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Fa'ataga: O le tamo'e e LE'O mo Tagata uma

I le agaga o le aofia, ou te le o tusia lenei mea e faatalitonu ai tagata uma e tatau ona latou taufetuli. E toatele i latou e le fiafia i ai, pe taofia e o latou tino i latou mai le faia, po o mea uma e lua, ma ou te talisapaia lenei mea. Semanu e matua fiu lo tatou lalolagi pe ana fai e tutusa uma mea e fiafia i ai tagata uma! I le tusiaina o laʻu vaaiga i le tamoʻe, ou te faʻamoemoe o loʻu tulituliloaina lea o se mea e le o se galuega, tuʻinanau i le olaga atoa, ma lona uiga e aumaia ia te aʻu, e ono lagona i tagata uma. Mo i latou o loʻo fia iloa e uiga i le taʻavale e le aunoa, ou te faʻamoemoe o laʻu faʻasoa faʻatauvaʻa e mafai foi ona faʻamalosia oe e vaʻai atili i ai ma aua le faʻavaivai.

O lo'o i ai se ma mafutaga malosi ma su'esu'eina taimi. O se tasi lea na fausia i le tele o tausaga, ma i la'u faigamalaga sa tele ai mauga maualuluga ma pa'u (fa'aano ma fa'atusa). O le faia o se mea i le taimi nei sa ou manatu e mafai aua lava nei fai, ona toe faamaonia atu lea o le mea moni o a'u mafai fai, masalo o le #2 mafuaaga na ou tamoe ai marathon i le sefulu tausaga talu ai. O la'u mafuaaga #1 mo le tamoe e fesuisuiai moni lava i le aso, e faalagolago i le mea ou te i ai i la'u koleniga, pe o ou toleni foi mo se isi tuuga.

“E te le fiu? Ou te matua fiu lava!”

Ou te le iloa pe faʻatagaina aʻu e faʻasoa atu lenei mealilo mai le faʻalapotopotoga tamoʻe, ae o le a ou alu i luma: matou do fiu! Ou te faatagaina aʻu lava e le fiafia ma masani ona ou lagona ituaiga uma o mea le fiafia muamua, i le taimi, ma pe a uma le taʻavale umi. O tagata tamo'e tumau e le sao mai le fiu, e le taufetuli uma foi togafiti ma nuanua mo i tatou. O tofotofoga, faanoanoaga ma le tuputupu a'e o le tamo'ega e matua fa'amalosia ma matua tauia. Ou te manatua se upusii mai le tifaga “Se Lotu a Latou Lava,” lea na faitio ai le tagata autu o Dottie, e taalo e le aulelei o Geena Davis, e uiga i le pesipolo e faigata tele, lea na tali mai ai lona faiaoga, na taalo e le aulelei Tom Hanks: “E tatau ona faigata. Afai e le faigata ona fai lea e tagata uma. O le faigata o le mea lea e sili ai.” O le a ou toe faailoa atu o le tamoe e le mo tagata uma mo mafuaaga sili ona aoga ou te valaau atu ai i luga. E pei lava o le taua, o tagata uma na ou talanoa ma ioe o togi a'oga latou te lagona le sili ona mitamita i le mauaina o togi na sili ona latou galulue ai.

E Le Na'o le Malosi Faaletino

Ua avea le tamo'e ma ala o le olaga mo a'u. E sili atu nai lo le fausiaina o le malosi, tausia o le malosi, ma faʻamalolo le atuatuvale. O mea o lo'o fa'aauau pea ona tatou a'oa'oina pe fa'afefea ona a'afia le tino o le tagata tamo'e manaia. Ou te fiafia e suʻesuʻe i na mataupu, ae o loo ou tamoʻe mo mea e sili atu nai lo o aogā faaletino. E tele naua isi mea lelei e mafai ona maua mai le tamoe e seasea talanoa i ai, ae e tatau lava. O le tamoe e mafai ai ona ou toe setiina mai nai aso leaga na ou maua, tasi i luga o le isi, ae leai se mea isi sa ou taumafai e iai. Ua faamalosia aʻu e toe faalelei ma manatuaga lē lelei e leai se mea na faia e auauna mai ai iā te aʻu seʻi vaganā ua ou lagona ai le faanoanoa ma le mā. A e tamoe mo le tele o itula i le faaiuga, faʻalogologo i pese tutusa e 50 ma tamoe i le ala lava e tasi na e faia i le tele o taimi, e mautinoa lava o le a alu ese lou mafaufau. Ioe e te suia mea i luga, ae o loʻo i ai pea tapulaa. E mautinoa lava, o le ae mafaufau i mea i tua atu o le mamao na e tamoe ai, o le a le tele o mea na e totoe e te alu ai, pe a mafai ona e maua lau isi Gu gel poʻo ni nai tafaoga faamasani, ma soʻo se isi lava manatu o soʻo se tasi e taumafai e ola i se 15-maila-umi. tamo'e o le ai ai.

