Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਜਾਓ

ਘਟਾਓ...ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ...ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰੋ

15 ਨਵੰਬਰ ਗਲੋਬਲ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦਿਵਸ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਮੇਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸੀ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਮੇਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕਸਾਰਤਾ। ਸਾਡੀ ਵਿਅਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦੂਜਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ।

ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿਕੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਬੈਗ। ਇਹ ਖਾਸ ਪਲਾਸਟਿਕ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਥੈਲੇ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਕੁੱਤਾ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ…ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਵਹਿਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ:

  • ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਥੈਲਿਆਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਕਰੋ।
  • ਡੱਬਿਆਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ। ਉਹ ਉੱਨੇ ਫੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨੇ ਹੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ।
  • ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ।
  • ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਕੀ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੇਸਟ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕੂੜਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਸਭ ਉੱਥੇ ਹੀ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਬੋਤਲਾਂ ਲਈ, ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਾ ਦਿਓ। ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੂੜਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵੇਖੋ।
  • ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ, ਮੋਮ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਪਰਤ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਅਤੇ ਸਟਾਇਰੋਫੋਮ ਤੋਂ ਬਚੋ।
  • ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਰੱਦੀ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ।

ਕੀ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਤੂੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੈਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ? ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਤੂੜੀ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਵਿਸ਼ਾ ਸਨ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ; ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਤੂੜੀ ਦੇ ਸੋਡਾ ਚੂਸਣਾ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਇਸਲਈ ਮੇਰੇ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੱਚ ਦੀ ਤੂੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਤੂੜੀਆਂ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਵਾਂਗ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਕਿ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਧਾਤ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੀਆਂ ਤੂੜੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਮੈਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਛਾਪਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਸੀ। ਘਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਆਦਤ ਤੋੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸੀ। ਹੁਣ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਛਾਪਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ:

  • ਕਾਗਜ਼ੀ ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਈ-ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ।
  • ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਆਈਟਮਾਂ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਰਸੀਦਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।
  • ਜੰਕ ਮੇਲ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਲਿੰਗ ਸੂਚੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਟਾਲਾਗ ਚੁਆਇਸ ਵਰਗੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਹਨ।
  • ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਪੇਪਰ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
  • ਪੇਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
  • ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਗਿਫਟ ਰੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
  • ਪੁਰਾਣੇ ਕਾਰਡਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ ਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣਾ।

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਧਾਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸਾਲਸਾ ਜਾਰ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਬਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਕੱਚ ਦੇ ਜਾਰ ਅਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ 100% ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਲੇਬਲ ਹਟਾਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਢੱਕਣ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧਾਤੂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਲੀ ਸਪਰੇਅ ਕੈਨ, ਟਿਨਫੋਇਲ, ਸੋਡਾ ਕੈਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਡੱਬੇ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਤਰਲ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਗਲਤ ਸੀ: ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁਚਲੋ! ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕੈਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੈਚ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ...ਆਪਣੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਬੈਗ, ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਤੂੜੀ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਡੀ ਨਾ ਚਲਾਓ। , ਕਿਉਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ...ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗੇ।

 

ਸਰੋਤ

ਰੀਸਾਈਕਲ ਰਾਈਟ | ਕੂੜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ (wm.com)

ਮਹਾਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਗਾਰਬੇਜ ਪੈਚ | ਨੈਸ਼ਨਲ ਜੀਓਗਰਾਫਿਕ ਸੁਸਾਇਟੀ

ਕੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਤੂੜੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹਨ? [ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਟ੍ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੀਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਡਿਸਪੋਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ] - ਹੁਣ ਗ੍ਰੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (get-green-now.com)

ਕੈਟਾਲਾਗ ਵਿਕਲਪ

ਮੈਂ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?: ਆਮ ਰੀਸਾਈਕਲ | US EPA

ਤੁਹਾਡੇ ਧਾਤੂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਕਰਨੇ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨੇ - CNET