Cov qauv thiab PTSD
Peb txhua tus nyob ntawm cov qauv, txawm hais tias nws yog kev taug kev tsheb, ua si kis las, lossis paub txog qhov xwm txheej paub. Lawv pab peb nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb hauv txoj kev ua tau zoo dua. Lawv pab peb kom tsis txhob mus tas li yuav tsum coj mus rau hauv txhua feem ntawm cov ntaub ntawv nyob ib puag ncig peb kom nkag siab txog qhov tshwm sim.
Cov qauv tso cai rau peb lub hlwb pom kev txiav txim hauv lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb thiab nrhiav cov cai uas peb tuaj yeem siv los ua kev kwv yees. Tsis txhob sim nqus cov ntaub ntawv hauv cov khoom tsis sib xws, peb tuaj yeem siv tus qauv los ua kom nkag siab txog dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig peb.
Qhov muaj peev xwm zoo no los txiav txim siab peb lub ntiaj teb nyuaj kuj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, tshwj xeeb tshaj yog tias peb tau ntsib kev raug mob. Nws tuaj yeem yog kev mob siab rau, kev raug mob hnyav, lossis kev ua tsov rog txaus ntshai. Tom qab ntawd, peb lub hlwb muaj kev pheej hmoo ntawm kev pom cov qauv uas yuav ua rau peb nco qab, lossis ua rau peb, qhov kev xav uas peb muaj thaum muaj xwm txheej tshwm sim.
June yog National Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Lub Hlis Paub Txog thiab yog npaj los txhawb cov pej xeem paub txog cov teeb meem ntsig txog PTSD, txo qhov kev qias neeg uas cuam tshuam nrog PTSD, thiab pab xyuas kom cov neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis pom qhov txhab ntawm kev raug mob tau txais kev kho kom raug.
Muaj kwv yees li ntawm 8 lab tus tib neeg hauv Tebchaws Meskas nrog PTSD.
PTSD yog dab tsi?
Qhov teeb meem tseem ceeb ntawm PTSD zoo li yog ib qho teeb meem lossis kev ua haujlwm tsis zoo ntawm qhov kev raug mob yuav tsum nco ntsoov. PTSD muaj ntau; ntawm 5% thiab 10% ntawm peb yuav ntsib qhov no. PTSD tuaj yeem txhim kho tsawg kawg ib hlis tom qab muaj kev puas tsuaj. Ua ntej ntawd, ntau tus kws kho mob xav txog qhov kev tshwm sim los ua "qhov xwm txheej ntxhov siab," qee zaum kuaj pom tias muaj kev ntxhov siab hnyav. Tsis yog txhua tus nrog qhov no yuav mus rau kev txhim kho PTSD, tab sis kwv yees li ib nrab yuav. Yog tias koj cov tsos mob ntev tshaj li ib hlis, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam PTSD. Nws tuaj yeem tshwm sim tsawg kawg ib hlis tom qab muaj kev tsim nyog raug mob, tshwj xeeb yog qhov xwm txheej uas cuam tshuam txog kev tuag lossis kev puas tsuaj rau lub cev. Qhov no tshwm sim nyob rau txhua lub hnub nyoog thiab pab pawg.
Qhov kev ua tsis zoo no ua li cas lub hlwb nco txog kev raug mob yav dhau los ua rau muaj ntau yam kev mob hlwb. Tsis yog txhua tus neeg uas dhau los ntawm qhov xwm txheej raug mob yuav tsim PTSD. Muaj ntau qhov kev tshawb fawb txuas ntxiv mus txog qhov peb ntawm leej twg muaj kev cuam tshuam ntau dua rau kev xav rov ua dua, lossis tsis txaus ntseeg, uas tuaj yeem ua rau PTSD.
Nws yog ib qho tshwm sim hauv cov neeg mob pom lawv tus kws kho mob thawj zaug tab sis hmoov tsis yog feem ntau tsis pom. Cov poj niam muaj ob zaug yuav tau txais kev kuaj mob piv rau cov txiv neej. Koj tsis tas yuav tau ua tub rog. Cov neeg sab hauv thiab sab nraud tub rog muaj kev raug mob.
Yam kev raug mob dab tsi tau txuas nrog PTSD?
Tseem ceeb kom paub txawm hais tias ib nrab ntawm cov neeg laus tau muaj kev puas tsuaj, tsawg dua 10% tsim PTSD. Cov hom kev raug mob uas tau txuas nrog PTSD:
- Kev sib deev kev nruj kev tsiv - ntau dua 30% ntawm cov neeg raug tsim txom ntawm kev sib deev kev sib deev tau ntsib PTSD.
- Kev puas siab puas ntsws ntawm tus kheej - zoo li kev tuag npaj txhij txog lossis lwm yam kev raug mob ntawm tus neeg hlub, lossis kev mob hnyav ntawm tus menyuam.
- Kev nruj kev tsiv ntawm tus kheej - qhov no suav nrog kev tsim txom lub cev thaum yau lossis pom kev ua phem ntawm tus kheej, kev tsim txom lub cev, lossis raug hem los ntawm kev ua phem.
