Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content

Bextewarî Diqewime Meha

Meha Bextewariyê Diqewime ji hêla Civata Veşartî ya Mirovên Bextewar ve di Tebaxa 1998-an de hate destpêkirin. Ew hate damezrandin da ku bextewariyê pîroz bike bi têgihiştina ku pîrozkirina bextewariya xwe dikare bi kesên li dora me re vegirtî be. Ew hawirdorek erênî û kêfxweşiyê teşwîq dike. Min biryar da ku ez li ser Meha Bextewariyê binivîsim, ji ber ku dema min xwend ku mehek wusa heye, ez li hember wê berxwedan bûm. Min nexwest têkoşînên ku jiyan dikare pêşkêş bike kêm bikim. Statîstîkan destnîşan kir ku ji ber pandemiyê li seranserê cîhanê ji sedî 25 zêdebûnek di belavbûna fikar û depresyonê de heye. Bi nivîsandina vê posta blogê, min nexwest têkoşîna kesek ji bo dîtina bextewariyê kêm bikim.

Lêbelê, piştî hin ramanan, min dît ku min ji ramana "Bextewarî Diqewime" hez kir. Gava ku ez bextewariyê nepêkan dibînim, ji ber ku ez ji nêrîna bextewariyê ku qonaxek girîng e lê dinêrim. Ku heke ez bigihîjim hin tiştan ku ez difikirim ku dê min bextewar bike, wê hingê divê ez bextewar bim, rast? Min dît ku pîvanek ne gengaz e ku jiyanê bextewar dike. Mîna gelekan ji me, ez hîn bûm ku jiyan bi dijwariyên ku em radigirin dagirtî ye û bi wê raboriyê em hêz dibînin. Gotina "Bextewarî Diqewime" ji min re dibêje ku di her şert û mercî de dikare di her kêliyê de çêbibe. Ku di nav rojek ku em tenê ragirin de, bextewarî dikare bi tevgerek hêsan, têkiliyek kêfê ya bi yekî din re, henekek çêbibe. Tiştên piçûk in ku dilşahiyê geş dikin.

Yek ji awayên herî bêhêz ku ez bi bextewariyê ve girêdidim balkişandina li ser gavê ye û bala xwe didim tiştê ku li dora min diqewime. Xema duh an sibê dihele û ez dikarim balê bikişînim ser sadebûna wê gavê. Ez dizanim ku li vir, rast e, her tişt baş e. Tiştê ku min kêfxweş dike, ewlehî û ewlehiya dema niha ye. Di pirtûka Eckhart Tolle ya bi navê "Hêza Niha" de, ew dibêje, "Gava ku hûn hurmeta dema niha digirin, hemû bêbextî û têkoşîn ji holê radibin, û jiyan bi şahî û rehetî dest pê dike."

Tecrûbeya min nîşan daye ku zext û daxwaza bextewariyê dibe sedema bêbextiyê. Dema ku jê pirsî "tu kêfxweş î?" Ez nizanim çawa bersiva pirsê bidim. Ji ber ku bextewarî bi rastî tê çi wateyê? Ma jiyan tam wekî ku min hêvî dikir wê bibe? Ne wisa ye, lê ev rastiya mirovbûnê ye. Ji ber vê yekê, bextewarî çi ye? Ez dikarim pêşniyar bikim ku ew rewşek hiş e, ne rewşek hebûnê ye. Di nav hilbûn û daketinên her rojê de kêfê dibîne. Ku di kêliya herî tarî de, çirûskek bextewariyê dikare xwe nîşan bide û giraniyê rake. Ku di kêliyên herî ronî de, em dikarin bextewariya ku em hîs dikin pîroz bikin û zexta hewldana domandina wê kêliyê sist bikin. Demên bextewariyê dê her dem xwe nîşan bidin, lê erka me ye ku em wan hîs bikin.

Bextewarî ji bilî me bi tu kesî nayê pîvandin. Bextewariya me bi şiyana me ve girêdayî ye ku em jiyanê li gorî mercên jiyanê bijîn. Jiyana bi rengekî ku têkoşînê bi rûmet dike hem jî kêfa ku demên hêsan diafirîne hembêz dike. Ez bawer nakim ku bextewarî reş û spî ye… ku em bextewar in an nebext in. Ez bawer dikim ku rêza bêkêmasî ya hest û kêliyên di navberê de ew e ku jiyana me tije dike û hembêzkirina cûrbecûr jiyan û hestan ev e ku meriv çawa bextewar dibe.

Information More

Pandemiya COVID-19 li çaraliyê cîhanê ji sedî 25 zêde dibe sedema zêdebûna dilteng û depresyonê (who.int)

Hêza Niha: Rêberek ji Ronahîkirina Ruhanî ji hêla Eckhart Tolle | Goodreads,

Xêrxwazî ​​û Feydeyên Wê | Psychology Today