Watan Fadakarwa da Rauni na Kwakwalwa - Haskaka Fata
Ana lura da watan Fadakarwa na Rauni na Kwakwalwa a cikin Maris kowace shekara don wayar da kan jama'a game da raunin kwakwalwa masu rauni (TBIs), tasirin su akan daidaikun mutane da al'ummomi, da mahimmancin rigakafi, ganewa, da tallafi ga waɗanda abin ya shafa. Wannan watan wayar da kan jama'a yana da nufin haɓaka fahimta, tausayawa, da ƙoƙarin ƙwazo don inganta sakamako ga mutanen da suka sami raunin kwakwalwa.
Shekaru 10 kenan tun da na samu rauni a kwakwalwar mai rauni. Gaskiya mai ban mamaki na samun TBI ya rike ni a cikin wani wuri na tsoro wanda ya sa ni kadai daga yiwuwar samun lafiya. Bisa shawarar likitan jijiyoyi na, wanda ya gane cin nasarata tare da rashin fahimta da kuma iyakancewar magungunan Yammacin Turai wajen magance su, na fara nazarin ayyukan da aka sani don ƙarfafa basirar fahimta, irin su tunani da fasaha. Tun daga wannan lokacin, na haɓaka ƙaƙƙarfan aikin tunani mai ƙarfi kuma na yi fenti akai-akai da yin sauran fasahar gani. Ta hanyar gogewa na kaina, na ga fa'idodin da ba za a iya misaltawa ba na ayyukan biyu da hannu.
Shaida daga bincike na tunani na nuna cewa tunani yana da yuwuwar sake fasalin da'irori na kwakwalwa, wanda ke haifar da tasiri mai kyau ba kawai akan lafiyar kwakwalwa da kwakwalwa ba har ma da jin daɗin jiki gaba ɗaya. Tunanin fara zuzzurfan tunani ya zama kamar mai ban tsoro da farko. Ta yaya zan zauna shiru in yi shiru na tsawon lokaci? Na fara da minti uku, kuma bayan shekaru 10, ya zama aikin yau da kullum na raba tare da wasu. Godiya ga tunani, zan iya yin aiki a matsayi mafi girma fiye da yadda ake tsammani zai yiwu duk da tasirin wasu sassan kwakwalwata.
Bugu da ƙari, na mayar da hankalina na ɗanɗano da ƙamshi, waɗanda duka biyun suka yi tasiri da rauni. Likitan jijiyoyi na ya tabbata tun da ban farfaɗo ba a cikin shekara guda, da wuya in yi. Duk da haka, yayin da ba su da sha'awar kamar yadda suke a da, duka hankula sun dawo.
Ban taba daukar kaina a matsayin mai zane ba, don haka na tsorata lokacin da aka ba ni shawara. Kamar bimbini, na fara a hankali. Na yi haɗin gwiwa kuma na gano cewa sauƙi na ƙirƙira ya haifar da sha'awar ci gaba zuwa wasu fasahohin fasaha. Art ya kawo mani babban farin ciki da gamsuwa. Neuroscience ya yi babban adadin bincike akan motsin rai mai kyau da kwakwalwar kwakwalwa. Neuroplasticity yana nufin rashin lafiyar kwakwalwa da ikon canzawa ta hanyar kwarewa. Sakamakon ingantattun motsin zuciyarmu na fasaha, kwakwalwata ta zama mafi sassauƙa da daidaitawa. Ta hanyar yin zane-zane, na motsa ayyuka daga wuraren da kwakwalwata ta lalace zuwa wuraren da ba su lalace ba. Ana kiran wannan aikin filastik. Ta hanyar samun ƙwarewar fasaha, na canza yadda ya kamata sigar jikin kwakwalwata ta hanyar koyo, al'amarin da aka sani da tsarin filastik.
Babban sakamako mai mahimmanci na samun wuce gona da iri na magungunan Yammacin Turai don warkar da kwakwalwata shine buɗaɗɗen hankali da tsayin daka da na samu. Kafin TBI, an ɗaure ni sosai da magungunan Yammacin Turai. Lallai ina son gyara da sauri. Na roƙi likitocin Yammacin Turai su ba ni wani abu don inganta ni, amma an tilasta mini yin amfani da wasu fasahohin da suka ɗauki lokaci. Na kasance mai shakka lokacin da ya zo ga ikon tunani. Na san zai iya kwantar da hankali, amma ta yaya zai iya gyara kwakwalwata? Lokacin da aka ba da shawarar fasaha, amsa ta nan da nan ita ce cewa ni ba mai fasaha ba ne. Duk abubuwan da na riga na dauka an tabbatar da su ba daidai ba ne. Ta hanyar dagewa da buɗaɗɗen hankali, na koyi cewa hanyoyi da yawa na iya inganta lafiyar kwakwalwata da kuma jin daɗin rayuwa gaba ɗaya.
Yayin da nake girma, ina ƙara samun tabbaci game da gaba na da lafiyar kwakwalwata. Na nuna wa kaina cewa ta hanyar dabaru da dabi'un da na koya, ina da wani tasiri a kan yadda ake sarrafa kwakwalwata; Ban yi murabus ba saboda illar tsufa. Ina fata hanyar warkarwa ta kasance mai ƙarfafawa, kuma shine dalilin da ya sa na himmatu sosai don raba sha'awar tunani da fasaha tare da kowa.
Ilimin Neuroscience Ya Tona Asirin Amfanin Tunani | Kimiyyar Amurka
Neuroplasticity: Yadda Kwarewa ke Canza Kwakwalwa (verywellmind.com)