Rêwîtiya Min Bi Cixare kişandinê

Silav li wir. Navê min Kayla Archer e û ez dîsa dîsa cixarekêş im. Mijdar meha devjêberdana cixareya neteweyî ye, û ez li vir im ku li ser rêwîtiya xwe ya bi devberdana cixarekêşanê re bi we re peyivîm.

Ez 15 salan cixarekêş im. Min adeta xwe gava ku ez bûm 19 salî dest pê kir. Li gorî CDC, 9 ji 10 mezinên ku cixare dikişînin ji 18 saliyê pê ve dest pê dikin, û ji ber vê yekê ez tenê hinekî li pişt îstatîstîkê bûm. Ez qet difikirîm ku ez ê cixarekêş bim. Dêûbavên min herdu jî cixare dikişînin, û wekî ciwanek min adet zexm û bêberpirsyarî dît. Di 15 salên paşîn de, min cixare kişandin wekî jêhatîbûnek liberçavgirtinê, û wekî hincetek ji bo civakbûna bi yên din re bikar anî.

Dema ku ez bûm 32 salî, min biryar da ku ji bo tenduristî û tenduristiya min pêdivî ye ku ez ji nêz ve li ka çima cixare kişandim binihêrim, û dûv re gavên terkkirinê bavêjim. Ez zewicî bûm, û ji nişka ve min xwest her û her bijîm da ku ezmûnên xwe bi mêrê xwe re parve bikim. Mêrê min tu carî zext li min nekiriye ku ez cixarekêşanê berdim, her çend ew bixwe cixarekêş nebe jî. Min tenê di kûrahiya xwe de dizanibû ku bahaneyên ku ez didim xwe cixare kişandinê êdî ew qas avê nagirin. Ji ber vê yekê, min journaled, dît ku kengî û çima ez ê cixarekêşiyê hilbijêrin, û planek çêkir. Min ji hemî malbat û hevalên xwe re got ku ez ê dev ji cixarekêşanê berdim 1ê Çiriya Pêşîn, 2019. Min gum, tovên gulberojk, û kulîlkan kirî hemî bi hêviya ku dest û devê xwe mijûl bikim. Min hejmarek pêkenokek kirrûbirr kir û derziyên xwe yên crochet ji veşartinê derxistin - dizanibû ku destên betal dê ne baş bin. 30-ê Septemberlona 2019-an, min nîv paket cixare kişand, li hin stranên perçebûnê guhdarî kir (ji pakêta xweya cixareyan re digotin) û dûv re jî ji axûr û çeqelokên xwe xilas bûm. Min cixare kişandin wê 1-ê Çirî, ne hewceyî lê rojek alîkariya gum. Hefteya yekem bi hestan dagirtî bû (bi taybetî hêrsbûn) lê ez gelek xebitîm ku wan hestan rast bikim û jêhatîbûnên cûrbecûr yên rûberûbûnê bibînim (dimeşim, yoga dikim) da ku alîkariya mooda xwe bikim.

Bi rastî piştî meha yekem ew qas cixare kişandin ji destê min neçû. Bi dilsoziyê, min her dem bîhn û tahm hindek xirab dît. Min hez kir ku hemî cilên min çêtir bêhn dikin û ku ez ew qas drav didin hev (hefteyê 4 pakêt bi qasî 25.00 $ zêde bûn, ew jî mehê 100.00 $). Min pir krokî kir, û ew berhemdarî di mehên zivistanê de bi heybet bû. Her çend ne tevde kûçikên kûçik û rainbavan bûn. Serê sibehê xwarina qehwa min bêyî cixareyê ne yek bû, û demên stres bi dijminahiyek hundurîn a ecêb a ku ez jê re ne dihatim bikar anîn. Ez, heya Nîsana 2020-an, bê dûman mam.

Gava ku her tişt bi COVID-19 xist, ez jî mîna her kesê dinê şil bûm. Ji nişkê ve rûtînên min hatin avêtin, û min ji bo ewlehiyê nikaribû heval û malbata xwe bibînim. Jiyan çiqas ecêb bûye, ew tecrîd pîvana herî ewledar bû. Min hewl da ku wextê ku ez werzîşê derbas kirim, ji bo sivikkirina stresê, û serê sibê yoga bidawî bikim, piştî nîvro bi kûçikê xwe re sê kîlometre rêve biçim, û piştî xebatê bi kêmî ve yek demjimêra dil. Lêbelê, min dît ku ez xwe pir tenê hîs dikim, û xemgîn im jî digel hemî endorfînên ku ez bi laşê xwe bi laş şandin. Pir hevalên min karên xwe winda kirin, nemaze yên ku di civaka şanoyê de xebitîn. Diya min li ber bû, û bavê min bi demjimêrên kêmkirî dixebitî. Min li ser Facebook-ê dest bi lêgerîna doomê kir, û têdikoşim ku xwe ji her xirabiya nexweşiya romanê ya ku bi rengek ku min qet nedîtibû polîtîze bibe, dûr bixînim. Min her du demjimêran jimara doza Colorado û rêjeya mirinê kontrol kir, baş dizanibû ku dewlet dê hejmaran nûve neke heya piştî 4:00 êvarê ez xeniqîm, her çend bêdeng û ji xwe re. Ez di binê avê de bûm, nizanim ji bo xwe an kesek din ji bo vê mijarê çi bikim. Dengê nas? Ez şert dikim ku hin ji we bi xwendina vê yekê dikarin bi hemî tiştên ku min nû ve nivîsandî re têkildar bibin. Ew fenomenek neteweyî (baş, navneteweyî) bû ku bi kûrahî di nav xofa ku hebûna mirovan bû di mehên destpêka COVID-19 de, an jî wekî ku me hemîyan ew fêr bû - sala 2020.

