Bartending ma le Soifua Maloloina o le Mafaufau

tesi
Lelei
Bartending ma le Soifua Maloloina ole Mafaufau

E viia Bartenders mo lo latou tomai e faia mea matagofie ma le suamalie concoctions. Ae ui i lea, o loʻo i ai le isi itu o le bartending e le masani ona gauai i ai. I totonu o se pisinisi e manaʻomia ai le maufetuunaʻi, o le soifua maloloina o le mafaufau ma le soifua manuia e masani ona nofo i tua.

E tusa ma le 10 tausaga talu ona avea aʻu ma se tagata faigaluega faʻapolofesa. Bartending o lo'u naunau. E pei o le tele o bartenders, e i ai lo'u galala mo le poto ma se auala e foafoa ai. Bartending e manaʻomia ai se malamalamaga malosi o oloa ma cocktails, gaosiga ma talafaasolopito, le saienisi o le tofo ma paleni, ma le saienisi o le talimalo. A e uuina se cocktails i ou lima, o loʻo e uuina se galuega faʻataʻitaʻi o se oloa o le tuʻinanau o se tasi mo le pisinisi.

Sa ou tauivi foi i lenei pisinisi. E tele naua mea lelei i le fa'atauva'a, e pei o le nu'u, o le fatufatua'i, ma le tuputupu a'e faifaipea ma le a'oa'oina. Ae ui i lea, o lenei pisinisi e manaʻomia e te "faʻaauau." Soo se sifi e te galue ai o se faatinoga ma o le aganuu o se mea e le maloloina. A o ou fiafia i nisi o vaega o le faatinoga, e mafai ona e lagona ai le vaivai faaletino, faalemafaufau, ma faalelagona.

Ole tele o alamanuia e mafai ona tu'u ai tagata faigaluega lagona fa'apenei. Afai o lo'o e lagona le fiu ma le atuatuvale mai le galuega, o le mea o lo'o e lagona e moni ma e tatau ona fa'ailoa. Ae o le a le mafuaʻaga e sili atu ai le faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau i tagata faigaluega meaʻai ma meainu? Ae faimai foi Soifua Maloloina o Mafaufau, o mea'ai ma meainu o lo'o i totonu o pisinisi pito i luga e tolu e le maloloina. Na lipotia mai e le Pulega o Au'aunaga Tau Soifua Maloloina ma le Fa'aleagaina o Vailaau (SAMSA) i le 2015 suesuega e faapea o le fale talimalo ma auaunaga tau taumafa o lo'o i ai le maualuga maualuga o le fa'aogaina o vaila'au fa'aletonu ma lona tolu-maualuga fua faatatau o le inu tele o le ava malosi i vaega uma o tagata faigaluega. O galuega o mea'ai ma meainu e feso'ota'i ma le maualuga o le lamatiaga o le atuatuvale, atuatuvale, popole, ma faafitauli moe. O nei tulaga lamatia e sili ona maualuga mo tamaitai i tulaga faʻapipiʻi, e tusa ai ma healthline.com.

E mafai ona ou faasino atu i ni nai mafuaaga e ono oo ai i latou i lenei alamanuia ni luitau ma o latou soifua maloloina faalemafaufau. E tele suiga e a'afia ai le soifua maloloina o le mafaufau ma le soifua manuia o tagata faigaluega talimalo.

tupe maua

O le to'atele o tagata faigaluega talimalo e fa'alagolago i fautuaga o se ituaiga o tupe maua. O lona uiga o lo'o i ai a latou tupe e le tutusa. E ui o se po lelei e mafai ona faauigaina e sili atu nai lo totogi maualalo (ae aua le amataina aʻu i luga o le totogi maualalo, o se isi lava faʻasalalauga blog), o se po leaga e mafai ona tuʻu ai tagata faigaluega e taumafai e faʻamalieina tupe. E mafai ona i'u i tulaga maualuga atu o le popole ma le le mautu nai lo le mea e te fa'amoemoeina mai galuega ma se siaki tumau.

E le gata i lea, o le totogi maualalo maualalo o se fa'afitauli. “Tuku totogi maualalo maualalo” o lona uiga e mafai e lou fale faigaluega ona totogi oe i lalo ifo o le totogi maualalo ona o le faʻamoemoe o le a maua e fesoasoani le eseesega. Ole totogi maualalo ole feterale e $2.13 ile itula ae ile Denver e $9.54 ile itula. O lona uiga o tagata faigaluega e fa'alagolago i fautuaga mai tagata fa'atau i se aganu'u e masani ai le tipi, ae le fa'amaonia.

