ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ: ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ

ਮੇਰੇ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਡੇਢ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਅਸਲ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਪਡੇਟ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਤੇ 2020 ਦੇ ਪਾਗਲਪਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ, ਇੰਨੀ ਅਣਜਾਣ, ਇੰਨੀ ਅਸੰਗਤਤਾ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ- ਇੱਥੇ, ਉੱਥੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਲਿਖਿਆ ਸੀ। ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਧ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ 24 ਅਕਤੂਬਰ, 2020 ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਸੀ ਅਤੇ 13 ਜੂਨ, 2021 ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ। ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿੰਤਤ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ, ਸਿਗਰਟ, ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਾਂਗਾ। ਕੀ ਮੈਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ? ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਪਾਗਲ ਸਮਾਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਰਿਹਾ, "ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ।" ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਧੰਨਵਾਦ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲਈ "ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿੰਦਾ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿ ਸਕਾਂ। ਮੈਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਚਤ ਕੀਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, "ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਇੱਕ ਝੂਠਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਖਿਸਕ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਪਰ, ਮੈਂ ਅੱਜ "ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਓ coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking ਜਾਂ 800 XNUMX ਛੱਡੋ-ਹੁਣੇ ਕਾਲ ਕਰੋ.