Aso Ata Talie a le Lalolagi

Na e iloa o Ianuari 24th o le Aso Ata Talie a le Lalolagi? E moʻi lava oe. O se aso e tatau ai ona tatou fa'aalu uma sina taimi e malolo ai mai le lalolagi, toe togi o tatou ulu, ma talie leotele. Fa'apitoa e tatau ona faia lenei mea i le 1:24pm, e ui lava ou te mate e mate so'o se taimi i le aso 24 e lelei.

O le Global Belly Laugh Day ose aso malolo fou e le'i faia i le 2005, ina ua lagona e Elain Helle, o se Faia'oga Yoga Laughter fa'amaonia, le tatau ona fa'atulafonoina. Ou te fiafia lava na ia faia lenei aso malolo - ma ou te manatu o le taimi nei, sili atu nai lo se isi lava taimi, e mafai ona tatou manuia uma mai sina talie.

Ou te iloa ou te lagona le lelei pe a uma le ata; sili atu le toʻa, filemu, fiafia. Ua mautinoa lava ua ou gauai atu i le ata i taimi o le atuatuvale; o nisi taimi e na o le pau lava le mea e mafai ona e faia. Ae e te iloa o le a? E tusa lava po o le a le faigata o le tulaga, ou te lagona le lelei pe a uma se ata malie, tusa lava pe na o sina taimi.

Talitonu i ai pe leai, o loʻo i ai le numera o faʻamaumauga faʻamaonia mo le ata. Muamua, ua faʻamaonia e faʻaitiitia ai le faʻalavelave. O le mea moni, e taʻitaʻia moni lava i ni suiga faʻaletino i lou tino. E tusa ai ma le Mayo Clinic, o nisi o aoga pupuu o le ata e aofia ai:[1]

1. E fa'aosofia ai ou totoga: O le 'ata e fa'aleleia ai lou fa'aogaina o le ea e tele le okesene, fa'aosofia ai lou fatu, mama ma maso, ma fa'ateleina le endorphins e fa'amatu'u mai e lou fai'ai.
2. Fa'agaoioia ma fa'amama ai lau fa'alavelave fa'alavelave: O le 'ata ta'avale e mu ma fa'amalieina lou tali atu i popolega, ma e mafai ona fa'ateleina ona fa'aitiitia ai lea o lou fatu ma le toto maualuga. O le taunuuga? Se lagona lelei, toafilemu.
3. Fa'afilemu le vevesi: E mafai fo'i e le 'ata ona fa'aosofia ai le ta'amilosaga ma fesoasoani i le fa'amalieina o maso, o ia mea uma e lua e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia nisi o fa'ailoga faaletino o le atuatuvale.

O le 'ata e fa'atuputeleina ai le endorphins ma fa'aitiitia ai hormones fa'amamafa e pei o le cortisol, dopamine ma le epinephrine.[2] E pipisi fo'i ma ose elemene taua o so'otaga fa'aagafesootai. A o tatou talie faatasi ma a tatou uo ma e pele ia i tatou, e oo lava i tagata ese i luga o le auala, e le gata ina tatou manuia taitoatasi, ae tatou te manuia foi o se sosaiete. O le mea moni, o suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia ai o talie faʻaagafesootai e faʻasaʻo ai le endorphins i le faiʻai, lea e oʻo atu ai i lagona o le saogalemu ma le faʻatasi.[3] Ae matou te le manaʻomia ni suʻesuʻega e taʻu mai ai e moni lenei mea. E fa'afia ona e maua se ataata pe a 'ata se tasi i luga o le TV, pe fa'atasi atu a'o amata 'ata lau uo? E toetoe lava a le mafai ona maua le 'ata a se tasi (fa'amoemoe lelei) ma auai i totonu.

O nai tausaga talu ai sa faigata; e leai se aoga i le suka o le mea e iloagofie. E oo lava i le taimi nei, 2022 ua uma ona tuuina mai ia i tatou luitau fou ma faʻalavelave. Masalo la, ia Ianuari 24th, atonu tatou te manuia uma mai le faʻaaluina o sina taimi e malolo ai ma manatua nisi o taimi fiafia, malie e le masalomia foi na tupu:

1. O le a le mea na fesoasoani ia te oe e ata?
2. O fea na e iai?
3. O ai sa oulua faatasi?
4. O a manogi e te manatua?
5. O a leo e te manatua?

E sili ona lelei na taʻua e EE Cummings ina ua ia fai mai, "o le sili ona faʻaumatia o aso uma o le tasi e leai se ata." Aua tatou te faamaimauina ni aso ile 2022.

[1] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relief/art-20044456

[2] https://www.verywellmind.com/the-stress-management-and-health-benefits-of-laughter-3145084

[3] https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201709/the-neuroscience-contagious-laughter