Mamanu ma PTSD
Tatou te faalagolago uma lava i mamanu, pe o le folauga o feoaiga, taalo i se taaloga, po o le iloaina o se tulaga masani. Latou te fesoasoani ia i tatou e taulimaina le lalolagi o siomia ai i tatou i se auala sili atu ona lelei. Latou te fesoasoani ia i tatou ia aua neʻi faʻaauau ona ave i vaega uma o faʻamatalaga o loʻo siomia ai i tatou e malamalama ai i le mea o loʻo tupu.
O mamanu e mafai ai e o tatou faiʻai ona vaʻaia le faʻatonuga i le lalolagi o loʻo siomia ai i tatou ma suʻe tulafono e mafai ona tatou faʻaogaina e fai ai valoʻaga. Nai lo le taumafai e faʻaaogaina faʻamatalaga i vaega e le fesoʻotaʻi, e mafai ona tatou faʻaogaina le mamanu e faʻamalamalama ai mea o loʻo tutupu i o tatou tafatafa.
O lenei tomai sili e faʻamatalaina ai lo tatou lalolagi lavelave e mafai foi ona afaina, aemaise lava pe a tatou oʻo i se faʻalavelave faʻalavelave. E mafai ona afaina ma le loto i ai, o se faalavelave matuia, po o le matautia o taua. Ma, o lo tatou faiʻai e lamatia le vaʻaia o mamanu e ono faamanatu mai ia i tatou, pe faʻaosoina i totonu ia i tatou, lagona na tatou maua i le taimi o le faʻalavelave faʻalavelave.
Iuni o National Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Masina Fa'alauiloa ma ua fa'amoemoe e fa'alauiloa tagata lautele e uiga i mataupu e feso'ota'i ma le PTSD, fa'aitiitia le fa'ailoga e feso'ota'i ma le PTSD, ma fesoasoani e fa'amautinoa e maua e i latou o lo'o mafatia i manu'a le vaaia o fa'alavelave fa'afuase'i.
E tusa ma le 8 miliona tagata i le Iunaite Setete ma PTSD.
O le a le PTSD?
O le mataupu autu o le PTSD e foliga mai o se faʻafitauli poʻo se faaletonu i le auala e manatua ai le faʻalavelave. PTSD e taatele; i le va o le 5% ma le 10% o tatou o le a oʻo i lenei mea. PTSD e mafai ona atiaʻe a itiiti ifo ma le tasi le masina pe a uma se faʻalavelave faʻalavelave. Aʻo leʻi oʻo i lena taimi, o le toʻatele o fomaʻi e manatu o le tali atu o se "faʻalavelave faʻalavelave faʻafuaseʻi," o nisi taimi e maua ai o se maʻi faʻalavelave faʻalavelave. E le o tagata uma e iai lenei mea o le a faʻaauau pea ona atiaʻe le PTSD, ae tusa ma le afa o le a. Afai o au faʻailoga e umi atu nai lo le masina, e taua le suʻesuʻeina mo le PTSD. E ono tupu a'e a itiiti ifo ma le tasi le masina pe a mae'a se fa'alavelave fa'afuase'i fa'apitoa, fa'apitoa i se fa'alavelave e a'afia ai le fa'amata'u o le oti po'o le fa'aleagaina o le fa'amaoni faaletino. E taatele i vaitausaga uma ma vaega.
O lenei faaletonu i le auala o loʻo manatua ai e le faiʻai manua ua mavae e taʻitaʻia ai le tele o faʻamaoniga o le soifua maloloina o le mafaufau. E le o tagata uma e feagai ma se faʻalavelave faʻalavelave e atiaʻe le PTSD. E tele suʻesuʻega o loʻo faʻaauau pe o ai o tatou e sili atu ona aʻafia i mafaufauga faifaipea, poʻo le mafaufau, e mafai ona mafua ai le PTSD.
E taatele i tagata gasegase e vaʻai i latou tausiga muamua ae paga lea e masani ona le iloa. E faaluaina le maua e tamaitai i se siama pe a faatusatusa i alii. E le tatau ona e i ai i le militeli. O tagata i totonu ma fafo atu o le militeli e iai ni faʻalavelave faʻalavelave.
O le a le ituaiga faʻalavelave ua fesoʻotaʻi ma le PTSD?
E taua le iloa e ui lava e tusa ma le afa o tagata matutua na iai ni faʻalavelave faʻalavelave, e itiiti ifo i le 10% atiaʻe le PTSD. O ituaiga o faʻalavelave na fesoʻotaʻi ma le PTSD:
- Feusuaiga fa'afeusuaiga - sili atu i le 30% o tagata na afaina i feusuaiga fa'afeusuaiga ua o'o i le PTSD.
- Aafiaga fa'alavelave fa'aletagata – pei o le maliu fa'afuase'i po'o se isi fa'alavelave fa'alavelave o se pele, po'o le ma'i e lamatia ai le ola o se tamaititi.
- Sauaga i le va o tagata – e aofia ai le sauaina o tamaiti poo le molimauina o sauaga i le va o tagata, faaoolima i le tino, po o le faamata'uina i sauaga.