Ou te le masani ona faalauiloa telefoni, ae o le tamoʻe ua tuʻuina atu o ia lava e fai ma gaioiga na ou faʻatulagaina ma le tele o isi mo le mafaufau loloto, fuafuaina o le olaga, ma le faʻamanatuina o le olaga. E iai fo'i ituaiga a'oa'oga i le ala a le tagata tamo'e. Ina ia amata i le manino, ioe, o le a e aʻoaʻoina atili e uiga i le auala e tali atu ai lou tino i le faʻamalosi ma le auala e sili atu ai le tamoʻe i tulaga eseese. Afai e te fa'amanino, e mafai fo'i ona e a'oa'oina 'a'ai i-ma-e ala atu i se auala e te le faia i isi auala o femalagaiga. E te fia iloa le auala sili e tipi ai le Itumalo Fa'ato'aga i le taimi o le fa'aaliga a Mardi Gras? Ae fa'afefea oe i Boston i Saute ma e te mana'o e fa'aoga se faleta'ele lautele? O le a le vaega o le South Platte River e na'o le tafafao ai? O le savalivali solo ua atili ai ona ou nofouta i nofoaga ta'uta'ua ma e o'o fo'i i fa'alavelave fa'alenu'u o lo'o lumana'i, aua e fa'afuase'i lava ona ou tau i ai. Ae o le a e aʻoaʻoina foʻi ma le manino po o a ou lava manaʻoga i le auala e te taulimaina ai uma sini ma fa'aletonu e te feagai. O le a le mea e sili ona faaosofia ai oe ma e faʻafefea ona e tapeina le masalosalo o oe lava ia? O mea e te fa'ataunu'uina i le fa'aosoina o oe lava i le saosaoa po'o le mamao mamao e mafai ona e alu ma oe i isi sini uma.

Faatauva o Fefaatauaiga

Mo tuuga uma ou te setiina ni sini tutusa: fiafia i le mea ou te i ai, faauma, ma aoao mai isi. I le taimi o le tuuga, o tagata uma e auai o aiga. E le o se tuuga fa'atauva se'i vagana o oe o se tagata ta'aalo fa'apolofesa i le galu muamua, ma e o'o lava i lena ua e va'ai. tala maoae ua tatalaina. O loo tatou taufai fiafia uma ma vaavaai atu le tasi i le isi. O le tamo'e mamao o le ta'aloga ta'ito'atasi lea e sili ona fa'atatau i 'au e mafai ona ou mafaufau i ai. O le isi lea mafuaaga ou te tamoe ai. O la'u tuuga muamua sa ou i luga a'e o lo'u ulu, e pei o le tele o tagata muamua. E te suʻesuʻe, toleni, ma fuafua, ae sau i le aso tuuga e te le iloa lava le mea e faʻamoemoeina. Ou te faafetai e faavavau i le tamaitai na faasoa mai lana ibuprofen ia te au i le maila 18. O lea ou te aumaia i taimi uma laʻu lava ibuprofen, acetaminophen ma Band-Aids i luga o le kosi, ma ou te vaʻavaʻai atu i isi o loʻo manaʻomia. Ina ua iu ina ou totogi atu le fiafia i luma mo se taimi muamua, i tausaga mulimuli ane, o le taimi atoa lea sa ou faamoemoe i ai, ma sa faatumulia ai le agaga ma atoatoa. O isi a'u lesona faatauvaa na a'oa'oina:

  1. Su'e lou mafuaaga. Masalo o le faʻavaeina o le tamoʻe o se masani o le sini lava ia mo oe. Afai o lea, ia faʻamaonia lenei masani ae le o se mea faʻafefe e pei ona ou faia muamua. Masalo ua uma ona e tamoe e le aunoa ae e te manaʻo i se mea fou ma sili atu. Afai e le fa'afiafiaina oe i tuuga fa'atulagaina, fai sau lava mea. Atonu e te manaʻo e fai se mea e foliga mai e le mafai ona e faia, e pei o le tamoʻe faʻataʻamilo i le City Park faʻalima taimi i totonu o se saoasaoa patino, pe leai se savali, pe naʻo le aunoa foi ma le manaʻo e oti. O le ki o lau sini e tatau ona faʻaosofia ma faʻaosofia oe.
  2. Talanoa i isi tagata tamo'e. Tagata ua agavaa mo (ma taufetuli) le Boston Marathon, po o ai e masani ona faia ultras, pe na faia tuuga uma tuleia o tagata o le aiga i luga o taavale (faamaonia). o nisi o tagata sili ona agalelei ua ou feiloai i ai. I le tulaga masani, e fiafia tagata tamo'e e talanoa i faleoloa ma matou te fiafia lava e fesoasoani!
  3. Fai lau ili faʻavae poʻo le vaega lagolago (latou te le tau tamoe, e tatau). E tusa lava pe e te toleni atoatoa e pei o se luko nofo toatasi, e te manaʻomia tagata e faʻamalosia oe ma faamanatu ia te oe le mamao na e oʻo mai ai ma o se mea sili pe a e lavea i se mataʻina e te ono faʻaitiitia. Sa ata malosi la’u uo o Marina ina ua ou fai atu mo le faaiuga o le vaiaso a sau “na o le valu maila ou te tamoe ai.” O se manatuaga manino ma se faigauo pele ou te pipiimau i ai.
  4. Ia matala le mafaufau ma faataitai i lau auala e mafai ai. O a mea'ai/meainu/meataavale/vasega/taimi o le aso e aoga mo lau uo atonu e le aoga mo oe. O le mea sa aoga lelei i le faaiuga o le vaiaso ua tea atonu e le aoga taeao. O le tamo'e e mafai ona fesuisuia'i.
  5. Pese malosi. Su'e le tele e te mafaia ma fa'aoga lelei. Ou te tu'u la'u lisi e tasi le itula i la'u lisi o tuuga ma e iai la'u lisi e ese mai mo na'o pese malosi e ta pe a mana'omia. Ou te manatu o musika e faatumauina ai loʻu agaga ma le saoasaoa e sili atu nai lo tusi faʻalogo poʻo podcasts, ae mo latou lava. Mo i latou e le o iai pe fa'aletonu le fa'alogo, fa'amuamua le ala e sili ona lelei vaaiga pe malie i lalo, po'o se fa'aaliga po'o se ata tifaga e matamata ai mai se ta'avale e fa'atumauina ai oe. I le ala, e iai foʻi polokalame fa'atasi ai ma ta'iala mo tagata tamo'e e tauaso ma le tele o tu'uga fa'ataga mo ta'avale ta'avale po'o le ti'eti'e lima. Afai e te manaʻo, e mafai ona e suʻeina se auala.
  6. Ia fai sina talitonuga sese. Mata'utia. Na ou fa'aogaina fo'i la'u taliga e tasi ua mate mo le taimi mulimuli O le iva malafoni (na amata ona faaletonu se'i faapea i le fa tausaga talu ai) ona ua mafai ona ou faauma tuuga uma, e oo lava i le Vaituloto o Sonoma 50 (o la'u tamo'e muamua ma le mulimuli). Pe a i'u ina mate a'u taliga, ou te mana'o e maua le ituaiga ma le lanu e tasi, e ui atonu o le a iu ina ou auai i le tatou malo fa'aonaponei ma maua ni mea e leai se feso'otaiga.
  7. Talia o le ai ai ni ou faaletonu. O le mea e faafetai ai, o le ae fausia foi ni tulaga fou fou o le lototetele ma le taua faaletagata lava ia. Ae maise o le taimi e te ausia ai lau sini muamua tele faʻaosofia oe lava, o nei faʻafitauli o le a le lagona tele. A maeʻa tausaga o tamoʻe, e te faʻamoemoeina faʻafitauli ma lagona le sili atu ona ausia mo le faʻaauau pea.
  8. Fuafua lelei lau kosi ma fai se fuafuaga mo le taimi e te leiloa ai. O le a le fiafia ma atonu e taufaafefe, ae o le tele o taimi pe a ou leiloa ou te maua ni nofoaga fou malulu ma mafai ona faʻaopopoina le mamao ou te leʻi manatu e mafai ona ou faia!
  9. Ia fa'ama'a'a ae fetu'una'i e uiga i lau fa'atulagaga tau tamo'e. O le olaga e tosoina i tatou i le tele, o nisi taimi e faafeagai, itu. Fa'amanino au aso fa'atulagaina umi. Aua le soona faalautele atu oe i le ao ma le po na muamua atu. Ia lelei le teena o valaaulia e alu i savaliga sopo, auai i faafiafiaga musika, ma isi tafaoga e te iloa e faaosoosoina ai le malaia.
  10. Ave se taimi malolo. Kolosi nofoaafi. Na ou aveese uma le 2020, e pei ona faia e le toatele, ae nai lo lena na ou faia ni vasega siva samba virtual. Sa ofoofogia.

Punaoa Ou te Alofa i ai

Hal Higdon

MapMyRun

Leai se Tagata Ta'alo aano o manufasi

Colorado Front Runners

Taimi Fa'auma

Mo lenei tausaga Aso Ta'aloga i le Lalolagi (Iuni 1), na'o le alu i fafo ma fai le mea e le galue e te fiafia i ai. Afai o lau mea e fiafia i ai e faia uma mea mo oe o loʻo faia e le tamoe mo aʻu (atonu e sili atu?), Mataʻutia! Afai e te le'i mauaina le mea, su'e pea. Afai e te mana'o e tamo'e ae ua e lagona sina fefe, tamo'e fefe! E leai lava se taimi lelei e amata ai se mea fou (sei vagana o se toleniga mo se tuuga, i le tulaga lea e te manaʻomia ai le numera saʻo o vaiaso e amata ai).

 

Afai e te le mautinoa a'o le'i amataina se polokalame faamalositino, faamolemole talanoa i lau foma'i.