faamanuiaga

O nisi o filifili tetele ma fa'alapotopotoga tu'ufa'atasi e ofoina atu fa'amanuiaga e pei o inisiua fa'afoma'i ma teugatupe litaea. Ae ui i lea, o le tele o tagata faigaluega e leai ni faʻamanuiaga ona o latou nofoaga faigaluega e le ofoina atu ia i latou, pe ona o latou faʻavasegaina ma faʻatulagaina i se auala latou te le agavaa ai. O lona uiga o le tele o tagata faigaluega talimalo e le maua ni inisiua po'o se tupe litaea mai a latou galuega i le alamanuia. E mafai ona lelei pe afai o loʻo e galue i se tafaoga i le taumafanafana pe tuʻuina oe i le aʻoga, ae mo i matou ua filifilia lenei mea e avea o se matata, e mafai ona oʻo atu ai i le atuatuvale ma faigata tau tupe. O le tumau i luga o lou soifua maloloina e mafai ona taugata pe a totogi i fafo, ma o fuafuaga mo le lumanaʻi e foliga mai e le mafai.

itula

O tagata faigaluega talimalo e le faigaluega i le 9 i le 5. O faleaiga ma pa pia e tatala mulimuli ane i le aso ae tapunia i le leva o le afiafi. O itula fafagu o le au fa'atau oloa, mo se fa'ata'ita'iga, e fa'afeagai ma le "toega o le lalolagi," o lea la o le faia o so'o se mea i fafo atu o le galuega e mafai ona avea ma lu'itau. E le gata i lea, o faaiuga o vaiaso ma aso malolo o taimi muamua ia mo galuega talimalo, lea e mafai ona tuua ai se tagata faigaluega lagona o le nofo toatasi ma le tuulafoaiina pe a le mafai ona latou vaʻai i ē pele. I luga o itula e le masani ai, o tagata faigaluega talimalo e seasea faigaluega i se sifi valu itula, ma e foliga mai e le maua a latou malologa agavaa. O tagata talimalo e galulue i le averesi o le 10 itula i le sifi ma le faia o se malologa atoa e 30-minute e mafai ona le talafeagai pe a faʻamoemoe malo ma pulega e faʻaauau le auaunaga.

Galuega Maualuga-Fa'atiga

Talimālō O LE galuega pito sili ona fa'anoanoa ua ou maua. E le faigofie le galuega ma e manaʻomia ai le tomai e faʻamuamua, faʻateleina galuega, fesoʻotaʻi lelei, ma faia vave faʻaiʻuga pisinisi, uma aʻo faʻafaigofie i se siosiomaga televave. O lenei paleni maaleale e manaʻomia ai le tele o le malosi, taulaʻi, ma faʻataʻitaʻiga. E le gata i lea, o le tautuaina o tagata faatau e mafai ona faigata. E tatau ona e fa'afetaui i sitaili feso'ota'iga 'ese'ese ma e tatau ona i ai ni tomai lelei fa'atasi. E leai se aoga e fai atu, o le natura o le bartending e faʻalavelave, ma o aʻafiaga faʻaletino o le atuatuvale i le taimi e mafai ona faʻaopoopoina.

aganuu

O le aganuu tautua talimalo i Amerika e tulaga ese. O matou o se tasi o nai atunu'u e masani ai le tipi, ma e maualuga lo matou fa'amoemoe mo tagata fai pisinisi. Matou te faamoemoe latou te tuuina atu ni folafolaga e lei tautalagia; matou te faʻamoemoe o le a latou manaia, tuʻuina mai ia i matou le aofaʻi saʻo o le gauai atu, tuʻuina atu se oloa i a matou faʻamatalaga saʻo, faʻaogaina o matou manaʻoga, ma fai i matou e pei o matou o se malo faʻafeiloaʻi i lo latou fale, tusa lava po o le a le pisi pe tuai le faleaiga. po o le pa o. Afai latou te le fa'aolaina, e a'afia ai le tele o le fa'afetai tatou te fa'aali atu ia i latou e ala i se fa'amatalaga.

I tua atu o vaaiga, o tagata o le aufaipisinisi tautua e faʻamoemoe e maufetuunaʻi. E fa'amalo tulafono i falefaigaluega aua o tatou amioga e a'afia ai le poto masani a le malo. A'o le'i o'o i le COVID-19 sa fa'amoemoe matou te o mai a'o matou mama'i (se'i vagana ua fa'amalumalu le matou sifi). O lo'o fa'amoemoe tatou te talia fa'atautala mai tagata fa'atau ma laufofoga fiafia. O le fa'aalu o le taimi malolo e le fiafia ma e masani ona le mafai ona o le leai o se taimi malolo totogi (PTO) ma le inisiua. E fa'amoemoe tatou te galulue i le fa'alavelave ma fa'aalia o se fa'aaliga sili atu ona malie o i tatou lava ma fa'atumauina pea mana'oga o malo nai lo i tatou. O lenei mea e mafai ona a'afia ai lagona o tagata o le tagata lava ia.

