Bazuwar Ayyukan Alheri Makon
"Lokacin da kuka shiga kantin kofi na yankinku ko kuma ku tafi aiki, menene za ku iya yi don yin ranar wani? Biyan kofi ga mutumin da ke tsaye a bayan ku? Murmushi tayi tare da hada ido da wani dake wucewa a falon? Wataƙila mutumin ya kasance yana cikin wahala kuma ta hanyar yarda da su, kun yi tasiri a rayuwarsu. Babu gamuwa da bazuwar amma dama ce ta yada haske. ” - Rabi Daniel Cohen
Shin kun san cewa kyautatawa yana da kyau a gare ku kiwon lafiya? Wannan na iya haɗawa da ku nuna alheri ga wasu ko ma shaida ayyukan alheri a kusa da ku. Nasiha na iya yin tasiri ga kwakwalwarka ta haɓaka ko sakin serotonin, dopamine, endorphins, da/ko oxytocin. Wadannan sinadarai na iya yin tasiri ga matakan damuwa, haɗin kai, da jin daɗin rayuwa gaba ɗaya.
Yanzu da muka san alheri bai wuce abin da ya dace kawai ba, amma yana shafar lafiyarmu gaba ɗaya, ta yaya za mu ƙara ƙarin alheri a rayuwarmu? Don girmamawa Bazuwar Ayyukan Alheri Makon, Ni da 'ya'yana muna shiga cikin Ƙalubalen Ƙaunar Fabrairu (wace hanya ce mai kyau don gina basirar kiddos a cikin wannan sararin samaniya da kuma ba su kyakkyawar haɓakar kwakwalwa)! Wannan site yana ba da wasu manyan shawarwari don haɓaka ƙalubalen ku.
Na zauna tare da yarana, masu shekaru 8 da 5, don tsara shirinmu na kwanaki 30. Mun kalli shawarwarin ayyukan alheri, mun tattara ra'ayoyi daban-daban tare, kuma mun ƙirƙiri fosta don tsara shirinmu na watan. Muna bitar shi kowace safiya da maraice kuma muna fitar da abu ɗaya a rana. Ya tsaya a gaban firij dinmu domin tunatarwa mu kasance masu kyautatawa juna da wadanda ke kewaye da mu. Fatana shi ne bayan kwana 30, ayyukan alheri na bazuwar sun zama al'adar iyali. Sun zama masu shagaltuwa a cikinmu har ba ma tunanin hakan, sai dai mu yi aiki.
Muna cikin sati na farko na ayyukan mu na alheri kuma bayan fara muguwar yanayi (wata yar uwa da dan'uwa BASA kyautatawa juna), ina ganin mun sami nasara a daren jiya. Ba tare da tambaya ba, dukansu biyu suka ƙirƙira mini littattafai ga malamansu. Sun ƙirƙira labarun da zane-zane kuma sun haɗa da wani yanki na alewa ga kowane malami daga tarin kansu (rago daga lokacin hutun hunturu).
Suna cikin wannan aiki a daren jiya, gidan ya yi shiru da nutsuwa. Matsayin damuwa na ya ragu kuma lokacin barci ya zama mafi sauƙi. Da safe suka nade tsaraba suka bar gidan suna murna. A cikin ƴan kwanaki kaɗan, mun riga mun ga jin daɗinmu yana ƙaruwa kuma damuwa ta gama gari ta ragu. Ina jin ƙarancin magudanar ruwa, wanda ke ba ni damar nuna musu mafi kyau. Har ila yau, sun yi wani abu mai kyau ga wanda ke aiki tukuru don ilmantar da su a kullum kuma mai yiwuwa ba a gode masa ba sau da yawa. Duk da yake na san za a yi tashin-tashina tare da wannan kalubalen da ke tafe, ina sa ran danginmu su mai da wannan dabi'a mai kyau wacce ke haifar da sakamako mai kyau ga wasu da sauran al'umma.