Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado û CHP + vedigerin pêvajoyên nûvekirina normal.
E-name, e-name, û qutiya PEAK-a xwe kontrol bikin. Gava ku hûn peyamên fermî bistînin tevbigerin. Hûn dikarin dîroka nûvekirina xwe bibînin vir her dem Ger hûn pakêtek nûvekirinê bistînin, pê ewle bin ku wê tije bikin. Pê bawer bin ku hûn jî wê îmze bikin û wê di tarîxa diyarkirî de vegerînin.
Li vir hîn bibin

Meha Pride: Sê Sedemên Guhdarî kirin & Axiftinê

By Charlene (Charlee) F

"Divê em bi rastî li hember cûdahîyê aram bimînin û jîyana xwe di rewşek tê de bijîn û li cûrbecûrbûna mirovahiyê meraq bikin." - George Takei

To Point

Pêdivî ye ku kesek bi şîdet, destdirêjî, an bêdengiyê re rû bi rû nemîne ji ber ku ew ji kesek din cuda ne. Cîhan têra me hemûyan mezin e.

Xelet nekin, spektruma LGBTQ fireh e. Hemî bi xêr hatin! Di ezmûna mirovahiyê de çira, dolav, sînor ji ronahiya fireh a afirîner re tune. Meriv çawa xwe nas dike, girêdide û xwe îfade dike bêhempa ye.

Biryarek hişmendî bidin ku hûn ji têgihiştina çîroka kesek din re vekirî bin.

Çîroka Min

Ez bêyî ku zanim vebijarkên min hene ez mezin bûm. Min hestên xwe, ji xwe jî veşart. Li dibistana navîn, dema ku min temaşe hevalek nêzê hevalê xwe kir ku hevalê wê digirîn, tê bîra min. Haya min jê tunebû çima ez xwe wêran hîs kirim. Ez bêserûber bûm. Haya min ji xwe pir hindik hebû.

Piştî dibistana navîn, min li tenişta xortek xweş zewicand; du zarokên meyên bedew hebûn. Nêzîkî deh salan, jiyan wêneyek bêkêmasî didît. Dema ku min zarokên xwe mezin kirin, min dest bi bala xwe dayê cîhana dora xwe. Min fêm kir ku hilbijartinên ku min kirin ji hêviyên heval û malbatê pêk hatin. Min dest bi pejirandina hestên ku min ew qas dirêj veşartî kir.

Gava ku ez bi xwerûya xweya hundurîn hatim… wusa hîs kir ku min nefesa xweya yekem hilda.

Coulddî ez nikarim bêdeng bimînim. Mixabin, karesata pûç a ku li pey wê hat, min hest bi tenê û mîna têkçûnek hişt. Zewaca min hilweşiya, zarokên min êş kişandin, û jiyana min ji nû ve hate saz kirin.

Ji bo qenckirina bi salan hişmendî, fêrbûn û terapiya xwe dom kir. Ez carinan têdikoşim ku endamên malbatê nekarin li ser jina min an jî jiyana me bipirsin. Ez hest dikim ku bêdengiya wan nepejirandinê radigihîne. Ji min re eşkere ye, ez di qutîka wan de cîh nagirim. Dibe ku çîroka min wan nerehet dike. Digel vê yekê, aştiya min a hundurîn heye. Ez û jina xwe nêzê 10 salan in ku em bi hev re ne. Em kêfxweş in û ji jiyana bi hev re kêf dikin. Zarokên min mezin bûne û malbatên wan bi xwe hene. Ez fêr bûm ku li ser jiyanek hezkirin û pejirandina xwe û kesên din bisekinim.

Çîroka te

Hûn li ku ne û li kî ne bila bibin, awayên lêgerîna têgihiştina xwe di derbarê çîroka kesek din de bibînin. Ji bo kesên din cîhek ewledar peyda bikin da ku li devera ku ew di wê gavê de ne. Destûrê bidin yên din bêyî darizandin bibin yên ku ew in. Dema guncan be piştgiriyê pêşkêş bikin. Lê, ya herî girîng, amade bin û guhdarî bikin.

Heke hûn ne endamê civata LGBTQ ne, bibin hevalbend. Ji bo berfirehkirina têgihiştina xwe di derbarê ezmûna yekê de vekirî bin. Alîkariya hilweşandina dîwarên nezaniyê bikin.

Hûn LGBTQ ne? Hûn dipeyivin? Hûn tevliheviyê, tecrîdê, an destdirêjiyê dibînin? Çavkaniyên an komên ku hûn dikarin têkevin nav wan hene. Cihên ewle, rû û deverên ewledar bibînin ku mezin bibin. Jiyana xwe bigihînin, pêwendî bikin, û kêfa xwe bînin. Ger piştgiriya we ji heval û malbata we tune - bi wan kesên ku dihêlin hûn xwe derbirîn bikin re girêdanên xurt çêbikin. Hûn di rêwîtiya xwe de li ku derê bin bila bibin, hûn ne hewce ne ku wê tenê bigerin.

Sê Sedemên Guhdarî kirinê

  • Çîrokek her kesê heye: Li çîrokek guhdarî bikin, ji bihîstina ezmûnek an xwe-derbirrînek cûda ji ya xwe vekirî bin.
  • Fêrbûn Girîng e: Zanebûna xwe fireh bikin, li belgefîlmek piştgirî ya LGBTQ temaşe bikin, beşdarî rêxistinek LGBTQ bibin.
  • Çalakî Hêz e: Ji bo guhertinê bibin hêzek çalak. Li cihekî ewledar ji nîqaşan re vekirî be. Li awayên zêdekirina nirxê li civaka LGBTQ guhdarî bikin.

Sê Sedemên Axaftinê

  • Hûn Girîng in: Çîroka xwe, cînavên xwe, komeleyên xwe, serpêhatiya jiyana xwe parve bikin û hêviyên xwe bi xwe diyar bikin.
  • Xwediyê Hêza xwe bin: Hûn bi we dizanin - ji her kesê çêtir! Deng, raman û têkevtina we hewce ne. Beşdarî komek an rêxistinek LGBTQ bibin.
  • Gotûbêjê bimeşin: Heye ku hûn alîkariya yên din bikin ku mezin bibin - hevalbend, heval / malbat, an hevkar. Qenc be, wêrek be, û bibe tu!

Resources