Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado û CHP + vedigerin pêvajoyên nûvekirina normal.
E-name, e-name, û qutiya PEAK-a xwe kontrol bikin. Gava ku hûn peyamên fermî bistînin tevbigerin. Hûn dikarin dîroka nûvekirina xwe bibînin vir her dem Ger hûn pakêtek nûvekirinê bistînin, pê ewle bin ku wê tije bikin. Pê bawer bin ku hûn jî wê îmze bikin û wê di tarîxa diyarkirî de vegerînin.
Li vir hîn bibin

Xemgîn û Tenduristiya Giyanî

By Nancy V

Bavê kurê min çar sal berê bi çavekî nemir çû; ew 33 salî bû û salek berî wê nexweşiya stresê, fikar û depresiyona post-trawmatîk hat teşhîs kirin. Di dema mirina wî de kurê min şeş salî bû, û ez bûm yê ku dilê wî bi nûçeyan dişikand dema ku ya min perçe perçe dibû êşa wî.

Sedema mirinê çend mehan nediyar ma. Hejmara peyam û pirsên ku min ji biyaniyan li ser mirina wî stendin jimartin. Pir texmîn kir ku wî întîhar kiriye. Yekî ji min re got ku ew bi rastî dixwazin sedema wî ya mirinê zanibin ji ber ku ew ê wan bide girtin. Wê gavê ez di qonaxa hêrsa xemgîniyê de bûm û min ji wî kesî re got girtina wan ji min re tiştek watedar nebû ji ber ku kurek min hebû ku ez bi xwe mezin bikim yê ku dê tu carî neyê girtin. Ez ji her kesî aciz bûm ku difikirîm ku windahiya wan ji ya kurê min mezintir e. Ew kî bûn ku difikirin ku di jiyana Jim de cîhê wan heye dema ku pirên wan bi salan bi wî re neaxivîn! Ez hêrs bûm.

Di serê min de, mirina wî hatibû serê me û kes nikaribû bi êşa me re têkildar bibûya. Ji bilî, ew dikarin. Malbatên dêrîn û yên ku kesek / a / a wan ji ber sedemên nediyar winda kirine bi tevahî dizanin ku ez ê çi derbas bikim. Di rewşa me de, malbat û hevalên dêrîn ên hatine bicîh kirin. Leşkerên hatine bicîhkirin dema ku dişînin herêmên şer astengek mezin a trawmayê dibînin. Jim çar sal li Afganistanê bû.

Alan Bernhardt (2009) di Rising to the Challenge of Treating OEF / OIF Veterans with Co-PTSD and Substance Abuse, Lêkolînên Smith College Di Karûbarê Civakî de, dibîne ku li gorî anketê (Hoge et al., 2004), rêjeyek zêde ya leşker û leşkerên behrê yên ku li Iraq û Afganistanê kar dikin travmayek şer a giran derbas kirin. Mînakî,% 95ê marîn û% 89 leşkerên artêşê yên li Iraqraqê kar dikin rastî êriş an kemînê hatine, û% 58 leşkerên artêşê yên li Afganistanê kar dikin ev ceribandine. Ji bo van sê koman rêjeyên zêde jî bi topbaran, roket, an hawanan ketinê (bi% 92, 86%, û 84%, bi rêzê), laşên mirî an mayînên mirovan dîtin (% 94, 95%, û 39%, bi rêzê), an kesek bi giranî birîndar an kuştî dizanî (87%, 86%, û 43%, bi rêzê). Jim di nav van statîstîkan de ye, her çend ew li mehan berî mirina xwe li dermankirinê digeriya jî dibe ku ew hinekî dereng be.