- Auai i sauaga fa'atulagaina - e aofia ai le fa'aalia i taua, molimauina o le oti/manu'a tuga, fa'afuase'i po'o le fa'amoemoe na mafua ai le oti po'o se manu'a tuga.
- O isi fa'alavelave fa'alavelave e ono lamatia ai le ola - pei o se fa'alavelave tau ta'avale afi, fa'alavelave fa'anatura, ma isi.
O a ni faailoga?
O mafaufauga fa'alavelave, aloese mai mea e faamanatu atu ai ia te oe le manu'a, ma lagona fa'anoanoa po'o le popole, o fa'ailoga masani ia. O nei fa'ailoga e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli tetele i le fale, galuega, po'o au mafutaga. fa'ailoga PTSD:
- Fa'ailoga fa'alavelave - "toe fa'afoliga," mafaufauga le mana'omia, toe fo'i.
- Aloese mai fa'ailoga - aloese mai gaioiga, tagata po'o tulaga e faamanatu ai i tagata le fa'alavelave.
- Fa'anoanoa lagona, va'aia le lalolagi o se nofoaga mata'utia, le mafai ona fa'afeso'ota'i ma isi.
- O le fa'alavelave po'o le "i luga o le pito," aemaise lava pe a amata ina ua uma ona oʻo i se faʻalavelave faʻalavelave.
- Faigata moe, fa'alavelave miti taufaafefe.
Talu ai o lo'o iai isi fa'afitauli tau le soifua maloloina o lo'o fa'apipi'i ma le PTSD, e taua le fesoasoani a lau 'au'aunaga e fa'avasega lenei mea. E taua tele mo le au tausi ma'i ona fesiligia o latou gasegase e uiga i manu'a ua mavae, aemaise lava pe a iai ni popolega po'o ni fa'ailoga.
faiga
Togafitiga e mafai ona aofia ai le tu'ufa'atasiga o vaila'au ma le psychotherapy, ae o le psychotherapy i le aotelega e mafai ona sili atu lona aoga. Psychotherapy o le togafitiga muamua e sili ona lelei mo le PTSD ma e tatau ona ofoina atu i gasegase uma. O togafitiga faʻapitoa e taulaʻi atu i faʻalavelave faʻafuaseʻi ua faʻaalia e sili ona aoga pe a faʻatusatusa i le naʻo vailaʻau poʻo le "non-trauma" togafitiga. Fa'aa'oa'oga fa'apitoa fa'apitoa e fa'atatau i le poto masani o fa'alavelave fa'alavelave ua tuana'i e fesoasoani i le fa'agaioiina o mea tutupu ma suiga o talitonuga e uiga i fa'alavelave ua tuana'i. O nei talitonuga e uiga i faʻalavelave ua tuanaʻi e masani ona mafua ai le faʻalavelave tele ma e le fesoasoani. O lo'o avanoa vaila'au e lagolago ai togafitiga ma e mafai ona fesoasoani tele. E le gata i lea, mo i latou o loʻo mafatia i miti faʻalavelave faʻalavelave, e mafai foi e lau 'auʻaunaga ona fesoasoani.
O a mea e a'afia ai le PTSD?
O loʻo faʻateleina le faʻamamafa o loʻo tuʻuina atu i le faailoaina o mea e faʻamatalaina ai le eseesega o tagata taʻitoʻatasi i tali i faʻalavelave. O nisi o i tatou e sili atu ona maufetuunaʻi. E i ai ni a'afiaga fa'aletagata, mea na tutupu a'o laiti, po'o isi mea fa'alavelave i le olaga atoa e mafua ai ona tatou fa'aletonu?
O le tele o nei mea tutupu e taatele, e mafua ai le tele o tagata ua afaina. O se au'ili'iliga mai se su'esu'ega o se fa'ata'ita'iga fa'a-fa'alaua'itele fa'apitoa i totonu o atunu'u e 24 na fa'atatauina le tulaga e ono tula'i mai ai le PTSD mo ituaiga fa'alavelave e 29. O tulaga lamatia ua faailoaina e aofia ai:
- Tala'aga o le fa'alavelave fa'afuase'i a'o le'i o'o i le fa'ailoga fa'alavelave fa'alavelave.
- Laiti a'oa'oga
- Tulaga maualalo o le tamaoaiga
- Fa'alavelave fa'aletamaiti (e aofia ai fa'alavelave/fa'asaunoa)
- Tala'aga fa'ale-mafaufau fa'aletagata ma aiga
- itupa
- lalolagi
- Le lelei le lagolago lautele
- Manu'a fa'aletino (e aofia ai manu'a fa'aleaga fai'ai) o se vaega o le fa'alavelave fa'alavelave
O se autu masani i le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai le maualuga o le aʻafiaga o le PTSD pe a faʻalavelave le faʻalavelave nai lo le le faʻamoemoeina.
Ma le mea mulimuli, afai o oe, se pele, poʻo sau uo o loʻo mafatia i soʻo se tasi o nei faʻaʻailoga, o le tala lelei o loʻo i ai ni auala aoga e togafitia ai. Faamolemole aapa atu.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34