Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado û CHP + vedigerin pêvajoyên nûvekirina normal.
E-name, e-name, û qutiya PEAK-a xwe kontrol bikin. Gava ku hûn peyamên fermî bistînin tevbigerin. Hûn dikarin dîroka nûvekirina xwe bibînin vir her dem Ger hûn pakêtek nûvekirinê bistînin, pê ewle bin ku wê tije bikin. Pê bawer bin ku hûn jî wê îmze bikin û wê di tarîxa diyarkirî de vegerînin.
Li vir hîn bibin

Meha Xweseriyê

By Jen R

Ez xebatkarekî domdar im. Ez bawer nakim ku ez ê carî "bigihim". Her gav cîh heye ku mezin bibin, pêşde bibin û çêtir bibin. Gava ku îlonê diqewime, tîne Meha Xweseriyê bi wê re, werin em jiyanek ceribandinek domdar hembêz bikin! Ev rêyek e ku min di rola xwe ya fêrbûnê de û gelek rolên di jiyana xwe ya kesane de girtiye.

Ez bawer dikim ku em hemî di hundurê me de potansiyela mezinbûnê heye. Lê li ser me ye ku em bibînin ka çi hewesên me geş dike. Li wê derê keşf tê de ye. Û ew hemî bi bingeha hişmendiyek mezinbûnê dest pê dike.

Hişmendiyek mezinbûnê ew e ku bawer e ku jêhatîbûn û hişmendî dikare bi dilsozî û hewldanê were pêşve xistin. Ev têgihîştinek e ku dijwarî û paşkeftin ji bo fêrbûn û pêşkeftinê fersend in. Bi hişmendiyek mezinbûnê, kes meraq, rehetbûn û dilxwaziya ku ji qadên aramiya xwe derkevin hembêz dikin. Ev hişmendî hezkirina fêrbûnê, dilxwaziya rûbirûbûna pirsgirêkan, û baweriya bi hêza pêşkeftina domdar çêdike.

Ji bo rêzgirtina vê meha xwe-pêşkeftinê, bi kêmî ve çar ceribandinên mezinbûnê ji navnîşa jêrîn hilbijêrin da ku ji qada xweya aramiyê derkevin û berbi armanc, afirînerî, spasdarî û berxwedanê ve biçin.

  • Dema plankirinê: Ji bo plansaziya heftane serê sibê Duşemê 30 hûrdem asteng bikin.
  • Focus rojane: Her sibehê du deqeyan ji bo danîna niyeta rojane derbas bikin.
  • Jahiyê Dîtin: Her roj bala xwe bidin ser karê ku ji we re şabûnê tîne zêde bikin.
  • Spasiyê hembêz bike: Her roj bi sê tiştên ku hûn jê re spasdar in dest pê bikin û bi dawî bikin.
  • Evînê belav bike: Vê hefteyê her roj hurmetê nîşanî kesekî bidin.
  • Serê ewran: Her roj bi kêmanî 10 deqeyan ji bo xewn û xeyalan bigirin.
  • Question Quest: Tenê di pirsan de dema xwe bi danûstendina bi kesek din re derbas bikin.
  • Feedback Boost: Ji bo bersivê bipirsin: yek erênî û yek tişt ew ê biguherînin.
  • Pêşeroj Tu: Vala dagire : Salek şûnde ez ___________________ me.
  • Kontrola mezinbûnê: Li meha dawîn bifikire. Tu li ku mezin bûyî?

Bila rêwîtiya weya mezinbûnê dest pê bike - ceribandina dilxweş!