"Tenê Jiyan," an Ez Depresîv im?

Cotmeh meheke mezin e. Şevên sar, pel dizivirin, û her tişt bi kumikên kulîlk hatî xemilandin.

Di heman demê de mehek e ku ji bo fikirîna tenduristiya meya hestyarî veqetandî ye. Ger hûn wek min bin, ez guman dikim ku rojên kurt û şevên dirêj ne tercîha we ne. Gava ku em pêşbîniya zivistana pêşiyê dikin, fikirîna ku em çawa bi tenduristiya xweya hestyarî re rû bi rû dimînin, watedar e. Wateya vê yekê ev e ku em amade ne ku ji bo tenduristiya meya derûnî çawa were kontrol kirin.

Girîngiya pêşîlêgirtina tenduristiya giyanî baş tê zanîn. Nêzîkî nîvê şert û mercên tenduristiya derûnî di 14 saliya xwe de û 75% heya 24 saliya xwe dest pê dikin, li gorî Komeleya Neteweyî ya Tenduristiya Derûnî. Vebijêrk û tespîtkirina pirsgirêkan di destpêkê de alîkariya baştirkirina encaman dike. Mixabin, di navbera yekem xuyabûna nîşanan û destwerdanê de derengiyek navînî 11 sal heye.

Di ezmûna min de, dikare gelek berxwedan hebe ku ji bo tiştên mîna depresyonê were venihêrtin. Gelek ditirsin ku etîket û stigmatîzekirin. Hinekan, mîna nifşê dêûbavê min, bawer kir ku ev hest an nîşanan "tenê jiyan" û reaksiyonên normal ên dijwar bûn. Nexweş carinan bawer dikin ku depresiyon ne nexweşiyek "rast" e lê bi rastî celebek xeletiyek kesane ye. Di dawiyê de, pir kes tenê di derbarê hewcedarî an nirxa dermankirinê de gumanbar in. Ger hûn li ser bifikirin, gelek nîşanên depresyonê, mîna sûc, westandin, û xwebaweriya belengaz, dikarin rê li ber lêgerîna alîkariyê bigirin.

Depresiyon li Dewletên Yekbûyî belav e. Di navbera 2009 û 2012 de, 8% ji mirovên 12 salî û mezintir ragihand ku ji du hefteyan zêdetir depresyonê heye. Depresiyon teşhîsa sereke ye ji bo 8 mîlyon serdanên li ofîsên bijîjkî, klînîk û odeyên acîl her sal. Depresyon bi gelek awayan bandorê li nexweşan dike. Ew ji wan kesên bê depresyonê ji çar caran zêdetir îhtîmala krîza dil derbas dikin.

Wekî ku tê dîtin, depresiyon di nav gelheya gelemperî de nexweşiya derûnî ya herî gelemperî ye. Wekî peydakerek lênihêrîna seretayî ya çend dehsalan, hûn zû fêr dibin ku nexweş kêm kêm têne gotin, "Ez depresyonê me." Bi îhtîmalek pirtir, ew bi ya ku em jê re dibêjin nîşanên somatîkî xuya dikin. Ev tiştên wekî serêş, pirsgirêkên piştê, an êşa kronîk in. Ger em nekarin ji bo depresiyonê veşêrin, tenê 50% têne nas kirin.

Dema ku depresiyon bê derman bimîne, ew dikare bibe sedema kêmbûna kalîteya jiyanê, encamên xirabtir bi şert û mercên bijîjkî yên kronîk ên mîna şekir an nexweşiya tenduristiyê, û zêdebûna xetereya xwekujiyê. Di heman demê de, bandora depresyonê ji nexweşê ferdî derbas dibe, bandorek neyînî li hevser, kardêr û zarokan dike.

Faktorên xetereyê yên ji bo depresyonê hene. Ev nayê vê wateyê ku hûn ê depresyonê bibin, lê dibe ku hûn di xetereyek mezintir de bin. Di nav wan de depresyona berê, temenê piçûk, dîroka malbatê, zayîna zarokan, travmaya zaroktiyê, bûyerên stresê yên vê dawiyê, piştgiriya civakî ya belengaz, dahata kêm, karanîna maddeyan, û dementia hene.

Depresiyon ne tenê "xwarbûn" e. Ew bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn hema hema her roj du hefte an jî zêdetir nîşanên we hene. Ew dikarin di nav wan de dilşikestî, windakirina eleqeya bi tiştên gelemperî, tengasiya xewê, kêm enerjiyê, baldariya nebaş, hesta bêqîmetiyê, an ramanên xwekujiyê pêk bînin.

Çi ji mezinên pîr re?

Zêdetirî 80% ji mirovên 65 û mezintir bi kêmanî yek rewşek bijîjkî ya kronîk heye. Ji sedî bîst û pênc çar an jî zêdetir hene. Tiştê ku psîkiyatr jê re dibêjin "depresyona mezin" bi gelemperî di% 2 ji mezinên mezin de pêk tê. Mixabin, hin ji van nîşanan li şûna xemgîniyê li ser mercên din têne tawanbar kirin.

Di mezinan de, faktorên xetereyê ji bo depresyonê tenêbûn, windakirina fonksiyonê, teşhîsek bijîjkî ya nû, bêçaretî ji ber nijadperestî an temenparêziyê, krîza dil, derman, êşa kronîk, û xemgîniya ji ber windabûnê vedihewîne.

Screening

Pir bijîjk hildibijêrin ku pêvajoyek ceribandinek du-gavekî bikin da ku alîkariya wan nexweşên ku dibe ku depresyonê nas bikin. Amûrên gelemperî PHQ-2 û PHQ-9 ne. PHQ ji bo Pirsnameya Tenduristiya Nexweşan radiweste. Hem PHQ-2 û hem jî PHQ-9 binkomên amûra dirêjtir pîvazkirina PHQ-ê ne.

Mînakî, PHQ-2 ji du pirsên jêrîn pêk tê:

• Di meha borî de, we kêm eleqe an kêfa we ji kirina tiştan hîs kir?
• Di meha borî de, we xwe dilteng, depresyon, an bêhêvî hîs kir?

Ger we bersivek erênî da yek an her du pirsan, ev nayê vê wateyê ku hûn bê guman ji depresyonê dikişînin, tenê ew ê ji lênêrê we re bihêle ku hûn bêtir lêkolîn bikin ka hûn çawa dikin.

ramanên Final

Nîşaneyên depresyonê hem ji perspektîfa dirêjiya jiyanê û hem jî ji qalîteya jiyanê dibe sedema barek girîng a nexweşiyê. Bandora depresyonê li ser dirêjahiya jiyanê ji bandorên nexweşiya dil, şekir, tansiyona bilind, astim, cixare, û bêçalaktiya laşî zêdetir e. Di heman demê de, depresiyon, ligel yek ji van û şertên bijîjkî yên din, encamên tenduristiyê xirabtir dike.

Ji ber vê yekê, vê Cotmehê, ji xwe re xêrek bikin (an jî yekî hezkirî teşwîq bikin). Li cihê ku hûn bi hestyarî ne, hesab bikin, û heke pirsek hebe ka hûn dikarin bi pirsgirêkek tenduristiya derûnî re mijûl bibin, mîna depresyonê an wekî din, bi peydakarê lênihêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin.

Alîkariya rastîn heye.

 

Resources

nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Improving-Health/Mental-Health-Screening

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/

uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults

aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html

aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html

Psychiatry Epidemiol. 2015;50(6):939. Epub 2015 7 Sibat