Tu mo Tamaiti Aso
A'o aga'i i lalo le tausaga a'oga, ua lata mai le malologa o le taumafanafana o lo'o fa'atalitali i ai. Ou te manatua a o ou laitiiti le fiafia o le malologa o le taumafanafana, o se taimi e taaalo ai i fafo i le aso atoa ma sau i le fale pe a pogisa. O malologa o le taumafanafana e mafai ona avea ma taimi sili mo tamaiti e toe faʻaleleia ai ma fesoʻotaʻi ma uo ma aiga, faʻapea foʻi ma le mauaina o ni mea fou e ala i tolauapiga o le taumafanafana, tafaoga, ma isi gaioiga. O le malologa o le taumafanafana e aumaia ai foi i luma le eseesega o loʻo i ai mo tamaiti, faʻapea foʻi ma le faʻateleina o lagona o le faʻaesea ma le tuulafoaiina mo na tamaiti e talisapaia le fausaga, masani, ma fegalegaleaiga e mafai ona aumaia e le aʻoga.
Iuni 1 fa'ailoga Tu mo le Aso o Tamaiti, o se aso e fa'alauiloa atili ai fa'afitauli o lo'o feagai ma tatou tupulaga talavou. A o ou sauni e tusi lenei mea, na manino mai pe a ou tusia e uiga i faafitauli uma o loo feagai ma o tatou talavou i aso nei, o le a ou manaomia nisi mea e sili atu nai lo na o se blog post.
O lea la, o se tasi o vaega ou te fiafia i ai (galue i le matou matagaluega o le tausiga o le tausiga), o mataupu tau le soifua maloloina o le mafaufau o loo feagai ma o tatou tupulaga talavou i aso nei, ma a oo mai le taumafanafana, e tasi le mea e mafai ona le amanaiaina o le lagolagoina o le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti i masina o le taumafanafana.
I le avea ai ma tina o se fitu tausaga le matua, e mafai ona ou taʻu atu ia te oe talu ona amata e loʻu atalii i le aoga tulagalua, o le taumafanafana e mafai ona popole mo matua ma tamaiti. Na amata ona ou faia ni suʻesuʻega e uiga i le auala e lagolago ai lona soifua maloloina o le mafaufau i le taimi o le taumafanafana ma maua ai ni fesoasoani aoga (o nisi na ou taumafai, ae o isi e fou ia te aʻu), faʻapea foʻi ma punaoa fesoasoani:
- Tausia se masani: E mafai ona fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le popole
- Vaavaai mo tolauapiga o le taumafanafana: O mea lelei nei mo tamaiti e aʻoaʻoina ai mea fou ma faʻatasi ma isi tamaiti! E mafai ona taugata, ae o nisi tolauapiga o loʻo i ai sikolasipi ma fesoasoani tau tupe, ma o nisi nofoaga e ofoina atu tolauapiga e leai se totogi. O nisi punaoa e vaʻai i ai:
- Alu i fafo: O lenei mea e mafai ona faʻaleleia ai lou lagona, faʻaitiitia le atuatuvale, ma fesoasoani i le taulaʻi ma le gauai. O loʻo nonofo i Colorado, o loʻo siomia i matou e le tele o paka matagofie ma nofoaga e asiasi i ai. Siaki i fafo gaioiga saoloto i le taimi o le taumafanafana! Lenei o se sooga e fa'asa'oloto mea e fai i lenei taumafanafana.
- Ia toaga ma 'ai maloloina: O le faamalositino ma le 'ai maloloina e taua mo le soifua maloloina atoa, ma e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lagona, faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole. Tilotilo atu i Sa'oloto Colorado mo punaoa faaopoopo pe afai o oe poʻo se tasi e te iloa o loʻo tauivi e faʻatau meaai.
- Fai i lau fanau ni fesili e uiga i o latou lagona: E mafai ona fesoasoani lea e te malamalama atili ai i le auala e tausia ai lau tama.
- Fa'alogo lelei i suiga fa'afuase'i i amioga a lau tama: Afai e te va'aia ni suiga fa'afuase'i, fa'afeso'ota'i le foma'i o lau tama ma/pe su'e fo'i se tausi soifua maloloina ole mafaufau e tausi lau tama. Afai o oe o se sui Colorado Access (pe a iai sau Health First Colorado (Colorado's Medicaid program) poʻo le Child Health Plan Plus (CHP+)) ma mana'omia se fesoasoani e su'e ai se tausima'i, vala'au i le laina faamaopoopo o tausiga ile 866-833-5717.
- Ia mautinoa e fai se "taimi malolo" ma aua le soona fai: E mafai ona faigata lenei mea ia te au, ae ou te iloa le taua tele. E manaomia e o tatou tino se taimi e malolo ai ma malolo, ma e le afaina le fai atu leai.
- Faʻaauau fegalegaleaiga ma isi tamaiti: O lenei mea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le lagona o le nofo toʻatasi ma le tuulafoaiina, pe o fegalegaleaiga e ala i gaoioiga e pei o tolauapiga, tafaoga tafaoga, taʻaloga ma isi.
O le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti e taua i le tausaga atoa, ma e taua le manatua e oo lava i le taimi o la tatou "malologa o le taumafanafana." O loʻu faʻamoemoe e mafai ona e faʻaogaina lenei mea e lagolago ai le soifua maloloina o lou alo, pe faʻasoa atu i se tasi e te iloa e iai sana fanau. E pei ona fai mai Zig Ziglar "O a tatou fanau e na o le pau lea o lo tatou faamoemoe mo le lumanai, ae na o i tatou lava lo latou faamoemoe mo lo latou taimi nei ma le lumanai."
punaoa
E taua le soifua maloloina o le mafaufau. Afai o lo'o e feagai ma se fa'alavelave, o'o i fa'ailoga, e pei o mafaufauga malosi e pule i le ola po'o le fuafuaina o le fa'aleagaina o le tagata lava ia, ma mana'omia se fesoasoani i le taimi nei, fa'afeso'ota'i Colorado Crisis Services vave. Vala'au le 844-493-TALK (8255) pe text TALK i le 38255 e feso'ota'i 24 itula i le aso, fitu aso o le vaiaso i se tagata tomai fa'aa'oa'oina mo se fesoasoani e leai se totogi, vave, ma fa'alilolilo.
riseandshine.childrensnational.org/supporting-your-childs-mental-health-during-the-summer/
uab.edu/news/youcanuse/item/12886-mental-health-tips-for-children-during-summer
colorado.edu/asmagazine/2021/11/02/diet-and-exercise-can-improve-teens-mental-health