Têkêlî
Kanûnek din
Em li vir in. Dawiya salê hat; em dizanin ku ev dem dema şahî, şahî û girêdana bi hezkiriyan re ye. Lêbelê, pir kes xemgîn an tenêtiyê hîs dikin. Mixabin, serkeftina di jiyanê de van rojan de ne hewce ye ku hevaltî. Çi diqewime? Daniel Cox, ku di New York Times-ê de dinivîse, diyar kir ku em dixuye ku em di nav cûreyek "paşveçûnek hevaltiyê" de ne. Xuya ye, gelek nêrîn hene ku çima ev diqewime. Lêbelê li ser bandora girêdana bi tenduristiya meya derûnî û laşî re bêtir peyman heye. Tecrîda civakî û tenêtî pir caran wekî pirsgirêkên tevlihev ên tenduristiya klînîkî û gelemperî, nemaze di mezinên pîr de têne nas kirin, ku rê li ber encamên tenduristiya giyanî û laşî yên xirab vedike.
Li gorî Survey li ser Jiyana Amerîkî, em mirov dixuye ku kêm hevalên nêzîk hene, em kêmtir bi hevalan re diaxivin, û em kêmtir pişta xwe didin hevalan ji bo piştgiriyê. Nêzîkî nîvê Amerîkîyan sê an kêmtir hevalên nêzîk radigihînin, dema ku 36% çar û neh radigihînin. Hin teoriyan kêmbûna tevlêbûna çalakiyên olî, kêmbûna rêjeya zewacê, statûya sosyo-aborî ya nizm, nexweşiyek kronîk, demjimêrên dirêjtir dixebitin, û guhertinên li cîhê kar hene. Û, ji ber ku gelek ji me ji bo girêdanê pişta xwe didin cîhê kar, vê yekê hestên tenêtî û îzolasyona civakî xirabtir kiriye.
Di daneyan de hin nuansên balkêş hene. Mînakî, mirovên Afrîkî-Amerîkî û Hispanîkî ji hevaltiya xwe bêtir memnûn xuya dikin. Wekî din, jin ji bo piştgiriya hestyarî li hevalên xwe digerin. Ew ji bo pêşxistina têkiliyên xwe dixebitîn… tewra ji hevalek re dibêjin ku ew ji wan hez dikin! Ji aliyê din ve, 15% ji mêran rapor dikin ku têkiliyên nêzîk tune. Ev di nav 30 salên dawî de bi rêjeya pêncan zêde bûye. Robert Garfield, nivîskar û psîkoterapîst, dibêje mêr mêl dikin ku "hevaltiya xwe ji holê rakin"; yanî ew dem ji bo parastina wan terxan nakin.
Tecrîda civakî tunebûnek objektîf an jî nebûna têkiliya civakî ya bi kesên din re ye, lê tenêtî wekî ezmûnek subjektîf a nexwestî tê pênase kirin. Peyv cuda ne, her çend ew pir caran bi hevûdu têne bikar anîn, û her du jî xwedî bandorên tenduristiyê yên wekhev in. Tecrîda civakî û tenêtî di komên temenên mezin de her ku diçe zêde dibe. Anketên neteweyî radigihînin ku ji çar mezinên mezin ên civatê yek jê îzolebûna civakî radigihîne, û nêzî 30% radigihîne ku hest bi tenêbûnê dike.
Çima rêjeya zewacê dê bandorek hebe? Welê, li gorî daneyên anketê, nêzîkê 53% ji wan rapor dikin ku hevjîn an hevjîna wan bi gelemperî têkiliya wan a yekem e. Ger kesek din a girîng tune be, wê hingê dibe ku hûn bêtir xwe tenê hîs bikin.
Heman bandora cixare an qelewbûnê?
Ji ber ku ev vedîtin çiqas hevpar in, pêdivî ye ku pêşkêşkerên lênihêrîna seretayî bandorên tenduristiyê yên ku bi îzolasyona civakî û tenêtiyê ve girêdayî ne, bifikirin, nemaze di mezinên mezin de. Lêkolînek mezin di navbera îzolasyona civakî û tenêtiyê de bi encamên neyînî re têkiliyek xurt nîşan dide. Mirinên hemî sedeman bi heman astê ku ji bo cixarekêş an qelewbûnê zêde dibe. Zêdetir nexweşiyên dil û nexweşiyên derûnî hene. Hin ji vê bandorê ji ber kesên veqetandî ye ku karanîna zêde ya titûnê û tevgerên din ên tenduristiyê yên zirardar radigihînin. Van kesên veqetandî bêtir çavkaniyên lênihêrîna tenduristiyê bikar tînin ji ber ku ew bi gelemperî şert û mercên tenduristiyê yên kronîk hene. Di heman demê de, ew rapor dikin ku bi şîretên bijîjkî yên ku ew digirin re kêmtir tevdigerin.
