Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado û CHP + vedigerin pêvajoyên nûvekirina normal.
E-name, e-name, û qutiya PEAK-a xwe kontrol bikin. Gava ku hûn peyamên fermî bistînin tevbigerin. Hûn dikarin dîroka nûvekirina xwe bibînin vir her dem Ger hûn pakêtek nûvekirinê bistînin, pê ewle bin ku wê tije bikin. Pê bawer bin ku hûn jî wê îmze bikin û wê di tarîxa diyarkirî de vegerînin.
Li vir hîn bibin

Roja Rawestandina Xwarinê

By Jessica C

Di sala 2018 de, min li belgefîlmek bi navê temaşe kir Tenê Bixwin: Çîrokek Xwarinê ya Xwarinê û fêr bû ku bi rastî pirsgirêka berbabûna xwarinê û windabûna xwarinê çiqas mezin e (bermayiyên xwarinê li hember windabûna xwarinê). Vê yekê min rê da rêwîtiyek fêrbûnê ya hemî li ser zêdebûna xwarinê, bermayiya xwarinê, windabûna xwarinê, û bandora ku ew li ser gerstêrka me dike.

Li vir çend rastiyên ecêb ji ReFED:

  • Di sala 2019-an de, 35% ji hemî xwarinên li Dewletên Yekbûyî nefirotin an nexwarin (ew jê re dibêjin xwarina zêde) - yanî 408 mîlyar dolar xwarin e.
  • Piraniya vê dibû bermayiyên xwarinê, yên ku rasterast diçûn axê, şewitandinê, di avê de diçûn, an jî bi tenê li zeviyan dihatin hiştin ku biqelişe.
  • Xwarinên ku nayên xwarin tenê li Dewletên Yekbûyî ji% 4-ê belavbûna gaza serayê berpirsiyar e!
  • Xwarina ku nayê xwarin madeya jimare yek e ku dikeve zeviyan.
  • Malbata navînî ya Amerîkî salane bi qasî 1,866 dolaran xwarinê xera dike (pereyê ku dikare ji bo hewcedariyên din ên malê were bikar anîn!) (ev rastî ji Roja Rawestandina Xwarinê).

Digel ku ev agahdarî pir zêde xuya dike, ew qas tişt heye ku em tenê di metbexê xwe de bikin! Xerîdar dikarin GELEK bikin da ku alîkariya kêmkirina mîqdara xwarina ku li zeviyan diqede. Çêkirina guhertinên hêsan û bijartinên mebest dikare bandorek rast û erênî li ser tenduristiya gerstêrka me bike. Bi tenê, kêm xwarina di çopê de di heman demê de kêm xwarina li zeviyan e, ku tê wateya kêm gazên serayê. Li vir çend awayên ku ez bermayiyên xwarinê di metbexa xwe de sînordar dikim ku hêsan û hêsan in:

  • Wan bermayiyan bixwin!
  • Şevek din ji bo xwarinek bilez, servîsên zêde bixin nav cemidandinê.
  • Fêkiyên şilandî an birîn di fêkiyan de an jî fêkiyek fêkiyan a bi tirşika îsotê bikar bînin.
  • Bi navnîşek kirrûbirra taybetî bikirin, pê ve girêdayî bin, û ji bo hejmarek taybetî ya rojan plan bikin.
  • Pelên citrus bikar bînin spreyên xwe yên paqijkirinê çêkin.
  • Li şûna ku hûn bêtir bikirin, malzemeyên di şîretan de bi malzemeyên ku we berê hene biguhezînin.
  • Berhemên mayî di şorbe, şorbe û stir-frîtan de bikar bînin.
  • Dîrokên qedandinê bixwînin lê ji pozê xwe û bi tama xwe bawer bikin. Digel ku tarîxên qedandinê bikêr in, pê ewle bin ku hûn xwarinên bêkêmasî yên baş bavêjin.
  • Ji bîr nekin ku hûn hilberên nepakkirî bikirin û çenteyên ji nû ve bikar bînin jî bikar bînin (em naxwazin pakkirina xwarinê jî îsraf bikin!)
  • Bûçikên sebze, mirîşk, an goştê goştê çêdikin, bi kartên nebatî û hestiyên bermayî bikar bînin.
  • Pelên citrus şêrîn çêkin (ew bi rastî hêsan e!).
  • Kuçikê xwe bi wan perçeyên nebatan bidin xwarin wek sêvên sêvan û serê gêzerê (tenê ne pîvaz, sîr, hwd.).
  • Hemî wan bermayiyên bermayiyê bixin ser firaxê û jê re bibêjin xwarina tapasê!

Herî dawî, belgefîlmê min bi berhevkirina (komkirin û bikaranîna xwarinên zêde li cotkaran) jî da naskirin. Min tavilê li fersendên berhevkirinê lêkolîn kir û ez li nefermîyek bi navê UpRoot ketim. Min xwe gihand wan, û ji hingê ve ez bi dilxwazî ​​​​ji wan re bûm! Mîsyona UpRoot ev e ku bi berhevkirin û ji nû ve belavkirina xwarinên zêde, yên xurdemendî di heman demê de ku piştgirî bide berxwedêriya cotkaran, ewlehiya xwarinê ya Coloradans zêde bike. Ez ji dema xwe ya dilxwazî ​​​​bi UpRoot-ê re pir kêfxweş im ji ber ku ez dikarim derkevim ser zeviyan, ji bo berhevkirina xwarinên ku ji bankên xwarinê yên herêmî re têne bexş kirin, alîkariyê bikim, û bi dilxwazên hevalên xwe yên ku ji bo pêşîlêgirtina bermayiyên xwarinê dilxwaz in û ewlehiya xwarinê zêde bikin re hevdîtin bikim. Di derbarê dilxwaziya bi UpRoot re û li ser xebata mezin a ku ew lê dikin de bêtir fêr bibin uprootcolorado.org.

Gelek awayên ku em dikarin ji bo kêmkirina bermahiyên/wendakirina xwarinê, teserûfa drav, û li dijî guherîna avhewa şer bikin hene. Ez hîn hîn dibim û hêvî dikim ku bi demê re bandorek mezintir bikim. Armancên min ew e ku ez fêr bibim ka meriv çawa hin xwarinên xwe mezin dikim û gava ku cîhê min hebe ez fêr bibim ka meriv çawa kompost bikim. Lê naha, ez di metbexê de afirîner dibim, her çîçeka paşîn bikar tînim, û mîqdara xwarina ku di çopê min de diqede kêm dikim. 😊