Bakin ciki da Lafiyar hankali

Mahaifin dana ya mutu ba zato ba tsammani shekaru hudu da suka gabata; yana da shekaru 33 kuma an bincikar shi tare da rikicewar rikice-rikice na damuwa, damuwa da damuwa shekara guda kafin hakan. A lokacin rasuwa ɗana yana ɗan shekara shida, kuma ni ne na karya zuciyarsa da labarai yayin da nawa ke farfashewa don ganin zafinsa.

Dalilin mutuwar ya kasance ba a san shi ba har tsawon watanni. Yawan sakonni da tambayoyin da na samu daga baki game da mutuwarsa ba a lissafta su. Yawancin sun ɗauka cewa ya kashe kansa. Wani mutum ya gaya mani cewa da gaske suna so su san dalilin mutuwarsa domin hakan zai ba su rufewa. A wannan lokacin ina cikin fushin fushin bakin ciki kuma na fadawa wancan mutumin rufewar tasu ba komai bane a gareni tunda ina da da da zan haifa da kaina wanda ba zai taba samun rufewa ba. Na yi fushi da kowa saboda tunanin rashin su ya fi na ɗana. Wanene za su yi tunanin suna da matsayi a rayuwar Jim yayin da yawancinsu ba su yi magana da shi ba tsawon shekaru! Na yi fushi.

A kaina, mutuwarsa ta same mu kuma babu wanda zai iya ba da labarin azabarmu. Ban da haka, za su iya. Iyalan tsofaffi da waɗanda suka rasa ƙaunataccen abin da ba a sani ba san ainihin abin da nake ciki. A halinmu, iyalai da abokai na tsoffin sojoji. Sojojin da aka tura suna fuskantar mummunan rauni lokacin da aka aike su zuwa yankunan yaƙi. Jim ya kasance a Afghanistan tsawon shekaru huɗu.

Alan Bernhardt (2009) a cikin Haɓakawa ga Kalubale na Kula da OEF / OIF Tsohon Sojoji tare da Co-faruwa PTSD da Abuse Substance, Nazarin Kwalejin Smith A Social Work, ya gano cewa bisa ga binciken daya (Hoge et al., 2004), babban kashi na Sojoji da Sojojin ruwa da ke aiki a Iraki da Afghanistan sun sami mummunan rauni. Misali, kashi 95% na Sojojin Ruwa da 89% na Sojojin da ke aiki a Iraki sun fuskanci kai hari ko kwanton bauna, kuma kashi 58% na Sojojin da ke aiki a Afghanistan sun sami wannan. Percentananan kashi ga waɗannan rukuni uku sun sami gobara mai zuwa, roka, ko wutar turmi (92%, 86%, da 84%, bi da bi), sun ga gawawwaki ko ragowar mutum (94%, 95%, da 39%, bi da bi), ko san wani da ya ji mummunan rauni ko kashe (87%, 86%, da 43%, bi da bi). Jim yana cikin waɗannan ƙididdigar, kodayake yana neman magani a cikin watanni kafin mutuwarsa amma yana iya kasancewa ɗan jinkiri.

Da zarar bayan jana'izar ya daidaita ƙurarta, kuma bayan zanga-zanga da yawa, ni da ɗana mun koma tare da iyayena. A shekarar farko, wannan zirga zirga ya zama babbar hanyar sadarwar mu. Myana a kujerar baya tare da sumar kansa sanye da sabbin ido zai buɗe zuciyarsa ya faɗi game da yadda yake ji. Na hango mahaifinsa ta idanunsa da yadda yake bayanin motsin ransa, da murmushin gefen hayaki. James zai zubo zuciyarsa a tsakiyar cunkoson ababen hawa akan hanyar 270. Zan riƙe sitiyari na riƙe hawaye.

Mutane da yawa sun ba da shawarar na dauke shi zuwa shawara, cewa mutuwar ba da daɗewa ta tsohon mahaifinsa zai zama wani abu da yara za su yi gwagwarmaya da shi da gaske. Tsoffin abokan aikin soja sun ba da shawarar mu shiga kungiyoyin bayar da shawarwari kuma mu koma baya a duk fadin kasar. Ina so in sanya shi a cikin lokaci don kararrawarsa ta 8: 45 na safe kuma in tafi aiki. Ina so in zauna kamar yadda ya kamata. A gare mu, al'ada tana zuwa makaranta da aiki kowace rana da kuma nishaɗi a ƙarshen mako. Na rike James a makarantar sa daya; yana makarantar renon yara a lokacin da mahaifinsa ya mutu kuma ba na son yin canje-canje da yawa. Mun riga mun koma wani gida daban kuma wannan babbar gwagwarmaya ce a gareshi. James ba zato ba tsammani ya sami kulawar ba ni kaɗai ba amma, kakanninsa da mahaifiyarsa.

Iyalina da abokaina sun zama babban tsarin tallafi. Zan iya dogaro da mahaifiyata ta mallake duk lokacin da na ji motsin rai ko kuma ina buƙatar hutu. Kwanakin da suka fi wahala sune idan ɗana mai kyawawan halaye zai yi ta gunaguni game da abin da zai ci ko lokacin da zai yi wanka. Wasu 'yan kwanaki zai tashi da safe yana kuka saboda mafarkai game da mahaifinsa. A waɗannan ranaku zan saka fuskata, na ɗauki hutu daga wurin aiki da makaranta kuma in wuni in yi magana da shi kuma in ta'azantar da shi. Wata rana, Na tsinci kaina a kulle a dakina fiye da kowane lokaci a rayuwata. Bayan haka, akwai ranakun da ba zan iya tashi daga gado ba saboda damuwata ta gaya mini idan na fita ƙofar zan iya mutuwa sannan kuma ɗana zai sami iyaye biyu da suka mutu. Bargo mai nauyi na ɓacin rai ya rufe jikina kuma nauyin nauyin ya ɗauke ni a lokaci guda. Tare da shayi mai zafi a hannu mahaifiyata ta cire ni daga kan gado, kuma na san lokaci yayi da ya kamata in je wurin mai sana'a kuma in fara warkar da baƙin ciki.

Ina godiya da aiki a cikin yanayi mai tausayi, mai aminci inda zan iya zama mai gaskiya tare da abokan aiki game da rayuwata. Wata rana a lokacin cin abincin rana da koyon aiki, mun zagaya teburin kuma mun raba abubuwan abubuwan rayuwa da yawa. Bayan raba nawa, wasu 'yan mutane sun zo wurina daga baya kuma sun ba ni shawarar in tuntuɓi Shirin Taimakon Ma'aikata. Wannan shirin shine hasken jagora da nake buƙata don wucewa. Sun ba ni da ɗana zaman kulawa wanda ya taimaka mana haɓaka kayan aikin sadarwa don taimaka mana magance baƙin ciki da kula da lafiyar ƙwaƙwalwarmu.

Idan ku, abokin aiki, ko ƙaunatacce kuna cikin wahala a cikin mawuyacin halin rashin hankali, to ku miƙe, ku yi magana. Akwai wani lokacin da yake son taimaka muku ta hanyar.