Резолюциялар (же андан да жакшысы, 2023 максаттары!)

Жыл сайын резолюцияларды чыгарсаңар, кол көтөр! Эми, эгер сиз аларды январдын биринчи жумасынан кечиктирсеңиз, колуңузду көтөрүңүз! Февраль жөнүндө эмне айтууга болот? (хмм, колдорду азыраак көтөрүп жатканын көрүп жатам)

Мен резолюциялар жөнүндө кызыктуу статистиканы таптым бул жерде. Америкалыктардын 41%га жакыны резолюция кабыл алса, алардын 9%ы гана аларды ийгиликтүү аткарышат. Абдан караңгы көрүнөт. Дегеним, эмне үчүн убара? Страва атүгүл 19-январды “Таштагандар күнү” деп атады, бул күн көптөгөн адамдар резолюция(лар)ды аткаруудан баш тартышкан.

Ошентип, биз эмне кылабыз? Жыл сайын резолюцияларды кабыл алуудан баш тартышыбыз керекпи? Же биз ийгиликтүү 9% болууга умтулабызбы? Мен бул жылы 9% га умтулууну чечтим (мен билем, абдан бийик) жана сизди мага кошулууга чакырам. Мен үчүн биринчи кадам - ​​бул "резолюция" терминин өзүм үчүн таштап, 2023-жылга максаттарды түзүүгө өтүү. Резолюция термини, ылайык The Britannica Dictionary, бул "конфликтке, көйгөйгө ж.б. жооп же чечим табуу актысы". Мен үчүн, бул мен абдан шыктандыруучу эмес, чечилиши керек болгон көйгөй сыяктуу угулат. Адамдар өз чечимдерин аткарбай жатканы таң калыштуу эмес. Максат, ошол эле сөздүк, "сиз жасоого же жетишүүгө аракет кылып жаткан нерсе" катары аныкталат. Бул мага көбүрөөк аракетке багытталган жана позитивдүү угулат. Мен чечиле турган көйгөй эмесмин, тескерисинче, тынымсыз жакшыра турган инсанмын. Жаңы жылды кантип баштагым келет деген ой жүгүртүүдөгү бул өзгөрүү мага 2023-жылга позитивдүү маанай тартуулоого жардам берет.

Бул жаңы көз караш жана максаттарга көңүл буруу менен, бул жерде менин 2023-жылды баштоо үчүн менин пландоо процессим түрткү берген, багытталган жана шыктанган:

1. Биринчиден, мен ой жүгүртүү жана максаттарды коюу үчүн декабрда календарымдагы убакытты өчүрөм. Быйыл мен бул иш үчүн жарым күндү бөгөттөдүм. Бул менин электрондук почтамдын өчүрүлгөнүн, телефонумдун үнүн басылганын, эшиги жабык мейкиндикте иштейм жана тез билдирүүлөрүмдө "Тынчымды алба" (DND) режимин койдум дегенди билдирет. Мен бул иш-чарага эки сааттан кем эмес убакыт бөлүүнү сунуштайм (кесиптик жана жеке көңүл буруу үчүн ар бир сааттан).
2. Андан кийин, мен өз календарыма, электрондук почтама, максаттарыма жана өткөн жылы катышкан, аткарылган иштердин бардыгына, ж.б. Менин компьютеримде бош кагаз же ачык документ менен мен тизмелеп берем:
   1. мен сыймыктанган жана/же эң чоң таасир тийгизген жетишкендиктерим (менин эң чоң жеңиштерим кайсы болду?)
   2. чоң сагынуулар (эң чоң өткөрүп жиберген мүмкүнчүлүктөр, каталар жана/же мен аткара албаган нерселер кайсылар?)
   3. мыкты үйрөнүү учурлары (кайсы жерде көбүрөөк өстүм? Мен үчүн лампочканын эң чоң учурлары кайсы болду? Бул жылы кандай жаңы билимдерге, шыктарга же жөндөмгө ээ болдум?)
3. Андан кийин мен темаларды издөө үчүн жеңиштердин, утулгандардын жана үйрөнүүлөрдүн тизмесин карап чыгам. Мен үчүн белгилүү бир жеңиштер болдубу? зор таасир этти? Мен муну кура аламбы? Сагыныштарда тема бар беле? Балким, мен пландоо үчүн жетиштүү убакыт коротпогонумду жана бул мөөнөттөрдү өткөрүп жибергенимди байкадым. Же мен негизги кызыкдар тараптар менен иштешкен эмесмин жана акыркы продукт кардар каалагандай болгон эмес. Же, балким, өзүмдү өзүмө кам көрүүгө жетиштүү убакыт бөлбөгөндүктөн же мен үчүн эң маанилүү болгон жумушту бүтүрө албагандыктан, өзүмдү күйүп кеттим. Өзүңүздүн билимиңизди карап чыккандан кийин, сиз тизме кыска экенин жана кесиптик өнүгүүгө көбүрөөк убакыт короткуңуз келгенин байкасаңыз болот. Же сиз кийинки деңгээлге өтүүнү каалаган жаңы жөндөмдү үйрөндүңүз.
4. Мен теманы(ларды) аныктагандан кийин, мен жаңы жылда киргизгим келген өзгөртүү(лер) жөнүндө ойлоно баштайм жана муну максатка айлантам. Мен колдонгонду жакшы көрөм SMART максаттары мага муну жасоого жардам берген модель. Мен бирден ашык эмес максатты сунуштайм (же эгер сиз ошол терминди карманууну кааласаңыз, резолюцияны) жана жеке бир максатты сунуштайм. Жок дегенде баштоо үчүн. Бул жөнөкөй жана башкарууга болот. Эгер сиз максатка умтулган (же ашыкча жетишкен) болсоңуз, анда жаңы жыл үчүн жалпысынан бештен ашпаңыз.
5. Эми менин максатым бар, мен бүттүм, туурабы? Азыр эмес. Эми сизде максат бар, аны туруктуу кылуу керек. Мен үчүн кийинки кадам - ​​бул жолдогу этаптары менен иш-аракеттер планын түзүү. Мен максатты карап чыгып, ага 2023-жылдын аягына чейин жетүү үчүн аткарышым керек болгон бардык конкреттүү милдеттерди тизмектейм. Анан мен бул тапшырмаларды календарга жарыялайм. Бул тапшырмаларды жок дегенде ай сайын кошуп туруу пайдалуу деп ойлойм (жума сайын жакшыраак). Ошентип, максатыңызга жетүү кичинекей бөлүктөргө бөлүнөт жана сиз бул этаптарды үзгүлтүксүз белгилей аласыз (бул абдан түрткү берет). Мисалы, мен социалдык тармакты кеңейтүүгө аракет кылып жатсам, жумасына бир жаңы адам менен байланышып, өзүмдү тааныштыруу үчүн календарыма пост жазам. Же жаңы программалык куралды үйрөнгүм келсе, куралдын башка компонентин үйрөнүү үчүн эки жума сайын календарымда 30 мүнөттү өчүрөм.
6. Акыр-аягы, бул чындап туруктуу болушу үчүн, мен өз максаттарымды жок дегенде бир башка адам менен бөлүшөм, алар мени колдоого жардам берет жана жылдын башында эмне кылууну максат кылганымды ишке ашыруу үчүн жоопкерчилик тартам.

2023-жылга максаттарыңызга (же резолюцияларыңызга) сапарыңызда ийгилик каалайм! Жөнөкөй болуңуз, көңүлүңүздү өзүңүзгө жаккан нерсеге буруңуз жана аны менен көңүл ачыңыз! (жана мага да ийгилик каалайм, менин ой жүгүртүүм/максат сессиям 20-жылдын 2022-декабрына белгиленген).