Çawa navnîşan bikin
Di aliyê pêşkêşker de, "pêşniyarkirina civakî" yek nêzîkatî ye. Ev hewldanek ji bo girêdana nexweşan bi karûbarên piştgirî yên di civakê de ye. Ev dibe ku karbidestek dozê bikar bîne ku dikare armanc, hewcedarî, piştgiriya malbatê binirxîne û seferan bike. Bijîjk bi gelemperî dê nexweşan jî bişînin komên piştevaniya hevalan. Ev ji bo wan nexweşên ku bi pirsgirêk an rewşek bijîjkî ya hevpar re baş dixebite. Hêza van koman ev e ku nexweş bi gelemperî ji ramanên kesên din ên ku bi rewşek bi heman rengî re mijûl dibin pirtir qebûl dikin. Hin ji van koman niha jî li "odeyên sohbetê" an jî malperên din ên medyaya civakî dicivin.
Catherine Pearson, di 8-ê Mijdara 2022-an de di Times-ê de nivîsand çar qursên çalakiyê diyar kir ku hemî ji me dikarin di çareserkirina hestên îzolasyona civakî an tenêtiyê de bifikirin:
- Qelsbûnê pratîk bikin. Ez li vir jî bi xwe re diaxivim. Bes bi mêranî an jî stoyîstiyê re. Baş e ku meriv ji mirovan re bêje ka hûn li ser wan çawa hîs dikin. Bifikirin ku ji bo piştgiriyê beşdarî komên heval-hevalên avakirî bibin. Bifikirin ku têkoşînên xwe bi hevalek re parve bikin.
- Nefikirin ku hevaltî bi tesadufî an bi tesadufî çêdibin. Pêdiviya wan bi însiyatîfê heye. Xwe bigihînin kesekî.
- Çalakiyan ji bo berjewendiya xwe bikar bînin. Rastî ev e, gelek ji me rehettir in ku bi yên din re têkildar bin heke em beşdarî çalakiyek hevpar bibin. Lêb yan derman. Ew dikare werzîşek be, an jî li hev kom bibin ku tiştek rast bikin an çêbikin.
- Hêza "kontrolkirina" ya bêserûber bi navgîniya nivîsê an e-nameyê bikar bînin. Dibe ku ew teşwîqek ku îro kesek hewce dike be, tenê ku zanibe ku ew li ser têne fikirîn.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
Perspektîfên Amerîkî Gulan 2021 lêkolîn dikin
Akademiyên Neteweyî yên Zanistî, Endezyariyê, û Dermanê. Tecrîda civakî û tenêtiya di mezinan de: derfetên pergala lênihêrîna tenduristiyê. 2020. Gihîştin 21ê Avrêl, 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smith BJ, Lim MH. Çawa pandemiya COVID-19 balê dikişîne ser tenêtî û îzolasyona civakî. Pratîka Tenduristiya Giştî. 2020; 30 (2): e3022008.
Courtin E, Knapp M. Tecrîda civakî, tenêtî û tenduristî di pîrbûnê de: vekolînek pîvandinê. Civaka Lênêrîna Civakî ya Tenduristî. 2017; 25 (3): 799-812.
Freedman A, Nicolle J. Tecrîd û tenêtiya civakî: dêwên nû yên geriatrîkî: nêzîkatiya ji bo lênihêrîna seretayî. Can Fam Bijîşk. 2020; 66 (3): 176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. Nêrînek li ser vekolînên birêkûpêk ên li ser encamên tenduristiya gelemperî yên îzolasyona civakî û tenêtiyê. Tenduristiya civakî. 2017; 152: 157-171.
Ji ber TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Bijîjkên gelemperî têkiliyên civakî û hestên tenêtiyê yên nexweşên xwe yên pîr çiqas baş dizanin?. BMC Fam Pract. 2018; 19 (1): 34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. Navnîşa îzolasyona civakî ji bo baştirkirina tenduristiya mezinan: lêkolînek bilez. Rapora AHRQ'yê No. 19-EHC009-E. Ajansa Lêkolîn û Kalîteya Tenduristiyê; 2019.
Pêdiviya girêdanê
Pêdiviya girêdanê