Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado û CHP + vedigerin pêvajoyên nûvekirina normal.
E-name, e-name, û qutiya PEAK-a xwe kontrol bikin. Gava ku hûn peyamên fermî bistînin tevbigerin. Hûn dikarin dîroka nûvekirina xwe bibînin vir her dem Ger hûn pakêtek nûvekirinê bistînin, pê ewle bin ku wê tije bikin. Pê bawer bin ku hûn jî wê îmze bikin û wê di tarîxa diyarkirî de vegerînin.
Li vir hîn bibin

Rêwîtiya Min Bi Cixarekêşanê: Dişopînin

By Kayla A

Salek û nîv piştî nivîsandina min posta blogê ya orîjînal li ser rêwîtiya min a dev ji cixarê, Ji min hat xwestin ku nûvekirinek binivîsim. Min tenê gotinên xwe yên orîjînal ji nû ve xwend û ez vegerim dînbûna ku sala 2020-an bû. Ewqas serhildan, ew qas nenas, ew qas nakokî hebû. Rêwîtiya min a dev ji cixarê ne cûda bû - li vir, li wir û li her derê.

Lêbelê, agahdariyek piçûk hebû ku min nekarî parve bikim dema ku min herî dawî li ser berdana cixarê nivîsand. Di dema weşanê de, ez ji heşt hefteyan ducanî bûm. Min piştî ceribandina ducaniyê di 24ê Cotmeha 2020an de dîsa dev ji cixarê berda. Min ducaniyek tendurist hebû (ji bilî hin pirsgirêkên tansiyona xwînê) û di 13-ê Hezîrana 2021-an de pêşwaziya zarokek spehî kir. Piştî zayînê, ez hinekî bi fikar bûm ku ez ê pêşwaziya hevalê xwe yê kevn, cixare, vegerim jiyana xwe. Ma ez ê bikaribim zexta dayikbûna nû bisekinim? Kêmasiya xewê, bernameya dîn a ku qet nebûna bernameyê, ma min behsa kêmbûna xewê kir?

Wekî ku diqewime, min tenê digot, "na spas." Di demên westiyayî de, di demên bêhêvî de, demên kêfê de ne spas. Min tenê ji cixarê re digot "na spas" da ku ez bikaribim ji gelek tiştên din re bibêjim erê. Min karîbû cîhê ku bi kurê xwe re bê bandorên cixarekêş ên dûyem bimînim, û min karîbû gelek pereyên ku min teserûf dikir ji bo tiştên kêfê yên ku li dora malê hebin bikar bînim.

Ger hûn li derve ne, li ser berdana cixareyê difikirin, û dizanin ku ew ê çiqas dijwar be - hûn ne bi tenê ne! Ez te dibihîzim, ez te dibînim, ez dibînim. Tiştê ku em dikarin bikin ev e ku bi qasî ku em dikarin li ser gotina "na spas" bixebitin. Bi gotina na tu ji çi re dibêjî erê? Em mirov in, û bêkêmasî armancek derewîn e ku em ji bo xwe xwedî dikin. Ez ne bêkêmasî me, û bi îhtîmalek mezin dê di demek de biqelişe. Lê, ez ê tenê hewl bidim ku îro bibêjim "na spas", û hêvî dikim ku sibê jî heman tiştî bikim. Lê tu?

Heke ji bo destpêkirina rêwîtiya xwe ji we re arîkar hewce dike, biçin serdana coqitline.org or coaccess.com/quitsmoking an gazî 800-QUIT-NOWHA bikin.