Жаңы жылдык чечимдер

Жаңы жылдык резолюцияларды кабыл алуу салтынын байыркы келип чыгышы бар. Болжол менен 4,000 жыл мурун, Вавилондуктар жаңы жылды кудайларга карыздарды төлөп берүүгө жана жылды оң баштоо үчүн карызга алган нерселерди кайтарууга убада берүү менен майрамдашты. Резолюцияларды кабыл алуу практикасы кылымдар бою уланып, жаңы жылдын башында жеке максаттарды жана резолюцияларды коюунун заманбап салтына айланган.

Мен жаңы жылдык резолюциялар менен сүйүү-жек көрүү мамилесине ээ болдум. Жыл сайын мен ушундай эле токтомдорду кабыл алып, аларга бир-эки ай бою убада берчүмүн, бирок алар жолдон чыгып кетчү. Мен белгилей турган резолюцияларымда жогорку талаптар болгон, ошондуктан мен аларды узак мөөнөткө жашоомдун бир бөлүгүнө айландыра алмак эмесмин. Мен машыгуу залындагы тажрыйбаны параллел кылдым, ал жерде жылдын башында эл көп болот, бирок убакыттын өтүшү менен бара-бара азайып баратат. Аларды сактоону ушунчалык кыйынга турган токтомдор эмнеде?

Баары же эч нерсе деген ой мотивациянын алгачкы жарылышын токтото алат. Бул ой жүгүртүү, эгерде кемчиликсиздикти сактап калуу мүмкүн болбосо, ал ийгиликсиздик болуп саналат жана процессти кабыл алуунун ордуна баш тартууга алып келет деген ишенимди камтыйт. Резолюциялар ички басымды жаратышы мүмкүн, адамдар даяр эмес же өзгөртүү киргизүүгө даяр болбосо да, максаттарды коюуга милдеттүү сезет. Көбүнчө, биз өзүбүзгө өтө эле амбициялуу максаттарды коёбуз, бул көңүл калууга жана ийгиликсиздик сезимине алып келиши мүмкүн. Биз чыдамсызданып, чечимдерибизден мөөнөтүнөн мурда баш тартабыз, өзгөрүү убакытты талап кыларын жана натыйжалар көрүнүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн экенин унутуп калабыз.

Менин резолюцияларым көбүнчө тышкы факторлорго, мисалы, коомдук күтүүлөргө жана таасирлерге байланыштуу экенин түшүндүм. Алар менин ким болгум келгенин айткан токтомдор эмес. Менин резолюцияларым, адатта, эмне үчүн резолюцияны кабыл алганымдын негизги себебин чечүү үчүн керек болчу. Мен адаттардын негизги себептерин чечүүнүн ордуна, үстүнкү деңгээлдеги жүрүм-турумга басым жасадым.

Натыйжада мен жаңы жылга карата мамилемди өзгөрттүм. Резолюциялар негизинен жаңы башталыш менталитетине алмаштырылды, бул жерде жана азырга басым жасап, коё берүү. Бул мага жаңы мотивация берет жана менин баалуулуктарыма шайкеш келет, бул мага өзүмө берилген бойдон калууга жардам берет. Көбүрөөк тең салмактуу жана реалдуу ой жүгүртүүнү өрчүтүү менен, мен жеке жана кесиптик жашоомо оң таасирин тийгизген жеке өсүүгө басым жасай алам.

Жаңы жылдык резолюцияларды кабыл алуу салтын баалагандар үчүн бул жерде резолюцияларды ийгиликтүү орнотуунун жана колдоонун жолдору бар.

• Конкреттүү, жетүүгө боло турган максатты тандаңыз. Активдүү болууну чечкендин ордуна, бул түшүнүксүз, балким, жумасына үч күн 20 мүнөт басууну максат кылып коюшуңуз мүмкүн.
• Чечимиңизди чектеңиз. Бир убакта бир максатка көңүл буруңуз. Максатка жетүү өзүңүзгө болгон ишенимиңизди арттырат.
• Мурунку кемчиликтерди кайталоодон алыс болуңуз. Жылдан жылга менде бир эле резолюция болгон, бирок конкреттүүлүк жок болчу. Мен максатка жеткендирмин, бирок аны ийгилик деп эсептеген жокмун, анткени мен так эмес болчумун.
• Өзгөртүү процесс экенин унутпаңыз. Биз өзгөртүүнү максат кылган жагымсыз же ден-соолукка зыяндуу адаттарыбыз жөнүндө чечим кабыл алганыбызда, биз бул адаттардын калыптанышы үчүн жылдар талап кылынарын жана өзгөртүү үчүн убакыт жана күч-аракет талап кылынарын байкабайбыз. Биз чыдамкай болушубуз керек; эгер биз бир же эки жаңылыштык кетирсек, биз ар дайым бортко кайтып келе алабыз.
• Колдоо алыңыз. Максатыңызды колдой турган коомдук иштерге катышыңыз. Жоопкерчиликтүү болууга жардам бере турган жолдоштук мамилелерди өрчүтүңүз. Ыңгайлуу болсо, максатыңызга жетүү үчүн чечимиңизди досторуңуз жана/же үй-бүлөңүз менен бөлүшүңүз.
• Үйрөнүү жана ыңгайлаштыруу. Артка артка кетүү адамдардын чечүүдөн баш тартуусунун негизги себептеринин бири, бирок артка кетүү процесстин бир бөлүгү. Качан кабыл алынганда, кыйынчылыктар "чечимдик туруктуулукту" үйрөнүү үчүн сонун мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн.

Биз жыргалчылыгыбызды жогорулатууга умтулабызбы, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издейбизби же маңыздуу байланыштарды өрчүтөбүзбү, Жаңы жылдык резолюциянын маңызы биздин ким болуп бара жатканыбыздын көздөгөн жеринде жана тынымсыз эволюциясында жатат. Бул жерде өсүүнүн, туруктуулуктун жана биздин эң нукура адамдарыбызды көздөгөн жыл келди. Жаны жылыңар менен!

Жаңы жылдык чечимдериңизди кантип сактоо керек: 10 акылдуу кеңеш