50 чуркап: Part 2

Демек, бул эле, бул жолу болгон! Мен эмне үчүн табигый нерседей болуп көрүнгөн баштоого даяр болгон. Айтайын дегеним, балдар күн сайын ал эртеден кечке эмне, кыйкырыктан, заар тилден жана кулакка, бүт убакыт кулактагы күлүп жатышат. Мен жөө күлүк болуу үчүн шашып бара жаткан эле! Тилекке каршы, балдар жана 46 жаштагы кишилер сиз ойлогончолук караганда, көптөгөн айырмачылыктар бар. чуркоону, болжол менен эки мүнөттөн кийин бул жерден даяр болчу. Менин аян кууш, бир жагы эле, менин, жүрөгү туйлай түштү, менин мээм денемдин ар бир бөлүгү менен дайыма тыгыз байланышта болгон. "Токто!" Жана "Эмне кылсак?" Деп сурап, аны айтып, "Ал бизди кууп бир нерсе барбы?" Бактыга жараша, жол башталгыч окутуу үчүн бир аз чуркап болуп иштейт, анан басып, андан кийин дагы бир жолу чуркап, анан жүрүшөт дагы, жана башкалар, сиз биринчи 30 мүнөт кылып бүтмөйүнчө, уктабаш керек. Мен аны жеңил болду деп айтып отурганым жок, бирок бул күнүмдүк мени кетирүү үчүн зор болду, менин денем да сен эмес, бир нерсе кылганга көнүп үчүнжөн гана төшөк мени алуу үчүн, баарынан да, жана созулат. Биринчи бир нече жума оор болду. Мен аябай эле, мен дагы өпкө мүмкүндүгү же жүрөк-кан тамыр жөндөмүнө ээ эмес, мен өтө эле жай болгон. Бирок, мен бат эле көнүп, мен бир аз ылдамыраак чуркаган же барып, андан ары бир аз алган ар дайым канааттануу ээ болушкан, ал барып, мага берди.

Мен күтүлбөгөн пайда болуп табылган бир нече айдан кийин эле. Мен баары бир чуркап барам деп, мен ага өзүмдүн ким экенимди адатта окугандарыбыздын үстүнөн ой жүгүртүү Департаменти барып сезиши мүмкүнд. Жалпы медитация практикасы мени эч качан кызыктырчу эмес - билесиңби, тынч отур, көзүңдү жумуп, токойдогу кичинекей кабинанын агымы жөнүндө ойлон - бирок бут кийимимдин изи кайталанып урулган үнү жөнүндө, эртең мененки салкын аба жана куштардын сайраган добушу мага эс алып, стресстен арылууга жардам берди. Бул сонун болгон! Ден-соолугума жардам берүү үчүн чуркай баштадым, бирок муну менен мен эмоционалдык абалыма да жардам бердим. Бул учурда мен чуркай баштоо менин эң мыкты 10 чечимимдин катарына киргенин билдим!

Ошентип, ал барып, кандай болот. Мен окутуу планын да, бир нече айдан кийин эле мен кирип, биринчи 5K чуркап. Бул рекорддук ылдамдык да, мен бут келишимине кол жок кылган жок, бирок мен эмес. Мен дагы мүмкүн болбогон бир нече ай мурун туюлган максатка жеткен экен. Мен кээ бир 5Ks аралаш-аракети менен жарыштын дагы бир нече 10Ks менен, ээрчип жөнөштү. Болжол менен бир жылдан кийин, мен, акыры, бир жарым Marathon чуркап жетип: "Эмне үчүн 10 чакырым жарышта аракет жок?", деп ойлоду. чуркап баштап эки жыл өткөндөн кийин, бир ашуун алыстыкта ​​жайгашкан, мен үчүн үйрөткөн, жарым Marathon чуркап. Мен көптөн бери сезилген турбаймынбы караганда, ден соолукка сезип жана бир бөлүгү болушу үчүн бир топ келген. Мен дагы эле иштеп жаткандыктан, аны иш эмес, элестете албайм жатам. Ал эми мен толук, жемиштүү күн же жума болду жане болуп жашаш үчүн эмне кылуу керек нерсе. Мен улуу чуркап бараткандардын көп көрүп, мен да 60, 70 жана бараткан болот экенин билем ...

Эгер жаңы хобби же спорт баштоо жөнүндө ойлоп жатса, сен биринчи кадамды үчүн эмне кылуу керек экенин сага эмне кылууга түрткү берет элем. Мен, мен кубанычтамын.