ਕਿਵੇਂ ਅਧਿਆਪਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਰ ਬਾਰ ਕੋਈ ਗੇਮ ਖੇਡੀ ਹੈ? ਮੇਰਾ ਕੁਝ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਅਤੇ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਬੈਕਸਟ੍ਰੀਟ ਬੁਆਏਜ਼ ਦੇ ਪੋਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਰੋਸਟਰ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਹੋਮਵਰਕ (ਉਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਟੈਸਟਾਂ) ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਮੈਸਟਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਵੋਤਮ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬ੍ਰਾਇਨ ਲਿਟਰੇਲ ਹਰ ਵਾਰ ਜਿੱਤਿਆ. ਦੁਹ!
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਕੇ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤ ਬਾਰੇ "ਆਹਾ" ਪਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ... ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਚਾਰ ਨੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇ, ਮੈਨੂੰ ਹਾਈਪਰ-ਹੈਂਟੀਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।
"ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।” ਡੈਨੀਏਲਾ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 101 ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਡਰ ਤਰਕਹੀਣ ਸੀ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਏ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੇਰਾ ਅਧਿਆਪਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ਜ਼ਿੱਦੀ ਸੀ।
ਮੈਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ। 10ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਪੰਜਵੀਂ ਅਤੇ ਛੇਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਇਆ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਟਿਊਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸੀ ਜੋ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਚਰਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਡਰਾਉਣਾ, ਹਰ ਅਧਿਆਪਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ - ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ "ਸਹੂਲਤ ਉੱਚ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਦੋਂ, 30+ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਮੈਂ ਜੋ ਸੁੰਦਰ ਲੰਬੀ ਚਿੱਟੀ ਸਕਰਟ ਲਈ ਸੀ, ਉਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਸੀ... ਪਰ ਕੀ ਮੈਂ ਮਰ ਗਿਆ?! ਨਹੀਂ। ਉਸ ਦਿਨ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕੀਲਾ ਸੀ।
ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਅਧਿਆਪਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ, ਮੇਰਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਿਆ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਗਈ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਰਹਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅੰਡਰਸਕਰਟ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ। ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਿਖਾਉਣ, ਕੋਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋਏ। ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਿਆ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵਿਕਾਸ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰ. ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਨ" ਦੇ ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਮਿਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਿਆ, ਹਾਂਜੀ! ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸੁਪਨੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਗਿਆ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: “ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ! ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ।” ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਜਿੱਥੇ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
- ਲੱਭੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਕਿਉਂ - ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।
- ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਚਰਿੱਤਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ "ਸਕਰਟ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਦੇਖੋ" - ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਹਾਣੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸੈਰ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਗੇ।
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਛੋਟਾ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।
ਹੁਣ, ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋ!
ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ: ਕਰੋਲੀਨਾ ਗਰਬੋਵਸਕਾ ਤੱਕ ਪੈਕਸਸ