ਕੀ ਸੰਗੀਤ ਆਤਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿੰਡੋ ਹੈ?

ਜੁਲਾਈ ਡੇਬੀ ਹੈਰੀ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸੰਗੀਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਨਿਊਯਾਰਕ ਤੋਂ ਬਲੌਂਡੀ ਨਾਮਕ ਬੈਂਡ ਦੀ ਸਹਿ-ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਸਿੰਗਲ, “ਹਾਰਟ ਆਫ਼ ਗਲਾਸ,” ਬਲੌਂਡੀ ਦੁਆਰਾ ਦਸੰਬਰ 1978 ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਗਲੇ ਸਾਲ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਿਆਂ ਦੇਖਿਆ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀਆਂ ਮਾਸੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਲੇਟੀਆਂ, ਬੇਬੀ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਢੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ, ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ। ਇੱਕ ਟੈਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਿਲਵਰ ਟਰੈਵਲ ਬੂਮ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਥਿਰ ਸੰਗੀਤ ਵਜਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗੀਤ ਸੁਣਿਆ।

ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ ਰੱਸੀ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਦਾਦਾ ਜੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਝੂਲੇ 'ਤੇ ਮੈਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਝੂਲਾ ਮਾਰਦਾ ਬੈਠਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਅਗਸਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਗੀਤ ਦੇ ਵੱਜਦੇ ਹੀ ਗੀਤ ਦੀਆਂ ਬੀਟਾਂ ਅਤੇ ਸੋਪ੍ਰਾਨੋ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਮੇਰੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਹੋ ਗਈ। ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਗੀਤਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ। ਇਸਨੇ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ। ਵੋਕਲ, ਸੰਗੀਤ, ਤਾਲ ਅਤੇ ਤੁਕਾਂਤ ਨੇ ਮੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਗੀਤ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਉਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੀਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੇਅੰਤ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਨ। ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ। ਬਲੌਂਡੀ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀਆਂ ਯਾਦਗਾਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ, ਚਿੰਤਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ, ਘਟਨਾ, ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮਨ ਦਾ ਫਰੇਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦੁਨਿਆਵੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭਾਂਗੇ। ਸੰਗੀਤ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸੰਗੀਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸੌਖ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜੁਲਾਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ, ਕਦੋਂ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸੰਗੀਤ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦੁੱਤੀ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ, ਬਾਰਬਿਕਯੂਜ਼, ਜਾਂ ਸਾਹਸ ਲਈ ਬੈਕਡ੍ਰੌਪ ਵਜੋਂ ਸੰਗੀਤ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਣਾਓ।

ਸਰੋਤ

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਬਲੌਂਡੀ ਅਤੇ ਡੇਬੋਰਾਹ ਹੈਰੀ ਮਹੀਨਾ

ਨਮੀ - ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

APA - ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅੱਜ - ਸੰਗੀਤ, ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਹਾਰਵਰਡ - ਕੀ ਸੰਗੀਤ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?