Nimûne û PTSD
Em gişt bi qalibên xwe ve girêdayî ne, gelo ew rêveçûna seyrûseferê ye, lîstinek werzîşê ye, an jî naskirina rewşek naskirî ye. Ew ji me re dibin alîkar ku bi cîhana li dora me re bi awayek bikêrtir mijûl bibin. Ew ji me re dibin alîkar ku em bi domdarî neçar bin ku her perçeyek agahdariya li dora me bigirin da ku fêm bikin ka çi diqewime.
Nimûne rê dide mejiyê me ku li cîhana li dora me rêzê bibîne û qaîdeyên ku em dikarin bikar bînin da ku pêşbîniyan bikar bînin bibînin. Li şûna ku em hewl bidin ku agahdariya di bitkên negirêdayî de biqedînin, em dikarin nimûneyê bikar bînin da ku fêm bikin ka çi li dora me diqewime.
Ev şiyana mezin a deşîfrekirina cîhana me ya tevlihev jî dikare zirardar be, nemaze heke me bûyerek trawmatîk dîtibe. Ew dikare zirarek bi mebest, qezayek trawmatîk, an tirsên şer be. Dûv re, mejiyê me di xetereya dîtina qalibên ku dibe ku hestên ku me di dema bûyera trawmatîk de hebûn bi bîr bîne, an jî di nav me de derxîne xetereyê ye.
Hezîran e Meha Hişyariyê ya Nexweşiya Stresê ya Post-Travmatîk (PTSD). û tê armanc kirin ku hişyariya gel di derbarê mijarên têkildarî PTSD-ê de zêde bike, stigmaya ku bi PTSD re têkildar e kêm bike, û bibe alîkar ku kesên ku ji birînên nedîtbar ên serpêhatiyên trawmayê dikişînin dermankirina rast werdigirin.
Tê texmîn kirin ku li Dewletên Yekbûyî nêzî 8 mîlyon kes bi PTSD hene.
PTSD çi ye?
Pirsgirêka bingehîn a PTSD dixuye ku pirsgirêkek an xeletiyek e ku meriv çawa trawma tê bibîranîn. PTSD hevpar e; di navbera 5% û 10% ji me dê ev tecrûbe. PTSD dibe ku bi kêmî ve mehek piştî bûyerek trawmatîk pêşve bibe. Berî hingê, gelek terapîst reaksiyonê wekî "bûyerek stresê ya tûj" dihesibînin, ku carinan wekî nexweşiyek stresê ya akût tê teşhîs kirin. Ne her kes bi vê yekê re dê biçe pêşvebirina PTSD, lê hema nîvê wê. Ger nîşanên we ji mehekê dirêjtir bimînin, girîng e ku ji bo PTSD were nirxandin. Ew dibe ku bi kêmî ve mehek piştî bûyerek trawmatîk a bikêrhatî, bi taybetî bûyerek ku xetera mirinê an zirarê li yekparebûna laşî vedihewîne, pêşve bibe. Ev di hemû temen û koman de hevpar e.
Ev xeletiya ku mejî çawa travmaya paşîn bi bîr tîne, dibe sedema gelek nîşanên tenduristiya giyanî yên potansiyel. Ne her kesê ku di bûyerek trawmatîk re derbas dibe dê PTSD pêşve bibe. Gelek lêkolîn têne kirin ka kîjan ji me ji ramana dubarekirî, an jî rûxandin, ku dikare bibe sedema PTSD-ê pir metirsîdar e.
Ew di nexweşan de gelemperî ye ku peydakerê lênihêrîna seretayî dibînin lê mixabin pir caran nayê dîtin. Jin li gorî mêran du caran zêdetir teşhîs distînin. Ne hewce ye ku hûn di leşkeriyê de bûn. Kesên li hundir û derveyî artêşê xwedî serpêhatiyên trawmatîk in.
Çi celeb travma bi PTSD ve girêdayî ye?
Girîng e ku hûn zanibin her çend nîvê mezinan xwedî ezmûnên trawmatîk bûne jî, ji% 10 kêmtir PTSD pêşve diçin. Cûreyên travmaya ku bi PTSD ve girêdayî ye:
- Şîdeta têkiliya cinsî - ji% 30 zêdetir ji mexdûrên şîdeta têkiliya cinsî rastî PTSD hatine.
- Tecrûbeyên trawmatîk ên navbera kesane - mîna mirina neçaverêkirî an bûyerek din a trawmatîk a kesek hezkirî, an nexweşiya jiyanê ya zarokek.
- Şîdeta navkesî - ev tê de îstismara laşî ya zarokatiyê an şahidiya şîdeta navkesî, êrîşa laşî, an jî ji hêla şîdetê ve tehdît kirin.
- Beşdarbûna tundûtûjiya organîze - ev yek dê di nav şer de, şahidiya mirinê / birîndariyek giran, bi xeletî an armancî mirin an jî birîndariyek giran be.
- Bûyerên trawmatîk ên xeternak ên jiyanê - mîna lihevketina wesayîtek motorê ya xeternak, karesatek xwezayî, û yên din.
Nîşan çi ye?
Ramanên tevlihev, dûrketina ji tiştên ku trawmayê tîne bîra we, û depresyon an dilşikestî nîşanên gelemperî ne. Van nîşanan dikarin li mal, kar, an têkiliyên we bibin sedema pirsgirêkên girîng. Nîşaneyên PTSD:
- Nîşaneyên ketinê - "ji nû ve ceribandin", ramanên nedilxwaz, paşveçûn.
- Nîşaneyên dûrketinê - xwe ji çalakî, kes an rewşên ku trawmayê tîne bîra mirovan.
- Rewşa depresyonî, dîtina cîhanê wekî cîhek tirsnak, nekarîna girêdana bi yên din re.
- Tevlihevbûn an "li ser qeraxê", nemaze dema ku ew piştî ceribandinek bûyerek trawmatîk dest pê kir.
- Zehmetiya xewê, kabûsên xemgîn.
Ji ber ku nexweşiyên tendurustiya behrê yên din hene ku bi PTSD-ê re hevûdu ne, girîng e ku pêşkêşvanê we ji we re bibe alîkar ku hûn vê yekê rast bikin. Ji bo pêşkêşkeran girîng e ku ji nexweşên xwe li ser travmaya paşîn bipirsin, nemaze dema ku nîşanên xemgîniyê an jî moodê hene.
Demankirinî
Dermankirin dikare tevliheviyek derman û psîkoterapiyê pêk bîne, lê psîkoterapî bi tevahî dibe ku feydeya herî mezin hebe. Psîkoterapî ji bo PTSD dermankirina destpêkê ya bijare ye û divê ji hemî nexweşan re were pêşkêş kirin. Psîkoterapiyên li ser trawmayê li gorî dermankirin an terapiya "ne-trawmayê" pir bi bandor hatine destnîşan kirin. Psîkoterapiya ku li ser trawmayê ye li dora ezmûna bûyerên trawmatîk ên paşîn navend dike da ku di pêvajoya bûyeran de û guhertina baweriyên der barê trawmaya paşîn de bibe alîkar. Van baweriyên der barê travmaya paşîn de pir caran dibe sedema tengasiyek mezin û ne arîkar in. Derman ji bo piştgirîkirina dermankirinê heye û dikare pir alîkar be. Digel vê yekê, ji bo kesên ku bi kabûsên xedar dikişînin, dibe ku pêşkêşvanê we jî bibe alîkar.
Faktorên xetereyê ji bo PTSD çi ne?
Zêdebûna giraniyê li ser tespîtkirina faktorên ku cûdahiyên kesane di bersivên li ser trawmayê de vedibêjin, tê danîn. Hin ji me berxwedêrtir in. Ma faktorên genetîkî, serpêhatiyên zaroktiyê, an bûyerên din ên stresê yên jiyanê hene ku me xeternak dikin?
Gelek ji van bûyeran hevpar in, di encamê de gelek kesan bandor dibin. Analîzek ji lêkolînek li ser nimûneyek mezin, nûnertiya civakê ya li 24 welatan, îhtîmala şertî ya PTSD ji bo 29 celeb bûyerên trawmatîk texmîn kir. Faktorên rîskê yên ku hatine destnîşankirin ev in:
- Dîroka rûxandina trawmayê berî bûyera trawmatîk a nîşangir.
- Kêm perwerde
- Rewşa sosyo-aborî ya jêrîn
- Zehmetiya zaroktiyê (tevlî travmaya zaroktiyê/îstismar)
- Dîroka derûnî ya kesane û malbatî
- Regez
- Nîjad
- Piştgiriya civakî ya feqîr
- Birîna laşî (tevî birîna mêjî ya trawmatîk) wekî beşek ji bûyera trawmatîk
Mijarek hevpar di gelek anketan de bûyerek bilind a PTSD destnîşan kir dema ku trawma bi mebest bû û ne ne-niyeta.
Di dawiyê de, heke hûn, hezkirek an hevalek ji van nîşanan dikişînin, mizgîn ev e ku rêyên bi bandor ên dermankirinê hene. Ji kerema xwe xwe bigihînin.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34