Passion Exercise

Чоңоюп, мени эч качан спорт менен машыккан адам катары эсептебейт элеңиз, атүгүл ден соолугума кам көргөн. Мен сансыз ишемби күндөрдү агаларымдын футбол оюндарына барып, кичүүмдүн баскетбол ойноосун көрүп, эсимден тажап, өзүмдү көп физикалык күч менен өткөргөн жокмун. Мен китептерди окуйм.

Мен китеп үчүн жашадым. Мен чуркагандан көрө окуганды жакшы көрөм. Мен аракет кылгандан көрө окуганды жакшы көрөм кандайдыр физикалык энергия. Мен формада эмес болчумун, анткени бул мени кызыктырчу эмес. Мен бутума эч качан тийе алган эмесмин (дагы кыла албайм). Фитнес меники эмес болчу. Анан бир нерсе болду. 1992-жылы Альбертвилл Олимпиадасы. Мен Кристи Ямагучинин көркөм муз тебүү боюнча алтын медаль утуп алганын көрүп, Олимпиадага байланып калдым. Көп өтпөй мен жайкы оюндар тууралуу билдим. Эмне? Укмуш. Дүйнөнүн булуң-бурчунан келгендердин баары спорттун атынан чогулушат. Мен мунун бир бөлүгү болушум керек болчу! Бирок мен спортко жакын эмесмин.

Мен көркөм муз тебүүгө аракет кылдым, бирок өспүрүм кезимде оюнга кечиккен элем. Ал эми машыктыруучум мени секирүүнү үйрөнүүгө аракет кылганда, аны унутуп кой. Мектепте окуп жүргөндө класстан тышкаркы иш менен алектенүү керектигин сезип, акырын болсо да чуркай баштадым. Чуркоо үчүн тез болуунун кажети жок. Сен жакшы болушуң керек эмес. Бир бутуңузду экинчи бутуңуздун алдына коюп, акыры марага жетесиз. Убакыттын өтүшү менен мен үчүн бул марафонго чейин өстү. Мен марафонго катышам деп айткым келет, бирок марафондорду бүтүрдүм деп айтуу туурараак болсо керек.

Мен ар дайым олимпиадалык жерлерге барууну кыялданчумун, бирок кандайдыр бир себептерден улам саякаттарды жана саякаттарды четке кагуу оңой. Мен сарамжалдуумун жана айдаганмын ресурстарымды максималдуу пайдалануу менен (жана ошол эле жарыштарды жергиликтүү деңгээлде өткөрүүдөн чарчадым), ошондуктан мен эки кызыкчылыкты - марафондорду жана Олимпиадаларды бириктирүүнү чечтим. Эгерде мен жарышка жазылсам, анда мен ал үчүн саякатка чыгууну чечмекмин. Жарыштын эсебин текке кетирүүгө болбойт! 2015-жылы, мен азыркы Олимпиада башталган жерде менин жол баштады; Афинада, Грецияда. Ошондон бери дүйнө жүзү боюнча жарыштарга катталып, аяктап келем.

Бул аялдардын ден соолук жана фитнес күнүндө мен силерди өз жашооңор жөнүндө ойлонууга чакырам. Сиз жетиштүү көнүгүү жасап жатасызбы? Ден соолугуңузга активдүү катышасызбы? Эч качан кеч эмес! Сизди кызыктырган нерсени табыңыз жана аны менен жүрүңүз. Бул сиздин чыгармачыл болуу мүмкүнчүлүгүңүз. Бул жерде сиздин чыгармачылык ширеңизди тартуу үчүн кээ бир идеялар бар:

• Сүйүктүү подкастыңыз барбы? Апта сайын эң жаңы эпизодду угуп жатып, сейилдөө, чуркоо же велосипед тээп чыгууга аракет кылыңыз.
• Эч качан ашпозчу болгон эмес белеңиз? Апта сайын дени сак жаңы тамакты изилдеп, анан аны жаса.
• Сиз жеке көнүгүүлөрдүн астында ийгиликке жетпеген социалдык адамсызбы? Досуңуздан сиз менен сейилдөө үчүн жолугушууну сураныңыз. Көнүгүүлөрдү жасап жатып, алардын компаниясынан ырахат ала аласыз.
• Сууда сүзгөндү, велосипед тебүүнү жана чуркоону жактырасызбы же өзүңүздү сынагыңыз келеби? Карай турган көптөгөн мини триатлондор бар. Кичинеден баштаңыз жана бул сизди кайда алып барарын көрүңүз.

Бир нерсени жабышчаак кылуунун ачкычы - бул кызыкчылыкка ээ болуу, анан аны өз каалооңузга айлантуу. Мен үчүн бул Олимпиада болду. Сиз үчүн бул эмне?

Көнүгүү режимиңизди же диетаңызды өзгөртүү сыяктуу эле, бул сиз үчүн туура кадам экенине ынануу үчүн дайыма доктурга кайрылышыңыз керек. Кийинки Симон Билз, Кристи Ямагучи же Бонни Блэр болуунун кажети жок. Биринчи сен бол.