Алдын алуу: Эркек акылдуу, келин акылдуу

Колледжде окуп жүргөндө каттоодон өткөн диетолог болууну кааладым. Туура тамактануу жана көнүгүү жасоо адаттар аялдар үчүн да, эркектер үчүн да көптөгөн оорулардын алдын-алуучу фактор болуп саналат, ошондуктан диетолог болуу өзүмө жана менин бейтаптарыма гана эмес, айрыкча менин үй-бүлөмө жана досторума пайда алып келет деп ойлочумун. Тилекке каршы, мен математика же илим жаатында жакшы билимге ээ эмесмин, ошондуктан карьера мага пайда алып келген жок, бирок мен ден-соолук жана тамактануу боюнча ар кандай курстардан алган билимимди үй-бүлөмө жана досторума жардам берүү үчүн колдонуп келем. саламат.

Мен, айрыкча, жашоомдо эркектерге ден-соолугумду чыңдоого жардам берем: атам, иним жана күйөөм. Неге? Эркектер аялдарга караганда жашоонун узактыгынан төмөн болушат - орто эсеп менен, эркектер аялдарга караганда беш жашка жаш өлөт.¹  Себеби эркектер өлүмдүн эң алгачкы 10 себептеринен, алардын көпчүлүгүнүн алдын алууга мүмкүн болгон диабет, жүрөк оорулары, боор же бөйрөк ооруларынан көз жумат.² Эркектер көбүнчө дарыгерлерин көрүүдөн качышат, ал эми дарыгерди көрүү алдын алуудагы негизги кадам болуп саналат.³ Эркектер сыртта жүргөндө күнгө каршы кремди кийишпейт. Макул, мен муну акыркы жолу жасадым, бирок бул менин жашоомдогу эркектер үчүн туура!

Менин сүйүктүү топторумдун бири "Ыраазы болгон өлүктөр" жана алар "Адам Акылдуу, Аял Акылдуу" деген ырды көп жаап турушкан. Мен таптакыр макул эмесмин жана кандайдыр бир жол менен бир жынысты башка бирөөнүн үстүнөн көтөрбөсөм дагы, илим аялдар алдын-алууда эркектерге караганда "акылдуураак" болушат деп моюнга алышым керек. Бул жалпы аялдардын ден-соолугу үчүн жакшы нерсе, бирок биз эркектердин жашоосун жакшыртууга жана алдын-алууда акылдуулугуна жардам бере алабыз дегенди билдирет.

Июнь айынын башталышы үчүн эң сонун мезгил: бул Эркектердин ден соолугу боюнча айлык, бул алдын алуучу ден-соолук көйгөйлөрү жөнүндө маалымдуулукту жогорулатууга багытталган жана эркектер менен эркек балдардын илдеттерин эрте аныктоого жана дарылоого үндөйт.

Мен атама, инимге жана күйөө балама ден-соолугуңузду сактап калуунун оңой жолдорун эсиме салайын. Бул уккандан кыйыныраак, бирок бул өтө маанилүү! Мен аларга ден-соолукка пайдалуу тамактарды тандоого жардам берем (атам мени өзүнүн шумдук монитору деп атайт), аларды акыркы нерсе болгондо да мени менен машыгууга мажбурлайт же сыртка чыкканда күн караңгылатып турууну эскертет (айрыкча, алар мени бул жерге Колорадо шаарына келишет, анткени биз Нью-Йорктонбуз жана Колорадо күнү күчтүү).

Ошондой эле, алар чоң көйгөйгө айланып кетпестен, доктурду жана тиш доктурду үзгүлтүксүз издеп, кичинекей көйгөйлөрдү чечип туруу үчүн текшерип турам. Алар мени өзгөчө тажатма сезиши мүмкүн, айрыкча мен чокулардын эң жогорку чокусундагы режимде жүргөндө, бирок алар бул нерсеге чын дилден көңүл буруп, ден-соолугумду сактоону каалаганымды билишет. Алар ар бир жолу мени укпай калышы мүмкүн, бирок мен дагы деле аракет кылам, айрыкча Эркектердин ден соолугу айы. Ушул айда, келгиле, жашообуздагы эркектердин ден-соолугун чыңдап, ден-соолугу чыңдалган адаттарды өрчүтүүгө үндөө үчүн бардык күч-аракетибизди жумшайлы. Жада калса кичинекей нерселер да өзгөрүп, ошол статистиканы өзгөртө алат!

булактар

1. Гарвард Ден-соолукту Издөө, Гарвард медициналык мектеби: Эмне үчүн эркектер аялдарга караганда эрте көп өлүшөт - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Эркектердин саламаттык тармагы: Расалык, жыныстык жана этникалык жактан өлүмдүн эң жогорку себептери - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Кливленд клиникасынын жаңылык бөлмөсү: Кливленд клиникалык изилдөө: Эркектер доктурга барбоо үчүн дээрлик бардык нерсени жасашат - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/