Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Faapasi i mataupu autu
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado ma CHP + o loʻo toe foʻi i faiga faʻafouina masani.
Siaki lau imeli, meli, ma PEAK inbox. Fai se gaioiga pe a e maua ni fe'au aloa'ia. E mafai ona e va'ai i lou aso fa'afouga iinei i soo se taimi. Afai e maua sau pepa fa'afouga, ia mautinoa e fa'atumu. Ia mautinoa e saini foi ma toe faafoi i le aso e tatau ai.
Aoao atili iinei

Vaiaso o Galuega Agalelei

By Jen R

“A e savali atu i totonu o lou fale kofe i le lotoifale pe alu i le galuega, o le a se mea e mafai ona e faia e maua ai se aso o se tasi? Totogi le kofe mo le tagata o lo'o tu i ou tua? Ataata ma va'ai mata ma se tasi o lo'o ui ane i totonu o le faletele? Masalo sa feagai le tagata ma se aso faigata ma e ala i le faʻaalia o ia, ua e faia se aafiaga io latou olaga. E leai se feiloaiga e tupu fua ae o se avanoa e faasalalau atu ai sina malamalama.”—Rabbi Daniel Cohen

Na e iloa o le agalelei e lelei mo oe soifua maloloina? E mafai ona aofia ai lou faaalia o le agalelei i isi po o le molimauina foi o faatinoga o le agalelei o loo siomia ai oe. O le agalelei e mafai ona a'afia ai lou fai'ai e ala i le fa'aosoina po'o le tu'uina atu o le serotonin, dopamine, endorphins, ma/po'o le oxytocin. O nei vaila'au e mafai ona a'afia ai tulaga fa'apopoleina, so'otaga, ma le soifua manuia lautele.

I le taimi nei ua tatou iloa o le agalelei e sili atu nai lo na o le mea saʻo e fai, ae e aʻafia ai lo tatou soifua maloloina lautele, e faʻafefea ona tatou faʻatupuina atili le agalelei i o tatou olaga? Ia faamamaluina Vaiaso o Galuega Agalelei, o lo'o matou auai ma la'u fanau i se Lu'i Alofa ia Fepuari (se auala sili e fausia ai tomai o tamaiti i lenei avanoa ma avatu ia i latou se fa'aleleia lelei o le fai'ai)! Lenei nofoaga o lo'o tu'uina mai ai ni fautuaga lelei mo le atina'eina o lau lava lu'i.

Sa matou nonofo i lalo ma la’u fanau, 8 ma le 5 tausaga le matutua, e faafanua le matou fuafuaga e 30 aso. Sa matou vaavaai i fautuaga mo faatinoga agalelei, palepalealuga manatu eseese faatasi, ma faia se pepa lautele e faafanua ai la matou fuafuaga mo le masina. Matou te iloiloina i taeao uma ma afiafi ma kolosiina se mea se tasi i le aso. E tumau i luma o le tatou pusaaisa e fai ma faamanatu ina ia agalelei le tasi i le isi ma i latou o siomia i tatou. O loʻu faʻamoemoe pe a uma le 30 aso, o le faʻafuaseʻi o le agalelei e avea ma mausa faaleaiga. Ua latou mauaa i totonu ia i tatou ua tatou le mafaufau ai i ai, ua na ona tatou faatino.

Ua tatou i ai i le vaiaso muamua o a tatou faatinoga o le agalelei ma ina ua mavae se amataga faigata (o le tuafafine ma le tuagane le faaalia le agalelei o le tasi i le isi), ou te manatu ua tatou oo i se manuia anapo. E aunoa ma le fesili, sa la faia uma ni tamai tusi mo o la faiaoga. Sa latou fatuina tala ma ata tusi ma aofia ai se lole mo faiaoga taitasi mai a latou lava aoina (toega mea mai aso malolo taumalulu).

A o latou galulue i lenei gaioiga i le po anapo, na sili atu le filemu ma le filemu o le fale. Na alu ifo i lalo o'u popolega ma ua sili atu ona faigofie le taimi e momoe ai. O le taeao nei na afifi ai a latou meaalofa ma tuua le fale ma le fiafia. I ni nai aso, ua mafai ona tatou vaʻaia le faʻatupulaia o lo tatou soifua manuia ma le faʻaitiitia o le faʻalavelave faʻatasi. Ua ou lagona le vaivai, lea e mafai ai ona ou faʻaalia lelei mo i latou. I le pito i luga o lena, sa latou faia se mea agalelei mo se tasi e galue malosi e aʻoaʻoina i latou i aso uma ma atonu e le faʻafetai tele i ai. E ui ina ou iloa o le a i ai ni lu’itau e o’o mai, ae ou te tulimatai atu i le faia e lo matou aiga o se mausa lelei lea e oo atu ai i taunuuga lelei mo isi ma le nuu.