Carek piştî merasîma cenaze xweliya xwe rûnişkand, û piştî gelek xwepêşandanek, ez û kurê xwe çûn ba dê û bavê xwe. Sala yekem, ev çûnûhatin bû amûrê ragihandina meya herî mezin. Kurê min li paş rûniştibû porê xwe şûnda şil kiribû û çavê teze dê dilê xwe vebikira û li ser hestên xwe derkeve. Ez bi çavên wî û awayê ku ew hestên xwe vedibêje, û rûyê ku dişewite, awirên bavê wî digirim. James dê dilê xwe li nîvê qerebalixa trafîkê ya li ser Interstate 270 biherikîne. Ez ê tiriya xwe bigirim û hêstirên xwe ragirim.

Gelek kesan pêşniyar kir ku ez wî bibim şêwirmendiyê, ku mirina ji nişka ve bavê wî yê dêrîn dê tiştek be ku zarokek bi rastî pê re têdikoşe. Hevrêyên leşkerî yên berê pêşniyar kirin ku em tevlî komên parêzvaniyê bibin û li seranserê welêt paşde vekişin. Min tenê dixwest ku ez di wextê xwe de li zengila dibistana wî ya 8:45 bikim û biçim ser kar. Min dixwest ku mimkun be normal bimînim. Bi ya me, normal her roj diçû dibistanê û kar dikir û dawiya hefteyê jî çalakiyek kêfxweş bû. Min James di heman dibistana wî de hişt; ew di dema mirina bavê xwe de li baxçeyê zarokan bû û min nedixwest zêde guhartinan bikim. Me berê xwe da xaniyek cûda û ew ji bo wî têkoşînek mezintir bû. James ji nişkê ve bala ne tenê min lê, kal û pîrên wî jî hebû.

Malbat û hevalên min bûne pergalek piştgiriyek mezin. Ez dikarim li ser dayika xwe bisekinim ku kengê ku ez ji hestên dorpêçokî hîs bikim an jî bêhnvedanek hewce bikim. Rojên herî dijwar ew bûn ku kurê min ê baş tevbigere dê çi bixwe an dema ku xwe bişon. Hin rojan ew ê sibehê ji xewnên li ser bavê xwe bigiriya. Di wan rojan de min rûyê xweyê mêrxas li xwe dikir, rojê ji kar û dibistanê digirtim û rojê bi wî re diaxivîm û wî dilşad dikir. Rojek, min dît ku ez di jûreya xwe de girtî me û ji her demê zêdetir di jiyana xwe de digiriyam. Dûv re, roj hebûn ku ez nikarim ji nav nivînan rabim ji ber ku fikara min ji min re got ger ez ji derî derkevim ez dikarim bimirim û dûv re dêûbavên kurê min du mirî bin. Bergek giran a depresiyonê laşê min girt û giraniya berpirsiyariyê di heman demê de ez rakirim. Bi çayek germ di dest de dayika min ez ji nav nivînan derxistim, û min dizanibû ku ew dem e ku ez xwe bigihînim pisporekî pispor û dest bi şîfakirina xemgîniyê bikim.

Ez spasdar im ku di jîngehek dilovanî, ewledar de dixebitim ku ez dikarim li ser jiyana xwe bi hevalên xwe re dilsoz bim. Rojekê di dema xwarina navrojê de û fêrbûna çalakiyê, em li dora maseyê geriyan û gelek serpêhatiyên jiyanê parve kirin. Piştî parvekirina ya min, paşê çend kes nêzîkê min bûn û pêşniyar kirin ku ez bi Bernameya Alîkariya Karkeran re têkilî daynim. Ev bername ronahiya rêber bû ku ez hewce bûm ku derbas bikim. Wan daniştinên terapiyê ji kurê min û min re peyda kirin ku ji me re bûn alîkar ku amûrên ragihandinê pêşve bibin da ku alîkariya me bikin ku em bi xemgîniyê re mijûl bibin û tenduristiya xweya derûnî bigirin.

Heke hûn, hevkar, an kesek / a weyê hezkirî di demên dijwar de bi zehmetiyên tenduristiya derûnî re derbas dibin, xwe bigihînin, biaxifin. Her dem kesek amade ye ku bi wî rengî alîkariya we bike.