Hefteya duyemîn a Nîsanê, min dîsa cixareyek rakir. Ez ji xwe pir bêhêvî bûm, ji ber ku ez şeş mehan bê cigare bûm. Min kar kiribû; Min şerê baş kiribû. Min bawer nedikir ku ez ew qas lawaz im. Bi her awayî min cixare kişand. Min du heftan cixare kişandin wekî ku min berê hebû dema ku ez dîsa dev ji cixare berdim. Ez hêzdar bûm û heya betlaneya malbatê ya Hezîranê bê dûman mam. Ez şok bûm ku çawa bandora civakî ji ya ku ez dikarim zêdetir xuya bikim. Tu kes nehat ber min û got, “Tu cixare nakişînî? Ew pir lal e, û hûn êdî ne qeşeng in. ” Na, li şûna wê cixarekêşên komê xwe biborînin, û ez tenê hiştim ku li ramanên xwe bifikirim. Ew mejiyê herî lal bû, lê min di wê rêwîtiyê de cixare kişandin. Min di meha Septemberlonê de di dema rêwîtiyek din a malbatê de cixare kişand. Min ji xwe re rast kir ku ez di betlaneyê de bûm, û qaîdeyên xwe-dîsîplînê di betlaneyê de derbas nabin. Ez ji serdema nû ya COVID-19 û vir ve ketim kamyon û gelek caran vegeriyam. Min li ser vê yekê xwe lê xist, min xewn dîtin ku ez ew kes bûm ku di reklamê de cixare dikişandim- dema ku ez giştan di qirika xwe de digirtim diaxivîm, û berdewam dikir ku ez bi zanistiya pişta xwe bikişînim çima cixare kişandin ji bo tenduristiya min tirsnak e. Tevî vana tev jî, ez ketim. Ez dîsa vedigerim ser rê û paşê dîsa disekinim.

Di dema COVID-19 de, min gelek caran bihîstiye ku ji xwe re hinek keremê nîşan bikim. "Her kes tiştê ku ji destê wî tê dike." "Ev ne rewşek normal e." Lêbelê, dema ku dor tê rêwîtiya min a danîna darikê penceşêrê, ez ji qutbûn û biçûkdîtina hişê xwe şûnda şûnda dibînim. Ez texmîn dikim ku ew tiştek baş e, ji ber ku ez dixwazim ji her tiştî pirtir cixarekêş bim. Tu hincetek têr mezin tune ku ez xwe bi awayê ku jehr digirim dema ku pif bikim. Lêbelê, ez têkoşîn dikim. Ez têkoşîn dikim, tevî ku hemî rasyoneliya aliyê min e. Ez difikirim, her çend, ku pir kes nuha, bi yek an yek din re têkoşînê dikin. Têgînên nasnameyê, û xwe-xwedîkirinê ji yên ku salek berê dema ku min dest bi rêwîtiya xwe ya qutkirina dûmanê kir, nuha ew qas cuda ne. Ez ne bi tenê me - û ne jî tu! Divê em hewl bidomînin, û lihevanîna xwe bidomînin, û zanibin ku bi kêmî ve hin ji yên ku wê demê rast bûn niha jî rast in. Cixare kişandin xeternak e, encam. Devjêberdana cixarekêşanê rêwîtiyek mayînde ye, encam. Gava ku ez bi minasebeta xwe radikevim, divê ez şerê baş bidomînim û hinekî li ser xwe rexne bikim. Ew nayê vê wateyê ku min şer wenda kiriye, tenê şerek heye. Em, hûn û ez dikarin vî karî bikin. Wateya me çi ye em dikarin berdewam bikin, bidomînin.

Heke ji bo destpêkirina rêwîtiya xwe ji we re arîkar hewce dike, biçin serdana coqitline.org an gazî 800-QUIT-NOWHA bikin.