Amioga le lelei

O le pisinisi o mea'ai ma meainu e sili ona maualuga le lamatiaga o le fa'aaogaina o vaila'au fa'asolitulafono ma le lona tolu o le maualuga o le lamatiaga o le fa'aaogaina o le ava malosi nai lo isi pisinisi, e tusa ai ma le E mafai ona tele mafua'aga. O le tasi e mafua ona o le natura o lenei galuega, e sili atu ona talia e tagata lautele le taumafaina. O le isi o le fa'aaogaina o vaila'au ma le ava malosi e masani ona fa'aaogaina e fai ma auala e fa'afetaui ai. Peita'i, e le'o se faiga fa'alesoifua maloloina ma e mafai ona o'o atu ai i ni fa'afitauli tuga fa'alesoifua maloloina. I nei galuega mamafa ma le mana'omia, e ono liliu atu tagata faigaluega talimalo i fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi e fai ma fa'amalologa. O le fa'aaogaina o vaila'au ma le 'ava malosi mo se taimi umi e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli tuga o le soifua maloloina, fa'ama'i tumau, ma le oti.

O le mea e malie ai, o le auaunaga o se tasi lea e tatau ona tausia lelei e tagata faigaluega isi, ae latou te le tau tausia i latou lava e ala i le faamuamua o latou soifua maloloina ma le soifua maloloina. E ui o lenei tulaga ua amata ona vaaia se suiga, o le alamanuia tautua o se olaga e mafai ona i ai ni aafiaga leaga i le soifua maloloina o le mafaufau. O mea e pei o si'osi'omaga maualuga fa'alavelave, le lava o le moe, ma le fa'aaogaina o vaila'au e a'afia uma ai le soifua maloloina o le mafaufau o le tagata ma fa'ateleina ai le gasegase o le mafaufau. O le soifua manuia tau tupe a le tagata e ono a'afia ai lona soifua maloloina o le mafaufau, ma o le avanoa i le tausiga fa'alesoifua maloloina e mafai ona a'afia pe iai se tasi e iai le lagolago sa'o e fa'atatau i lona soifua maloloina ma le soifua manuia. O mea nei e fa'aopoopoina ma fa'atupu ai se fa'aputuga fa'aaafiaga ile taimi.

Mo tagata o loʻo tauivi ma le soifua maloloina o le mafaufau, pe naʻo le manaʻo e faʻamuamua o latou soifua maloloina o le mafaufau, o nai fautuaga ma punaoa ua ou iloa e aoga:

Vaʻai lelei lou tino
- Manava loloto, fa'aloaloa, pe mafaufau loloto,
- 'Ai mea'ai maloloina ma paleni lelei,
- Ia toaga faaletino,
- Ia tele moe.
Filifili e aua le inu ava malosi, pe inu i totonu fuafua lelei (2 inu pe itiiti i le aso mo alii; 1 inu pe itiiti i le aso mo tamaitai)
Aloese mai le faaaoga sese o talavai Opioids ma aloese mai le faaaogaina o opioids faasolitulafono. 'Alo'ese fo'i le fa'afefiloi o nei mea ma le tasi, po'o so'o se isi lava vaila'au.
Fa'aauau faiga masani tau puipuiga faʻatasi ma tui puipui, su'ega ole kanesa, ma isi su'ega e fautuaina e se tausi soifua maloloina.
Faaavanoa se taimi e malolo ai. Taumafai e fai ni gaoioiga e te fiafia i ai.
Fesootai ma isi. Talanoa ma tagata e te talitonu i ou popolega ma ou lagona.
Fai ni malologa mai le matamata, faitau, pe faalogologo i tala fou, e aofia ai i luga o ala o faasalalauga lautele. E lelei le fa'ailoaina ae o le fa'alogo i fa'alavelave fa'afuase'i e ono fa'anoanoa ai. Mafaufau e faʻatapulaʻa talafou i na o ni nai taimi i le aso ma motusia mai le telefoni, tv, ma lau komepiuta mo sina taimi.

Afai e te mana'o i se fesoasoani fa'apolofesa ile soifua maloloina ole mafaufau, o nisi nei o fautuaga e mafai ona e mulimuli ai e su'e ai se tausi soifua maloloina o le mafaufau:

Talanoa ma lau foma'i e va'ai pe mafai ona latou fa'asino oe i se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau.
Valaau lau inisiua soifua maloloina e su'esu'e po'o le a lau inisiua ole soifua maloloina ole mafaufau po'o le amio. Fesili atu mo se lisi o tagata e tu'uina atu fa'asalalauga.
Fa'aoga upegatafa'ilagi mo togafitiga e su'e se kamupani o lo'o i totonu o feso'ota'iga:

Nami.org
Talkspace.com
Psychologytoday.com
Openpathcollective.org

Afai e te faailoaina o oe (BIPOC) Black, Indigenous, or Person of Color ma o loʻo e suʻeina se fomaʻi, e tele punaoa i fafo, ae o nisi nei na ou maua e fesoasoani: