Мектепке кайтуу - Табактар күтө алат.
Жаңы окуу жылы жакындап калды! Менин эмоциям "Ву-ху, суранам баламды алып кет!" жана "Bubble Wrap менен аны түбөлүккө менин жанымда сактап калгым келет."
Бир жагынан алганда, бул апа структуралаштырылган күн тартибине кайтып келүүгө, виртуалдык окуу учурунда мугалимдин жардамчысы менен "ойноо" менен тең салмактуулукка басым жасабоого жана 6 жашар кызымдын жаңы досторду табууга жана үйрөнүүгө кубанычта. жаңы нерселер.
Экинчи жагынан, мен толкунданып жатам. Мен аны пандемия учурунда жеке окууга кайра жөнөтүү тынчсыздануу сезимин кетире албайм. "Башка бут кийим түшүп кетет" деп күткөндө, мени түн ичинде уктатат.
Мына, кызым экөөбүз мектепке кайра өтүү менен кантип күрөшүп келебиз:
- Биздин приоритет физикалык, руханий жана эмоционалдык жыргалчылык, денебизди, акыл -эсибизди жана жаныбызды угуу жана азыктандыруу. Өзүнө кам көрүү өзүмчүлдүк эмес.
- Көңүл буруу оң"эмне болсо" үчүн күтүлбөгөн кырдаалдын планын даярдап жатканда. Спортзалга бара алган жоксузбу? Жашоо бөлмөңүздө бий кечесин өткөрүңүз! Клэр Кук жакшы айтты: "Эгерде А планы иштебесе, алфавитте дагы 25 тамга бар - 204, эгер сиз Японияда болсоңуз."
- Бошотуу мыктылык жана өзүбүзгө ырайым берүү. Кээде дем алыш күндөрү уктап же кечки тамакка эртең мененки тамакты ичүү сизге керектүү нерсе; идиштер күтө алат.
- Үй -бүлө, достор жана бири -бири менен текшерүү. Социалдык колдоо тармагы стрессти жеңүү жана татаал күндөрдөн өтүү үчүн күчтүү курал. Көңүл көтөрүүчү адамдар менен курчап алыңыз.
- Жардам суроо. Бул өзгөчө кызыма да, мага да кыйын. Күчтүү, көз карандысыз, колунан эч нерсе келбеген аял болгусу келгендердин бардык сыймыгы. Чындыгында, баарыбыз кээде жардамга муктажбыз жана бул бизди таң калтырбайт.
Урматтуу ата -энелер/тарбиячылар жана балдар: Мен сени көрөм! Чоң жана кичине көз ирмемдерде кубанычка бөлөнүңүз. Жана дагы бир нерсени ала албагандай сезилген күндөрдө, жалгыз эмес экениңизди жана идиштер күтүп турганын билүү менен кандайдыр бир сооронуч табыңыз.
Кошумча каражаттар: