ਜੂਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ "ਮਸ਼ਹੂਰ" ਅੰਗਾਂ (ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਗੁਰਦੇ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕਰੋ.
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮੁ basicਲੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ!
- ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਕਸਰਤ ਸਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਝਰਨੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਆਈ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ “ਬੁ agingਾਪੇ” ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 150 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਵੀ worksੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ? ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ.
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ.
ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਵਿਘਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ) ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ: ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਨਾ ਵੇਖਣਾ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ.
- ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜੋ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. “ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ” ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਅਖਰੋਟ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਸਾਮਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ.
- ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਉਸੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ? ਖੈਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਸਤੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ “ਖਿੱਚਦਾ” ਜਾਵੇ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਕੰਮ ਸਿੱਖਣਾ, ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਕਰਾਸਵਰਡ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਦਿਲਚਸਪੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮਝੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ! ਟੀਵੀ ਵੇਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹੋ.
ਕਨੈਕਸ਼ਨ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਾਂ. ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਅਕਸਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਬੁ normalਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਗਲਪਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ, ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦਗਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਮ ਬੁ agingਾਪੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭੁੱਲਣਾ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
- ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
- ਇਕੋ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ.
- ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
- ਹਰ ਦਿਨ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ
- ਦਿੱਖ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਇਲਾਜ ਦਿਮਾਗੀ ਸੈੱਲ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.
ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਿਸੇ ਜਾਣੂ-ਗੁਆਂ neighborhood ਵਿਚ ਗੁਆਚਣਾ
- ਜਾਣੂ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
- ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦਾ ਨਾਮ ਭੁੱਲਣਾ
- ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ
- ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ
ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਧਿਆਨ, ਮੈਮੋਰੀ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪਰੀਖਿਆ, ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਅਤੇ ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਕੈਨ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਰਗੇ ਨਿ Neਰੋਡਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਲਪ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ.
ਲੰਮਾ ਕੋਡ
ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇਕ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਨੂੰ COVID-19 ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਲੰਬੀ ਕੋਵੀਡ" ਜਾਂ "ਪੋਸਟ ਕੋਵੀਡ" ਜਾਂ "ਕੋਵੀਡ ਲੰਬੇ-ਹੌਲੀਅਰਜ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਗਿਣਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਹਰ 200 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ. ਕੋਵਿਡ -19 ਵਾਲੇ ਗੈਰ-ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, 90% ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੀਰਘ ਕੋਵੀਡ -19 ਦੀ ਲਾਗ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬਾ COVID ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਵਿਡ -19 ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ COVID-10 ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ 19% ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਵਾਈਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਦੀ ਉੱਚ ਰੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, XNUMX ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸਟ ਸੀ ਓ ਵੀ ਆਈ ਡੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸਟ-ਕੋਵੀਡ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਖੰਘ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਥਕਾਵਟ, ਬੁਖਾਰ, ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ
ਸੋਚ ਜਾਂ ਧਾਰਨਾ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ ਹੀ ਕੋਵਿਡ -19 ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਵੀਡ -80 ਦੇ 19% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਟੈਂਟਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਕਸਰ COVID-19 ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ "ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19 – ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਬਰਾਮਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗੀ.
ਦੂਜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਪੋਸਟ-ਕੋਡ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ, ਆਰਥਿਕ ਤੰਗੀ, ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਸੋਗ, ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਘਾਟਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਚਰਚ), ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਆਪਣੇ ਮੁ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬੋਧਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੰਮੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਸਾਡੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ, ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਰੈਫਰਲ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ beੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ
https://familydoctor.org/condition/dementia/
https://www.cdc.gov/aging/dementia/index.html
https://covid.joinzoe.com/post/covid-long-term
https://www.aafp.org/dam/AAFP/documents/advocacy/prevention/crisis/ST-LongCOVID-050621.pdf
https://patientresearchcovid19.com/
https://www.aafp.org/afp/2020/1215/p716.html
ਰੋਜਰਸ ਜੇਪੀ, ਚੈਸਨੀ ਈ, ਓਲੀਵਰ ਡੀ, ਐਟ ਅਲ. ਗੰਭੀਰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਨਿurਰੋਸਾਈਕੈਟਰਿਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ: ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਲਾਂਸੇਟ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ. 2020;7(7): 611-627.
ਟ੍ਰੋਅਰ ਈ.ਏ., ਕੋਹਨ ਜੇ.ਐੱਨ., ਹਾਂਗ ਐੱਸ. ਕੀ ਅਸੀਂ COVID-19 ਦੇ ਨਿurਰੋਪਸਾਈਕੈਟ੍ਰਿਕ ਸੀਕਲੇਅ ਦੀ ਇੱਕ ਕਰੈਸ਼ ਲਹਿਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਨਿ Neਰੋਪਾਈਸਿਆਟਿਕ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਇਮਿmunਨੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਧੀ. ਦਿਮਾਗ ਬਿਹਾਵ ਇਮਿ .ਨ. 2020; 87: 34- 39.