Soifua Maloloina. Taumafai i ai.

Fepuari! A oʻo ina maua i matou i luga o le nofoa faʻamalosi o le New Year's resolutions ina ia maua ai le ono-pack abs ma le fatu o se tagata taamilo i le marathon i luga o le nofoa faʻatasi ma se taʻaloga e ono pulou matamata i luga o le televise. Fepuari o le masina o le soifua mālōlōina, o lea tulaʻi i luga ma atonu e taumafai se malaga i le poloka nai lo.

Ina ua ou amataina lenei taamilosaga lata mai o loʻu olaga, faatoa ou oo i se faasologa o suiga tetele o olaga: fale fou, galuega fou, pepe fou i luga o le ala, fou le deodorant. I se tasi aso, sa ou le manava ina ua uma ona ou sopo i luga o se ala savali ona ou iloa ai lea e tatau ona ou faia se mea pe o le a ou faʻauʻu i luga o se tamaʻi pala, o le alii talavou o loʻo i ai le fatu fatu i luga o le moega.

O se mea o le ala ae i luga o le Aso Gafua ma savali faataamilo i le poloka i le tasi taimi. O le manavaina o le ea fou ma le faʻafefeina o loʻu toto e tusa lava pe na o se mea itiiti na mafua ai ona ou lagona le lelei. Matou te iloa uma o lou fatu o le musika sili ona taua e galue ai. O le a le maua oe i se fatu maloloina sopo. O faamalositino Cardio o se tasi o le faifai malie le vaaia o le alualu i luma o le alualu i luma, ae e te lagona le sili ona lelei ma o le a sili ona tele sona aafiaga i lou olaga. Sa masani ona ou faatinoina le afa-masani o loʻu olaga, o lea na ou iloa ai le auala e fai ai. Na na ona ou manaomia e alu ma faaauau pea.

I le iloa ai e le o aʻu o se tagata taeao, na ou filifili ai e faia uma oʻu mafaufauga i le afiafi na muamua nai lo le sola ese mai le faiʻai malosi ma muta ai le gatete e pei o se zombie, saili mo totini. Sa ou faataatia ese suti ma tuu oʻu seevae i le faitotoa ma se ki i le seevae sao. Ou te le tau saili mo le ki; i le mea moni, e le mafai ona ou aloese mai ai. Na o loʻu pau lava lea o le fale ma o le a ou ofuina na seevae mo le galue. O lena ki i totonu o le seevae o le (pun warn!) O le ki i laʻu metotia o loo i ai nei. Sa ou faia faamalositino i le auala.

O lena savaliga i le taeao o se taimi lea e mafai ona faigofie ona maua ma e tau leai lava se mafaufauga e uiga i ai. O taeao uma lava mo le vaiaso, aʻo lei ala mai se tasi, sa ou faia foi le mea lava e tasi. O le vaiaso na sosoo ai, na ou faaopoopoina ai isi nai minute ma sina mamao mamao atu i le masani. O isi uma o loʻu aiga e le o ni taeao, e oo lava i le taimi nei ua mafai ona ou faʻaaluina na taeao e le o manaʻomia i le mea e tatau ona ou faia e aunoa ma le tele o avanoa e tamoe ai i se tasi.

E le o lava loʻu malosi e tulei ai au i taeao, o lea e tasi le masina pe amata foi ona ou tamoe i ni nai lata i le taimi atoa ou te savali seia oo lava ina ou le lava i le umi na alu ai le savali ma o lea ua ou agai i luma ma tamoe. Na iu lava ina avea lenei mea ma se isi faalavelave faafuasei. Ou te fia taʻu atu i tagata loʻu manatu, "E leai se tiga. Leai se tiga. " O le aloese mai le tiga o se tasi lea o lagona sili ona taua. E oʻo lava i le faʻamuʻi-faiʻai muamua-ua uma ona tatou lafoina i lalo o loʻoi tua o le a filifili e faia se mea e tiga ai. Ae peitaʻi, o le mea e afaina ai-faiʻai o le a tu i luga ma faia oe i luga o le pitonuu i le vaiaai i se taeao malulu pe a nofo se tagata talafeagai i se moega mafanafana.

Sa ou tautevateva ma le le iloa i totonu o se faiga masani lava. Ou te lei mafaufau tele, sa ou filifilia se taimi e leai se tasi i loʻu aiga e manao ai, ma e le afaina lava. A o mafai ona ou gaoioi lemu tele taimi i le taeao, sa ou faaopoopoina sina mamao laitiiti pe sili atu foi le saoasaoa. Na ou faaopoopoina foi le malosi o le toe foi atu i totonu, o le cardio foi, pe afai e te le malolo tele. E ala i le le faia o suiga faʻaliliu, na mafai ai ona ou alualu i luma ma na o le itiiti lava loʻu iloa. O aʻu lava o le faiʻai-ua mate i le taeao, o lea aisea e le faʻaaogaina ai lena mea i loʻu manuia?

Ou te tamoe i le fia selau maila ma aveese le mamafa o le mamafa. Ou te le o anapogi, e le o aʻu foi e tele. O aʻu faʻamoemoega faʻaletino e tauagafau: ia avea oe ma se tagata ulavavale, o le alii talavou leai pa'ū i le vaiaso o tuataʻi o le vaiaso poʻo le afaina e ave se moega ma se seti o faasitepu. O loʻo ou tuʻuina pea aʻu taʻaloga i luga o le auala taua. Sa ou alu i le aso na sosoo ai o laei galuega i le po ao lei i ai se 9-tausaga, i lalo i le faletaele i lalo, lea e tatau ona ou faʻaaogaina uma laʻu meaaoga. E i ai le mana moni i le mantra, "Eh. Ua ou i ai iinei. "

I le sefululima tausaga mulimuli ane, o aʻu taeao e aofia ai se laasaga umi o laasaga na ou fausiaina i se toeitiiti lava o le faʻaogaina o le saoasaoa. E moni lava, o le faamalositino ua na o se vaega o laʻu masani taeao, i le taimi nei. Ua na o se mea ou te faia faatasi ma le fafagaina o le lafu manu, fafagaina aʻu lava, fufulu ese loʻu tino ma fauina mo tagata lautele. Na te lafoaia aʻu pe a le mafai ona ou faia le sauniga atoa aʻo le i faia e le faifeʻau maualuga le gaioiga i totonu.

O lea, o le mea o loʻo ou fai atu ai iinei; afai e mafai ona ou faia lenei mea, e mafai ona e faia lenei mea. Na ou oso i luga ia te au i le vaveao i se taeao e tasi, ae e mafai ona e faia ma le loto i ai. Afai e te maua sina taimi e leai se tasi e manao e aveese mai ia te oe, fuafua i luma sina mea laitiiti ma tuu lau taʻavale i lau oe lava auala, e mafai ona e toe tepa i tua i le 15 tausaga mai le taimi nei ma tau atu i lau fomaʻi ua e faia le faamalositino o se vaega o lou olaga. O le mea moni, e le o se manatu leaga le fesili atu i lau doc ​​i le taimi nei le mea e tatau ona e amataina.

Atonu o le a ou nofo mo se lua paʻu ma le fatu o se tagata e 10K, ae o le a ou tamoe pea. O loʻo totoe loʻu olaga e galue i ai. Talu ai sa ou faʻaosoosoina le faamalositino i oʻu taeao ao ou moe, na avea ma se isi vaega o loʻu olaga. Ma le faamaoni, ei ai taeao ou te taunuu ai ma ou te le manatuaina pe na faapefea ona ou sau iinei, ae ou te iloa sa ou fafagaina le lafu ma sa ou tausia loʻu loto.