Farin Ciki Watan
Watan Happiness Happens Watan Asirin Jama'ar Farin Ciki ne ya fara a watan Agusta 1998. An kafa ta ne don murnar farin ciki tare da fahimtar cewa bikin farin cikin kanmu na iya yaduwa ga waɗanda ke kewaye da mu. Yana ƙarfafa yanayi mai kyau da farin ciki. Na yanke shawarar yin rubutu game da Watan Farin Ciki domin lokacin da na karanta cewa akwai irin wannan wata, na jure masa. Ba na so in raina gwagwarmayar da rayuwa za ta iya bayarwa. Alkaluma sun nuna cewa an sami karuwar kashi 25% na yawan damuwa da damuwa a duniya tun bayan barkewar cutar. Ta hanyar rubuta wannan rubutun, ba na so in rage gwagwarmayar kowa don samun farin ciki.
Bayan wasu tunani, duk da haka, na ga ina son ra'ayin "Farin Ciki" Lokacin da na ga farin ciki ya gagara, saboda ina kallonsa daga mahangar farin ciki kasancewar wani abu ne mai muhimmanci. Cewa idan na cimma wasu abubuwa da nake ganin za su faranta min rai, to in yi farin ciki, ko? Na gano cewa abin da ba zai yiwu ba na abin da ke sa rayuwa farin ciki. Kamar yawancinmu, na koyi cewa rayuwa tana cike da ƙalubale da muke jimrewa kuma ta wurin jimrewa muna samun ƙarfi. Maganar "Farin Ciki" tana gaya mani cewa yana iya faruwa a kowane lokaci a kowane yanayi. Wannan a cikin ranar da muke jurewa kawai, farin ciki na iya haifar da sauƙi ta hanya mai sauƙi, mu'amala mai daɗi da wani, wasa. Ƙananan abubuwa ne ke kunna farin ciki.
Ɗaya daga cikin mafi ƙarancin hanyoyin da nake haɗuwa da farin ciki shine mayar da hankali kan lokacin da kuma kula da abin da ke faruwa a kusa da ni. Damuwar jiya ko gobe ta narke kuma zan iya mai da hankali kan saukin lokacin. Na san cewa a nan, a yanzu, komai yana lafiya. Abin da ke ba ni farin ciki shine aminci da tsaro na yanzu. A cikin littafin Eckhart Tolle "Ikon Yanzu," in ji shi, "Da zaran kun girmama wannan lokacin, duk rashin jin daɗi da gwagwarmaya sun narke, kuma rayuwa ta fara gudana cikin farin ciki da sauƙi."
Abin da na fuskanta ya nuna cewa matsi da sha'awar yin farin ciki na iya haifar da rashin jin daɗi. Lokacin da aka tambaye shi "kana farin ciki?" Ban san yadda zan amsa tambayar ba. Domin menene ainihin ma'anar farin ciki? Shin rayuwa daidai take kamar yadda nake fata zata kasance? Ba haka bane, amma wannan shine gaskiyar kasancewar mutum. To, menene farin ciki? Zan iya ba da shawarar cewa yanayin tunani ne, ba yanayin zama ba. Yana samun farin ciki a cikin abubuwan da ke faruwa a kowace rana. Wannan a cikin mafi duhu lokacin, walƙiya na farin ciki na iya nuna kanta kuma ya ɗaga nauyi. Wannan a cikin mafi kyawun lokuta, za mu iya yin murna da farin cikin da muke ji da kuma kawar da matsi na ƙoƙarin kiyaye wannan lokacin. Lokacin farin ciki koyaushe za su nuna kansu, amma aikinmu ne mu ji su.
Farin ciki ba wanda zai iya auna shi sai kanmu. Farin cikinmu ya dogara ne akan iyawarmu ta rayuwa bisa sharuɗɗan rayuwa. Rayuwa a hanyar da ke girmama gwagwarmaya yayin da suke rungumar farin ciki da lokuta masu sauƙi ke haifarwa. Ban yarda cewa farin ciki baƙar fata ne ko fari… ko dai muna cikin farin ciki ko kuma rashin jin daɗi. Na yi imani cewa cikakken tsarin motsin rai da lokacin da ke tsakanin shine abin da ya cika rayuwarmu da rungumar rayuwa iri-iri da motsin rai shine yadda farin ciki ke faruwa.
more Information
Cutar sankarau ta COVID-19 ta haifar da karuwar 25% na yawan damuwa da damuwa a duk duniya (who.int)
Ikon Yanzu: Jagora zuwa Haskaka Ruhaniya ta Eckhart Tolle | Goodreads,