Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Мазмунга Skip
Эн Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado жана CHP+ кадимки жаңылануу процесстерине кайтып жатышат.
Электрондук почтаңызды, почтаңызды жана PEAK келген кутучаңызды текшериңиз. Расмий билдирүүлөрдү алганда чара көрүңүз. Сиз жаңыртуу күнүңүздү көрө аласыз бул жерде кайсы убакта болбосун. Эгер сиз жаңылоо пакетин алсаңыз, аны толтурууну унутпаңыз. Ошондой эле ага кол коюп, белгиленген мөөнөттө кайтарып бериңиз.
бул жерде

Бүткүл дүйнөлүк суициддин алдын алуу күнү, күн сайын

By Эмили Д, LCSW

Суицид көбүнчө шыбырап, көлөкөлөнүп же "бул жөнүндө эч кимге айтпаңыз" деп сүйлөшүү темасы болуп саналат. Өз жанын кыюу жөнүндө сөз кылуу, балким, көпчүлүк адамдарда коркунучтуу же белгисиз жоопту пайда кылат, туура, анткени бул 2019 -жылы Кошмо Штаттарда өлүмдүн онунчу негизги себеби болгон.

Келгиле, бул сөздү дагы бир жолу айтууга аракет кылалы, бирок бул жолу бүтүндөй сүрөт менен: Суицид өлүмдүн онунчу негизги себеби жана ошондой эле эң алдын ала турган нерселердин бири. Бул экинчи билдирүүдө кийлигишүү мүмкүнчүлүгү толугу менен чагылдырылган. Бул үмүт жөнүндө жана сезимдердин, жүрүм-турумдун жана трагедиянын ортосунда болгон мейкиндик жана убакыт жөнүндө айтылат.

Биринчи жолу кимдир бирөө өз жанын кыюу жөнүндө ойлору бар экенин айтканда, мен 13 жашта болчумун. Азыр да бул эскерүү көзүмө жаш алып, жүрөгүмө боорукерликти чакырат. Ошол ачылыштан кийин дароо эле мен бир нерсе кылышым керек болчу, иш -аракет кылышым керек болчу, мен жакшы көргөн бул адамдын жашоосунун башка жолдору бар экенин билиши үчүн. Ушул убакта өзүн-өзү шектенүү, туура айтуу же эмне кылуу керек экенин билбөө кадимки нерсе, мен да ошондой сезимде болдум. Мен эмне кыларымды билбей калдым, анткени көбүбүзгө окшоп, мен суицидди кантип алдын алуу керек экенин билген эмесмин. Мен аларга ооруну айткым келди, бирок бул түбөлүккө созулбайт. Мен дагы ишенимдүү чоң кишиге айттым, аларда суицид тууралуу ойлор бар. Ошол чоң киши аларды биздин коомдогу кризистик ресурс менен байланыштырды. Анан алар жашашты! Алар жардам алышты, терапияга барышты, психиатрлары жазып берген дары -дармектерди иче башташты, жана бүгүнкү күндө мааниси жана укмуштуу окуяларга толгон жашоодо менин демимди кетирет.

Бүгүн мен лицензияланган клиникалык социалдык кызматкермин, жана менин карьерамда жүздөгөн адамдар суицид жөнүндө ойлонуп жатканын айтышкан. Көбүнчө коркуу, белгисиздик жана тынчсыздануу сезимдери болот, бирок үмүт да ошондой. Кимдир бирөө менен өз жанын кыюу жөнүндө ойлонуп жатканыңызды бөлүшүү-бул эрдик, жана бул кайраттуулукка боорукердик, колдоо жана өмүрдү сактап калуучу ресурстарга байланышуу менен жооп берүү-биздин колубузда. Улуттук суициддин алдын алуу күнүндө мен бөлүшкүм келген бир нече билдирүүлөр бар:

  • Өзүн өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор - бул көптөгөн адамдардын өмүрүндө болгон жалпы, татаал жана тажрыйбасы. Суицид жөнүндө ойлор кимдир бирөө суицидден өлөт дегенди билдирбейт.
  • Стигма жана суицид ойлору жана жүрүм-туруму жөнүндө терс ишенимдер көп учурда өмүрдү сактап калууга жардам сурап кайрылган адамдар үчүн чоң тоскоолдук болуп саналат.
  • Сиз билген адамдарга ишенүүнү тандаңыз, эгерде алар сизге суицид тууралуу ойлору бар экенин айтышса- алар сизге кандайдыр бир себептерден улам айтууну тандашкан. Аларга суициддин алдын алуу үчүн дароо булак менен байланышууга жардам бериңиз.
  • Өз жанын кыюу жөнүндө ойлор жакын адамы тарабынан тез жана камкор, колдоо иретинде чечилгенде, ал адам өмүрдү сактап калуучу ресурстар менен байланышып, керектүү жардамга ээ болот.
  • Суициддик ойлорго жана жүрүм -турумдарга багытталган эффективдүү дарылоонун көптөгөн варианттары бар, алардын көбү кеңири жеткиликтүү жана камсыздандыруу пландары менен камтылган.

Суицид жөнүндө айтуу коркунучтуу болушу мүмкүн, ал эми унчукпай коюу өлүмгө алып келиши мүмкүн. Өз жанын кыюуну 100% алдын алуу - бул жеткиликтүү жана керектүү келечек. Бул мүмкүнчүлүктөн дем алыңыз! Бул келечекти жанкечтиликсиз ойлонууга же жүрүм -турумга дуушар болушу мүмкүн болгон жашооңуздагы адамдарга кантип жооп берүүнү үйрөнүү менен түзүңүз. Бул жерде өз билимдери менен бөлүшүү жана бул жыйынтыкка жетүү үчүн укмуштуудай класстар, онлайн ресурстар жана коомчулуктун эксперттери бар. Бул ишенимге кошулуңуз, качандыр бир убакта, бир адам, бир коом, биз суициддин алдын алабыз.

 

Онлайн ресурстары

Жардам үчүн кайда кайрылса болот:

шилтемелер