- Kev koom tes hauv kev tsim kev kub ntxhov - qhov no yuav suav nrog kev sib ntaus sib tua, pom kev tuag / raug mob hnyav, ua yuam kev lossis lub hom phiaj ua rau tuag lossis raug mob hnyav.
- Lwm yam xwm txheej ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub neej - zoo li lub tsheb sib tsoo, kev puas tsuaj ntuj tsim, thiab lwm yam.
Cov tsos mob zoo li cas?
Kev xav tsis thoob, zam tej yam uas ua rau koj nco txog kev raug mob, thiab kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab yog cov tsos mob ntau dua. Cov tsos mob no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj hauv tsev, ua haujlwm, lossis koj txoj kev sib raug zoo. Cov tsos mob PTSD:
- Cov tsos mob cuam tshuam - "rov ntsib dua," tsis xav xav, flashbacks.
- Kev zam cov tsos mob - zam kev ua ub ua no, tib neeg lossis cov xwm txheej uas ceeb toom rau tib neeg ntawm kev raug mob.
- Kev ntxhov siab, pom lub ntiaj teb ua qhov chaw txaus ntshai, tsis muaj peev xwm txuas nrog lwm tus.
- Kev ntxhov siab lossis "ntawm ntug," tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tau pib tom qab muaj kev puas tsuaj.
- Nyuaj pw tsaug zog, ntxhov siab npau suav phem.
Txij li thaum muaj lwm yam kev coj cwj pwm kev noj qab haus huv uas cuam tshuam nrog PTSD, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tus kws kho mob pab koj txheeb xyuas qhov no. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov kws kho mob nug lawv cov neeg mob txog kev raug mob yav dhau los, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev ntxhov siab lossis cov tsos mob ntawm lub siab.
Kev kho mob
Kev kho mob tuaj yeem koom nrog kev sib xyaw ntawm cov tshuaj thiab kev kho mob hlwb, tab sis kev kho mob hlwb tag nrho yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Psychotherapy yog qhov kev kho mob thawj zaug rau PTSD thiab yuav tsum tau muab rau txhua tus neeg mob. Kev mob siab rau kev puas siab puas ntsws tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo piv rau kev siv tshuaj xwb lossis "tsis raug mob" kho. Kev puas tsuaj rau kev puas siab puas ntsws cov chaw nyob ib ncig ntawm cov kev paub dhau los ntawm cov xwm txheej raug mob los pab ua cov txheej xwm thiab hloov kev ntseeg txog kev raug mob yav dhau los. Cov kev ntseeg no txog kev raug mob yav dhau los feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab loj thiab tsis muaj txiaj ntsig. Cov tshuaj muaj los pab txhawb kev kho mob thiab tuaj yeem pab tau zoo heev. Tsis tas li ntawd, rau cov neeg raug kev txom nyem nrog kev npau suav phem, koj tus kws kho mob kuj tuaj yeem pab tau.
Dab tsi yog qhov muaj feem cuam tshuam rau PTSD?
Muaj kev nthuav dav ntxiv rau kev txheeb xyuas cov xwm txheej uas piav qhia txog qhov sib txawv ntawm tus kheej hauv cov lus teb rau kev raug mob. Ib txhia ntawm peb muaj zog dua. Puas muaj cov caj ces, kev paub txog thaum yau, lossis lwm yam kev ntxhov siab hauv lub neej uas ua rau peb muaj kev cuam tshuam?
Feem ntau ntawm cov xwm txheej no tshwm sim, ua rau ntau tus neeg cuam tshuam. Kev tshuaj xyuas los ntawm kev tshawb fawb ntawm ib qho loj, tus neeg sawv cev hauv zej zog cov qauv hauv 24 lub teb chaws tau kwv yees qhov xwm txheej tshwm sim ntawm PTSD rau 29 hom kev raug mob. Cov kev pheej hmoo raug txheeb xyuas muaj xws li:
- Keeb kwm ntawm kev raug mob raug mob ua ntej qhov ntsuas kev puas tsuaj.
- Kev kawm tsawg dua
- Kev txo qis hauv zej zog
- Kev nyuaj siab thaum yau (nrog rau kev raug mob thaum yau / kev tsim txom)
- Keeb kwm ntawm tus kheej thiab tsev neeg puas siab puas ntsws
- Tub los ntxhais
- Haiv neeg
- Kev txhawb nqa tsis zoo
- Kev raug mob lub cev (nrog rau kev raug mob lub hlwb) ua ib feem ntawm qhov kev raug mob
Lub ntsiab lus tseem ceeb hauv ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias muaj qhov tshwm sim ntau dua ntawm PTSD thaum qhov kev raug mob yog txhob txwm tsis txhob txwm ua.
Thaum kawg, yog tias koj, ib tus neeg hlub, lossis ib tus phooj ywg raug mob los ntawm ib qho ntawm cov tsos mob no, txoj xov zoo yog muaj txoj hauv kev zoo los kho. Thov cuag.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34