ਚੰਬਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨਾ
ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਛੋਟੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ, "ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਮੈਂ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।” ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਚੰਬਲ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਥਾਂ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਵਧੇਰੇ ਭਾਰੀ-ਡਿਊਟੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।"
2019-2020 ਵੱਲ ਤੇਜ਼-ਅੱਗੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਛੋਟੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲ ਦੀ ਅੱਗ ਵਾਂਗ ਫੈਲ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪਾਗਲਾਂ ਵਾਂਗ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਦੂਜਾ ਮੈਂ ਖੁਰਚਾਂਗਾ, ਖੂਨ ਵਹਿ ਜਾਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿੱਛ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਸੀ)। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਕੱਪੜੇ ਦੁਖੀ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਡੀਕਿਓਰ (ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤਜਰਬਾ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਪੈਚਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਘਿਣਾਉਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਗਿਆ।
ਤਾਂ ਸੋਰਾਈਸਿਸ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਖੈਰ, ਅਗਸਤ ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਿਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ।
ਚੰਬਲ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਦਸ ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਰਕ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਤਣੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਚੰਬਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟ, ਲਾਗ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਤਣਾਅ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ।
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਚੰਬਲ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ, ਚੰਬਲ ਯੂਐਸ ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 3% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 7.5 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਬਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਓਥੇ ਹਨ ਚੰਬਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ; ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਪਲੇਕ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਰਾਇਟਿਕ ਗਠੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 10% ਤੋਂ 30% ਲੋਕ ਚੰਬਲ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਗੇ।
ਇਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੰਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਤਹੀ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ) ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ, ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ), ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਭੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ
- ਗਲੁਟਨ
- ਡੇਅਰੀ
- ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
- ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ
- ਨਿੱਘੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ - ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਰਗੜੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
- ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭਣਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਚੰਬਲ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ (ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ (ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ)। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ ਸਥਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ (ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਲਈ), ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਪੈਚ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਕੀ ਹੈ?" ਮੈਂ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ (ਉਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ) ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਦਦ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਪੈਚ ਦੇਖਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾ ਲਿਆ ਹੈ (ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਰਾਜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਹਵਾਲੇ
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE