диабет

Кант диабети кандагы кант өтө жогору болгондо пайда болгон оору. Уйку бези тарабынан жасалган инсулин гормону тамак-аштагы шекердин энергияны клеткаларыңызга кирип кетишине жардам берет.

Эгер денеңизде инсулин жетишпесе, анын ордуна кант каныңызда калат. Бул кандагы канттын деңгээлин көтөрөт. Убакыттын өтүшү менен, бул кант диабетине алып келиши мүмкүн. Кант диабети менен жүрөк оорулары, оозеки ден-соолук жана депрессия коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Эгер сизде кант диабети бар болсо, аны башкаруунун эң мыкты жолу - дарыгериңиз менен сүйлөшүп же дарыгерге кайрылуу. Эгер дарыгериңиз жок болсо жана дарыгерди табууга жардам керек болсо, анда бизге чалыңыз 866-833-5717.

A1C анализи үч ай ичиндеги кандагы орточо кантты өлчөйт. A1C максатын коюу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз. A1C сандарынын жогору болушу кант диабети жакшы башкарылбай жаткандыгын билдирет. Төмөнкү A1C сандары диабетти жакшы башкарып жаткандыгын билдирет.

Сиз A1C дарыгериңиз айткандай тез-тез текшерип турушуңуз керек. A1C максатына жетүү үчүн каныңыздагы кантты көзөмөлдөп туруңуз. Бул сизге диабетти жакшы башкарууга жардам берет.

Жардам берүү үчүн жасай турган айрым өзгөрүүлөр:

• • Же туура тамактануу.
  • Көнүгүү жетиштүү.
  • Дени сак салмакты сактаңыз. Бул керек болсо арыктоо дегенди билдирет.
  • Тамекини таштаңыз.
    • Эгер тамекини таштоо үчүн жардамга муктаж болсоңуз, чалыңыз 800-ЧЫГУУ-АЗЫР (800-784-8669).

Диабет менен өзүн-өзү башкаруу билим берүү программасы (DSME)

Эгер сизде кант диабети бар болсо, бул аны башкарууга жардам берет. Сиз туура тамактануу, кандагы канттын деңгээлин текшерүү жана дары-дармектерди колдонуу сыяктуу жардам бере турган көндүмдөрдү үйрөнөсүз. DSME программалары Health First Colorado (Колорадонун Medicaid программасы) менен сизге акысыз. Click бул жерде сизге жакын программаны табуу үчүн.

Диабеттин алдын алуу боюнча улуттук программа (Улуттук DPP)

Америка Кошмо Штаттары боюнча көптөгөн уюмдар бул программанын бир бөлүгү болуп саналат. Алар жашоо образын өзгөртүү программаларын сунуштоо менен 2-тип диабетин алдын алуу же кечиктирүү үчүн бирге иштешет. Бул программалар 2-тип кант диабети рискин азайтууга жардам берет. Visit cdc.gov/diabetes/prevention/index.html Көбүрөөк билүү үчүн.

Metro Denver Кант диабетин алдын алуу программасынын YMCA

Бул акысыз программа диабеттин алдын алууга жардам берет. Эгер сиз кошулууга жарамдуу болсоңуз, анда сиз күбөлөндүрүлгөн жашоо образы боюнча машыктыруучу менен үзгүлтүксүз жолугушасыз. Алар сизге тамактануу, көнүгүү, стрессти башкаруу жана мотивация сыяктуу нерселер жөнүндө көбүрөөк үйрөтө алышат.

чыкылдатуу бул жерде көбүрөөк билүү үчүн. Көбүрөөк билүү үчүн Денвер Метронун YMCA кызматына чалып же электрондук кат жазсаңыз болот. Аларга телефон чалыңыз 720-524-2747. Же аларга электрондук кат жөнөтүңүз communityhealth@denverymca.org.

Кант диабети боюнча өз алдынча билим берүү программасы

Tri-County Саламаттыкты сактоо департаментинин акысыз программасы кант диабетин башкарууга жардам берет. Программа сизге кандагы кантты көзөмөлдөө, симптомдорду башкаруу жана башка нерселерди үйрөтөт. Сиз жана сиздин колдоо тармагыңыз кошула аласыз. Жеке жана виртуалдык сабактар ​​англис жана испан тилдеринде сунушталат.

чыкылдатуу бул жерде көбүрөөк билүү жана каттоо үчүн. Сиз ошондой эле электрондук почта же Tri-County Саламаттыкты сактоо департаментине чала аласыз. Аларга электрондук кат жөнөтүңүз CHT@tchd.org. Же аларга чалыңыз 720-266-2971.

Эгер сизде кант диабети бар болсо, баланстуу тамактануу аны башкарууга жардам берет. Бул ошондой эле диабеттин алдын алууга жардам берет. Эгерде сизде Ден соолук Биринчи Колорадо бар болсо, анда сиз Кошумча тамактануу жардам программасына (SNAP) жарамдуу болушуңуз мүмкүн. Бул программа аш болумдуу тамак-аш сатып алууга жардам берет.

SNAP үчүн кайрылуунун көптөгөн жолдору бар:

• • колдонулат gov/PEAK.
  • MyCO-Benefits колдонмосуна тапшырыңыз. Колдонмону Google Play же Apple App Store дүкөнүнөн акысыз жүктөп алууга болот.
  • Сиздин округдун калкты тейлөө бөлүмүнө барыңыз.
  • Hunger Free Колорадо штатынан кайрылууга жардам алыңыз. Кененирээк окуу бул жерде алар кантип жардам бере ала тургандыгы жөнүндө. Же аларды 855-855-4626 телефонуна чалыңыз.
  • Визит а SNAP аутрич өнөктөшү.

Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизген болсоңуз же 5 жашка чейинки балдарыңыз бар болсо, анда сиз ымыркайлар жана балдар үчүн кошумча тамактануу программасы (WIC) үчүн жарамдуу боло аласыз. WIC аш болумдуу тамак-аш сатып алууга жардам берет. Ал ошондой эле эмчек эмизүү жана тамактануу боюнча билим бере алат.

WICке кайрылуунун көптөгөн жолдору бар:

• • колдонулат gov/PEAK.
  • колдонулат dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Жергиликтүү WIC кеңсеңизге чалыңыз. Visit gov/find-wic-clinic Көбүрөөк билүү үчүн.

Көзөмөлсүз кант диабети жүрөккө, нервге, кан тамырларга, бөйрөккө жана көзгө зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле кан басымы көтөрүлүп, кан тамырлар бүтөлүп калышы мүмкүн. Бул жүрөгүңүздүн иштөөсүн күчөтүшү мүмкүн, бул жүрөк оорусуна же инсультка кабылуу коркунучун жаратат.

Кант диабети менен жүрөк оорусунан же инсульттан эки-төрт эсе көп каза табасыз. Бирок тобокелди азайтууга жардам берүүчү кадамдар бар. Дарыгериңиз кан басымыңызды жана холестерол деңгээлин такай текшерип турушу керек.

Ошондой эле жашоо образын өзгөртүү керек болушу мүмкүн. Бул ден-соолукту чыңдоо, спорт менен машыгуу жана тамекини таштоо сыяктуу нерселерди билдирет. Бул өзгөрүүлөрдү жасоонун мыкты жолу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Врач жүрөгүңүздүн же инсультунун тобокелдигин азайтууга жардам берүүчү анализдерди же дары-дармектерди алганыңызга жардам берет.

Диабет сиздин оозеки саламаттыгыңызга байланыштуу көйгөйлөрдү көбөйтүшү мүмкүн. Буга сагыз оорусу, молочница жана ооздун кургашы кирет. Олуттуу сагыз оорусу кандагы кантты көзөмөлдөөнү оорлотушу мүмкүн. Кандагы канттын деңгээли жогору болуп, тиш чайырышы мүмкүн. Шекер зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө жардам берет. Шекер тамак менен аралашып, бляшка деп аталган жабышкак пленканы пайда кылат. Бляшек тиштин чиришине жана тиштин пайда болушуна алып келиши мүмкүн.

Оозеки саламаттыктын көйгөйлөрүнүн айрым белгилери:

• • Тиштин кызыл, шишип же канаган жери
  • Кургак ооз
  • азап
  • Loose тиштер
  • Bad деми
  • Кыйынчылык чайноо

Тиш доктуруңузга жылына эки жолудан кем эмес көрүнүп турушуңуз керек. Эгер сизде кант диабети болсо, анда тиш доктуруңузга тез-тез барып турууңуз керек болот. Сиз барганда, тиш доктуруңузга диабет менен ооруганыңызды айтыңыз. Аларга кандай дары-дармектерди ичээриңизди, эгерде инсулин ичсеңиз, анда акыркы дозаңыз качан болгонун билдирип коюңуз.

Ошондой эле, кандагы кантты жөнгө салууда кыйынчылыктар болуп жатса, тиш доктурга айтышы керек. Алар сиздин дарыгериңиз менен сүйлөшкүсү келиши мүмкүн.

Эгер сизде кант диабети болсо, анда депрессияга кабылуу коркунучу жогору. Депрессия басылбай турган кайгыдай сезилиши мүмкүн. Бул сиздин кадимки жашоону же күнүмдүк иш-аракеттерди улантууга таасир этет. Депрессия - бул физикалык жана психикалык ден-соолук белгилери бар олуттуу медициналык оору.

Депрессиядан улам диабетти башкаруу кыйынга турушу мүмкүн. Депрессияга кабылганда кандагы канттын анализин текшерип туруу менен, активдүү болуу, ден-соолукту чыңдоо жана учурдагы жашоо кыйын болушу мүмкүн. Мунун бардыгы кандагы канттын деңгээлине таасирин тийгизиши мүмкүн.

Депрессиянын белгилери жана белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• • Мурда ырахаттануу же сиз жактырган иш-чараларга кызыгуу.
  • Ачууланган, тынчсызданган, толкунданган же кыска мүнөздүү.
  • Көңүл буруу, үйрөнүү же чечим кабыл алуу көйгөйлөрү.
  • Уйку режиминдеги өзгөрүүлөр.
  • Дайыма чарчап калгандай сезилет.
  • Тамакка болгон табитиңиздеги өзгөрүүлөр.
  • Өзүңүздү эч нерсеге жарабаган, эч нерсеге жарабаган адамдай сезип же башкаларга жүк болуп жаткандыгыңыздан чочулайсыз.
  • Суициддик ойлор же өзүңүзгө зыян келтирүү жөнүндө ойлор.
  • Оорулар, оорулар, баштар же тамак сиңирүү органдарында эч кандай физикалык себеп жок же дарылануу менен оңолбойт.

Эгерде сизде ушул белгилердин же белгилердин бири эки жума же андан көп сезилсе, сураныч дарыгерге. Алар сиздин симптомдоруңуздун физикалык себебин жокко чыгарууга же депрессияга кабылганыңызды түшүнүүгө жардам берет.

Эгер сизде депрессия болсо, анда дарыгериңиз аны дарылоого жардам бере алат. Же болбосо, алар сизди диабетти түшүнгөн психикалык саламаттык боюнча адиске жөнөтө алышат. Бул адам депрессиядан арылуунун жолдорун табууга жардам берет. Буга антидепрессант сыяктуу кеңеш же дары-дармектер кириши мүмкүн. Сиздин дарыгериңиз мыкты дарылоону табуу үчүн сиз менен иштешет.