Балам менен машыгуу
POV: Сиз түнү бою бир нече жолу туруп, ызы-чуу болгон баланы тынчтандырдыңыз. Ошондой эле сизди толук убакыттуу жумуш, эки өгөй бала, ит жана үй жумуштары күтүп турат. Мындан тышкары, сиз машыгып баштаганыңызда, кичинекей наристеңиз тамактангысы келип, ыйлай баштайт. Машыгуу маанилүү экенин билесизби, бирок… кимдин убактысы бар?
Бул өткөн жазда жаңы эне болуу аракетин көрүп жатканда ушундай сезимде болдум. Мен эч качан балалуу болгонго чейин спорт залына абдан берилген адам болгон эмесмин. Мен эч качан күн сайын барып, аны баарынан жогору койгон адамдардын бири болгон эмесмин. Төрөгөндөн кийин көп эртең менен балам менен эрте ойгонуп, апам бир күн бою аны караганга келгенче убакытты кантип өткөрөрүмдү билбей калчумун. Бул менин бош, ачык убактым болчу, бирок менин сүйүктүү Hulu жана Max шоуларыма жеткенден башка эч нерсе болгон жок. Көнүгүүлөрдүн жетишсиздигинен мен өзүмдү жакшы сезген жокмун; менин Apple Watch'умда күйүп кеткен калорияларды жана жасалган кадамдарды көргөндө көңүлүм чөктү.
Бир күнү, менин терапевтим менен болгон сессияда ал менден үйдө тыгылып калган жаңы эне катары стрессти жана тынчсызданууну кантип жеңгенимди сурады. Мен чындыгында билбейм дедим. Мен өзүм үчүн көп нерсе кылган жокмун, баары бала жөнүндө болду. Бул стрессти башкаруунун кеңири таралган жолу (жана мен жактырган нерсе) экенин билип, ал мен акыркы убакта кандайдыр бир көнүгүүлөрдү жасадымбы деп сурады. Мен ага айтпадым, анткени бала менен кыйналдым деп айттым. Анын сунушу: "Эмне үчүн бала менен машыгууга болбойт?"
Бул менин оюма да келген эмес, бирок мен бир аз ойлондум. Албетте, мен кыла турган жана кыла албаган нерселер бар болчу. Спортзалга баруу чынында эле эртең менен бала кароосуз эле мүмкүн эмес болчу, бирок мен үйдө же кошуналарда жасай турган нерселер бар болчу, алар менин кичинекей жигитимди ээлеп, ошол эле учурда мага көнүгүүлөрдү жасатчу. Мен дароо тапкан эки иш - коляска менен узак сейилдөө жана YouTube видеолору, анда инструкторлор бала менен машыгууларды өткөрүшөт.
Бир күнү эртең менен балам түнү бою уктап, өзүмдү өзгөчө энергиялуу сезип калгандан кийин, мен аны сынап көрүүнү чечтим. Эртең мененки 6да туруп, кичинекей баламды секирген отургучка отургузуп, машыгуучу кийимди алмаштырдым. Биз конок бөлмөсүнө жөнөдүк, мен YouTubeдан "Бала менен йога" деп издедим. Ал жерде көптөгөн варианттар бар экенин көрүп кубандым. Видеолор акысыз (кыска жарнамалар менен) болгон жана аларда балаңыздын көңүлүн ачуу жолдору камтылган жана аларды машыгууңуздун бир бөлүгү катары колдонушкан. Кийинчерээк мен күч көнүгүүлөрүн таптым, анда сиз балаңызды көтөрүп, аны ары-бери секирип, булчуңдарын чыңдоо үчүн дене салмагын колдонуп, аларды кубанта аласыз.
Бул көп өтпөй мен ар бир таңды чыдамсыздык менен күткөн, эрте туруп, кичинекейим менен убакыт өткөрүү жана көнүгүү жасоо адатка айланды. Мен дагы аны узак сейилдөөлөргө чыгара баштадым. Улгайган сайын сергек болуп, коляскада сыртты карап тургандыктан, пейзажды карап ырахаттанып, сейилдөөдө анчалык ызы-чуу болгон эмес. Таза абага чыгып, көнүгүү жасаганым жакшы сезилди, мен дагы окудум (бул чынбы же жокпу билбейм) эгер балаңыз күн нуру астында көчөгө чыкса, бул аларга күн менен түндү тезирээк айырмалоого жардам берет, анан уктап калат. түн.
Бул жерде мен жактырган бир нече YouTube видеолору бар, бирок мен ар дайым иш тартибимди өзгөртүү үчүн жаңы видеолорду издеп жүрөм!