaci, yara biyu, kare, da gidan ayyukan da ke jiran ku. Bayan haka, da zarar kun fara aiki, ɗan yaronku ya fara kuka, yana son a ba shi abinci ko kuma a sha shi. Kun san yana da mahimmanci yin motsa jiki amma… wa ke da lokacin?
Haka na ji yayin da nake ƙoƙarin kewaya sabuwar uwa a wannan bazarar da ta wuce. Ban taba zama mai yawan kwazo ba, tun kafin haihuwa. Ban taɓa kasancewa ɗaya daga cikin mutanen da suke zuwa kowace rana suna fifita ta fiye da komai ba. Kuma bayan na haihu, yawancin safiya na kan tashi da wuri tare da jariri na kuma ban san yadda zan wuce lokaci ba har mahaifiyata ta zo don kula da shi a ranar. Lokaci ne na kyauta, budewa, amma babu abin da ke cim ma illa na ci karo da nunin Hulu da Max da na fi so. Ban ji dadin rashin motsa jiki da nake yi ba; ganin Apple Watch dina na adadin adadin kuzari da aka kone da matakan da aka ɗauka abin takaici ne.
Wata rana, a cikin zama da likitana, ta tambaye ni yadda na gudanar da damuwa da damuwa a matsayina na sabuwar uwa wadda ta kasance makale a gidan. Na ce ban sani ba da gaske. Ban yi wa kaina yawa ba, duk game da jariri ne. Sanin cewa wannan hanya ce ta gama gari don sarrafa damuwa (kuma wani abu da nake jin daɗi), ta tambayi ko na yi wani motsa jiki kwanan nan. Na ce mata ban yi ba saboda da wuya da jaririn. Shawararta ita ce, "Me ya sa ba za a motsa jiki da jariri ba?"
Wannan sam bai same ni ba, amma na dan yi tunani. Babu shakka, akwai wasu abubuwan da zan iya kuma ba zan iya ba. Zuwa wurin motsa jiki ba lallai ba ne wani zaɓi da sassafe ba tare da kula da yara ba, amma akwai abubuwan da zan iya yi a gida ko a cikin unguwa da za su shagaltar da ɗan saurayi na yayin da nake motsa jiki. Ayyukan biyu da na gano nan da nan sun kasance doguwar tafiya tare da stroller da bidiyon YouTube inda masu koyarwa ke jagorantar motsa jiki tare da jariri.
Wata safiya, bayan jaririna ya yi barci cikin dare kuma ina jin kuzari na musamman, na yanke shawarar gwada shi. Na tashi da karfe 6 na safe, na ajiye karamin nawa a kan kujera mai kwalliya, na canza tufafin motsa jiki. Mun nufi falo, kuma na bincika "Yoga with baby" akan YouTube. Na yi farin cikin ganin akwai zaɓuɓɓuka da yawa a wajen. Bidiyon kyauta ne (tare da wasu gajerun tallace-tallace), kuma sun haɗa hanyoyin da za a nishadantar da jaririn da kuma amfani da su azaman ɓangaren motsa jiki. Daga baya na gano motsa jiki masu ƙarfi, inda za ku iya ɗaga jaririnku ku billa shi / ta, ku sa su farin ciki yayin amfani da nauyin jikinsu don ƙarfafa tsokoki.
Ba da daɗewa ba wannan ya zama aikin yau da kullun da nake sa rai a kowace safiya, na tashi da sassafe, ina yin lokaci tare da ɗana na, da motsa jiki. Ni ma na fara daukar shi yana yawo da yawa. Yayin da ya girma, yana iya kasancewa a faɗake ya fuskanci waje a cikin abin hawa, don haka yana jin daɗin kallon yanayin kuma ba zai yi fushi ba yayin tafiya. Ya ji daɗin samun iska mai daɗi da motsa jiki Ni ma na karanta (ko da yake ban tabbata ba ko gaskiya ne) cewa idan jaririn ya fita waje a cikin hasken rana, yana taimaka musu su bambanta kwanakinsu da dare da wuri sannan kuma yana taimaka musu barci. dare.
Anan ga ƴan bidiyon YouTube waɗanda na ji daɗinsu, amma koyaushe ina sa ido don sababbi don canza ayyukana na yau da kullun!