ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ getਰਜਾ ਲਈ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੀਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਰਹੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਓਰਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ isੰਗ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੇਅਰ ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ 866-833-5717.

ਇੱਕ ਏ 1 ਸੀ ਟੈਸਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ bloodਸਤਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਏ 1 ਸੀ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਵਧੇਰੇ ਏ 1 ਸੀ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ. ਹੇਠਲੇ ਏ 1 ਸੀ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਹਿਣ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਏ 1 ਸੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਏ 1 ਸੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਨ:

• • ਖਾਓ ਏ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ.
  • ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
  • ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਰੱਖੋ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ।
  • ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ.
    • ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ 800-ਛੱਡੋ ਹੁਣ (800-784-8669).

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਡੀਐਸਐਮਈ)

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ। ਹੈਲਥ ਫਸਟ ਕੋਲੋਰਾਡੋ (ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਦੇ ਮੈਡੀਕੇਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ) ਦੇ ਨਾਲ DSME ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ। ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭਣ ਲਈ।

ਨੈਸ਼ਨਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਡੀ.ਪੀ.ਪੀ.)

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਉਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁਲਾਕਾਤ cdc.gov/diabetes/prevention/index.html ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ.

ਮੈਟਰੋ ਡੇਨਵਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਵਾਈ.ਐਮ.ਸੀ.ਏ

ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕੋਚ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਇਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਮੈਟਰੋ ਡੇਨਵਰ ਦੇ YMCA ਨੂੰ ਕਾਲ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ 720-524-2747. ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ communityhealth@denverymca.org.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਵੈ-ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਟ੍ਰਾਈ-ਕਾਉਂਟੀ ਹੈਲਥ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦਾ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਕਲਾਸਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਇਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਾਈ-ਕਾਉਂਟੀ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਕਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ CHT@tchd.org. ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ 720-266-2971.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਲਥ ਫਸਟ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਸਿਸਟੈਂਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (SNAP) ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

SNAP ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• • 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ gov/PEAK.
  • MyCO-Benefits ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਪਲਾਈ ਕਰੋ। ਐਪ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਜਾਂ ਐਪਲ ਐਪ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਹੈ।
  • ਆਪਣੇ ਕਾਉਂਟੀ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ 'ਤੇ ਜਾਓ।
  • ਹੰਗਰ ਫ੍ਰੀ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਤੋਂ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 855-855-4626 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ.
  • ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਓ SNAP ਆਊਟਰੀਚ ਪਾਰਟਨਰ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੂਮੈਨ ਇਨਫੈਂਟਸ ਐਂਡ ਚਿਲਡਰਨ (WIC) ਲਈ ਸਪਲੀਮੈਂਟਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਸਿਸਟੈਂਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। WIC ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

WIC ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• • 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ gov/PEAK.
  • 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ dphe.state.co.us/wicsignup.
  • ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ WIC ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਮੁਲਾਕਾਤ gov/find-wic-clinic ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ.

ਬੇਕਾਬੂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਨਾੜੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਜੰਮੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ aboutੰਗ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਲਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤਖ਼ਤੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਓਰਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹਨ:

• • ਲਾਲ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਖ਼ੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂ
  • ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
  • ਦਰਦ
  • ਢਿੱਲੀ ਦੰਦ
  • ਗਲਤ ਸਾਹ
  • ਚਬਾਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਰੀ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸੀ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• • ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ.
  • ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ.
  • ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ, ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ.
  • ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ patternsੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ.
  • ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ.
  • ਬੇਕਾਰ, ਲਾਚਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬੋਝ ਹੋ.
  • ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ.
  • ਦਰਦ, ਦਰਦ, ਸਿਰਦਰਦ, ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਣ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾ antiਂਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.