Ыраазычылык менен машыгуу
Менин үйүмө келсең, эшиктен киргенде эң биринчи Түркия мырзаны көрөсүң. Бул үчүн менин 2.5 жаштагы баламдын чыгармачыл акылына баа бере аласыз. Түркия мырза азыр анча-мынча жүнүн эске албаганда абдан жылаңач. Ноябрь айынын ичинде ал көбүрөөк жүн алат. Ар бир жүндө сиз "мама", "дада", "Play-Doh" жана "блин" сыяктуу сөздөрдү табасыз. Көрдүңүзбү, Түркия мырза рахмат түрк. Күн сайын балам бизге ыраазы болгон бир нерсени айтат. Айдын аягында уулумдун бардык жакшы көргөн нерселерин камтыган жүнү толгон үндүк алабыз. (Кошумча эскертүү: Мен бул идеяны өзүмө алсам деп тилейм. Бирок бул чындыгында Инстаграмдагы @busytoddler дегенден келип чыккан. Балдарыңыз бар болсо, ал сиздин жашооңузга керек).
Албетте, менин уулум ыраазылыктын маанисин түшүнө албайт, бирок ал эмнени жакшы көрөрүн билет. Ошентип, биз андан "сен эмнени сүйөсүң?" деп сураганда. жана ал "оюн аянтчасы" деп жооп берсе, биз ага "оюн аянтчаңыз үчүн ыраазысыз" деп айтабыз. Бул чындыгында абдан жөнөкөй түшүнүк, эгерде сиз бул жөнүндө ойлонуп көрсөңүз; бизде болгон нерселерге жана биз сүйгөн нерселерге ыраазы болуу. Бирок, аны эстеп калуу эл үчүн, анын ичинде мен үчүн да кыйын болушу мүмкүн. Эмнегедир нааразы боло турган нерселерди табуу оңой. Бул айда даттанууларымды ыраазычылыкка айландырууга машыгып жатам. Ошентип, ордуна "уф. Балам дагы уктабай кечигип жатат. Болгону, бир мүнөткө өзүм эс алгым келет," Мен муну "Уулум менен байланышууга кошумча убакыт бергениме ыраазымын" деп өзгөртүүнүн үстүндө иштеп жатам. Анын мени менен коопсуз сезип, мени менен убакыт өткөргүсү келгенин жакшы көрөм». Мен экенимди айттымбы машыгуу бул? Анткени бул эч качан оңой менен келбейт. Бирок мен аң-сезимди өзгөртүү кереметтерди жасай аларын билдим. Ошондуктан жолдошум экөөбүз балдарыбызды жаштайынан шүгүрчүлүккө үйрөткүбүз келет. Бул практика. Жана андан кулап калуу оңой. Ошентип, кечки тамак учурунда дасторконду айланып, биз ыраазы боло турган бир гана нерсени айтуу сыяктуу жөнөкөй нерсе - бул ыраазычылыкты практикалоонун тез жолу. Уулум үчүн ар түнү бир эле жооп. Ал "апамга зефир бергени үчүн" ыраазы. Ал муну бир жолу жасады жана бул мени бактылуу кылганын көрдү, ошондуктан ал ар бир күнү үчүн ыраазы болот. Бул эң жөнөкөй нерселер үчүн да ыраазы боло аларыбызды эскертет. Анан мага зефир берүү мени бактылуу кылаарын билет? Мен келип билдирет. Өтө таттуу. Ошентип, бул жерде мен үчүн жана сиз үчүн бүгүнкү күндө ыраазы боло турган бир нерсе табуу үчүн бир эскертүү. Кереметтүү Бренэ Браун айткандай: "Жакшы жашоо сиз токтоп калганыңызда жана ошол өзгөчө көз ирмемдерди табууга аракет кылган биздин көбүбүз жөн эле бууп бараткан кадимки көз ирмемдерге ыраазы болгондо болот".
*Мен ыраазы боло турган көп нерселерге ээ болуу сыймыгымды билем. Ар бир күнүбүз үчүн ыраазы боло турган чоң же кичине, жок дегенде бир нерсени таба алабыз деп үмүттөнөм*.