Музыка жан дүйнөгө ачылган терезеби?
Июль 70-жылдары Нью-Йорктон Блонди аттуу топту негиздеген Дебби Гарри аттуу бир аялдын музыкалык таасирин жана жетишкендиктерин белгилейт. "Айнек жүрөгү" аттуу сингл 1978-жылы декабрда Блонди тарабынан жарыкка чыккан. Кийинки жылы мен тогуз жашымда чоң энемдин короосунда ойноп жүргөн кезимди көрдүм, ал эми таежелерим күн астында, бала майы менен жаап, кармаганга аракет кылып жатыптыр. күйүүчү. Ичке күмүш саякат бум кутусу бир аз статикалык музыка ойногондуктан, мен ырды биринчи жолу уктум.
Мен чоң атам аркан менен алмуруттун жанындагы жыгач отургучтан жасаган селкинчектин үстүндө жайкы шамалда селкинчек отурдум. Жалбырактуу бутактардын астына күндүн нурунан жашынып, августтун аптабында бышкан алмуруттун жыты эсимде. Ырдын ыргагы жана сопранонун үнү ыр ойнолуп жатканда аң-сезимиме кирип кетти. Менин тажрыйбам ырдын текстине анча деле тиешеси жок эле, тескерисинче, ошол кездеги жалпы таасир жана сезимдер. Бул менин көңүлүмдү буруп, кыялданууну токтотуп, угууга түрткү берди. Вокал, музыка, ритм жана рифма менин тажрыйбамды чагылдырды. Качан гана ырды уксам, ошол жайдын күнүнө алып барат.
Мен үчүн ошол мезгилдеги көптөгөн ырлар айланамдагы дүйнөнү карап өткөргөн чексиз күндөрүмдү чагылдырат. Чоңойгон сайын музыка мага айланамдагы дүйнө менен мамиле түзүүгө жардам берерин түшүндүм. Блонди мага апамдын үй-бүлөсүнүн жанында жашаганыма кандай гана бактылуу болгонун эске салат. Алар мага байкабай музыка менен эсте каларлык жолугушууларды тартуулашты. Ошондон бери мен жашоомдогу жеңил жана татаал окуяларды майрамдоого, ой жүгүртүүгө жана өтүүгө жардам берүү үчүн музыканы колдондум. Музыка бизди кайсы бир жерге жана убакытка алып барышы мүмкүн жана көп жылдардан кийин эскерүүлөрдү жаратат. Музыка бизге кандайдыр бир сезимди, окуяны же тажрыйбаны маңыздуу тартууга мүмкүндүк берет.
Биздин психикалык ден соолук эмоционалдык, психологиялык жана социалдык ден соолукту камтыйт. Музыканы жашообузга киргизүү менен, биз жакшыраак ой жүгүртүүгө ээ боло алабыз. Жакшы ойнотмо тизме бизге көнүгүүлөрдү бүтүрүүгө, кайталануучу иштерди аткарууга жана үй жумуштарын же күнүмдүк иштерди аткарууга жардам берет. Музыка угуу бизди шыктандырып, шыктандырып, биз башка учурларда сезбей калышыбыз мүмкүн болгон күч-кубат берет. Ал ошондой эле биз өзүбүздүн ичибизден таба албаган билдирүү каражатын бере алат. Музыка бизге ойлорду жана сезимдерди сорттоого жардам берет. Музыканын кайсы түрүн жактырбайлы, биз аны жубатуу жана учурдагы шарттардан арылуу үчүн колдоно алабыз.
Музыка жыргалчылык сезимин, күнүмдүк жашоодогу жеңилдикти жана ыңгайлуулукту алып келиши мүмкүн. Июль алдыга жылган сайын, сүйүктүү музыкаңызды угууга бир аз убакыт бөлүңүз. Күнүңүзгө кошуу үчүн жаңы музыканы же аткаруучуларды издеңиз. Колубузда музыканы кайда, качан жана кантип угуу боюнча көптөгөн тандоолор бар. Музыка сизге каалаган учурда керектүү нерсе болушу мүмкүн. Сүйүктүү музыкаңыз бул жайда сизди укмуштуудай жана өзгөчө нерсеге түртсүн. Чогулушуңузга, барбекюңузга же укмуштуу окуяларга фон катары музыка кошуп, тажрыйбаңызды эстен чыгарбаңыз.
Resources
Эл аралык Блонди жана Дебора Гарри айы
НАМИ - Музыкалык терапиянын психикалык ден соолукка тийгизген таасири
APA - Медицина катары музыка
Бүгүн психология - Музыка, эмоция жана жыргалчылык
Гарвард – Музыка ден соолугубузду жана жашообузду жакшыртышы мүмкүнбү?