Vegerîna Dibistanê - Xwarinên Dikarin Bisekinin.
Sala nû ya xwendinê li ber me ye! Hestên min di navbera "Woo-hoo, ji kerema xwe zarokê min bigirin!" û "Xwezî min bikaribûya Bubble Wrap bikira û wê her û her li cem xwe ewle bikira."
Ji aliyek ve, ev dayik dilşikestî ye ku vegere nav rûtînek bi rêkûpêktir, ku li ser hevsengiya xebatê ya bi "lîstina" alîkarê mamoste re di dema fêrbûna virtual de tengahiyê neke, û temaşe bike ku keça min a 6-salî ya dilxwaz hevalên nû çêdike û fêr dibe tiştên nû.
Ji aliyek din ve, ez aciz im. Ez nikarim hesta dilşikestiyê ya di derbarê şandina wê de ji bo fêrbûna kesane di dema pandemiyê de bihejînim. Bendewariya ger/kengê "pêlava din dadikeve" pir caran min bi şev radigire.
Li vir e ku ez û keça min bi vegera dibistanê re çawa mijûl dibin:
- Pêşîniya me dike xweşiya laşî, giyanî û hestyarî, li laş, hiş û giyanê me guhdarî dikin û dixwin. Xwe-lênêrîn ne xweser e.
- Li ser sekinîn pozîtîfdema ku ji bo "çi-eger" plansaziyek awarte amade dikin. Ma hûn neçûne salona sporê? Di jûreya rûniştinê de partiyek dansê bikin! Claire Cook baş got: "Ger nexşeya A nexebite, alfabe 25 tîpên din hene - 204 heke hûn li Japonya ne."
- Dev ji berdanê berdan gîhiştî û keremê dide xwe. Carinan xewnek dawiya hefteyê an xwarina taştê ji bo şîvê tenê ya ku hûn hewce ne ye; firaxan dikarin bisekinin.
- Bi malbat, heval û hevûdu re kontrol dikin. Tora piştgiriya civakî amûrek hêzdar e ji bo têkbirina stresê û derbaskirina demên dijwar. Xwe bi mirovên serhildêr dorpêç bikin.
- Daxwaza alîkariyê dikin. Ev yek hem ji bo keça min û hem jî ji bo min dijwar e. Hemî wê serbilindiya darn ku dixwazin bibin hêz, serbixwe, jin-her tiştî bikin. Rastî ev e, ku em gişt carinan hewceyê arîkariyê ne û ew me kêm ecêb nake.
Dêûbav/xêrxwaz û zarokên delal: Ez we dibînim! Bila hûn di kêliyên mezin û piçûk de şahiyê bibînin. And di rojên ku mîna ku hûn nekarin tiştek din bavêjin de, hinekî rihetiyê bibînin ku hûn zanibin hûn ne tenê ne û ku firaxan dikarin li bendê bimînin.
Resourcesavkaniyên din: