PCOS le Bophelo bo Botle ba Pelo
Ke ile ka fumanoa ke e-na le polycystic ovary/ovarian syndrome (PCOS) ha ke le lilemo li 16 (o ka bala haholoanyane ka leeto la ka Mona). PCOS e ka baka mathata a mangata, 'me ka February e le Khoeli ea Pelo ea Amerika, ke ile ka qala ho nahana haholoanyane ka hore na PCOS e ka ama pelo ea ka joang. PCOS e ka lebisa linthong tse kang khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 le lefu la pelo. PCOS hase feela lefu la basali; ke boemo ba metabolic le endocrine. E ka ama 'mele oohle oa hau.
Ebang ke PCOS kapa che e na le phello e tobileng mathateng a pelo, e ntse e le ntho e nkhothatsang haholo hore ke hlokomele bophelo ba ka ka kakaretso. Ho boloka boima ba 'mele bo botle ke tsela e' ngoe ea ho lula u phetse hantle e ka bang le tšusumetso e kholo. E ke ke ea fokotsa feela monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 empa hape e ka thusa ho laola khatello ea mali le ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo. Sena ke ka tsela e ts'oanang bohlokoa ho 'na! Ke leka ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng ntle le ho itima lijo tseo ke li ratang 'me ke etsa bonnete ba hore kea sisinyeha letsatsi ka leng. Ka matsatsi a mang, ke ea otlolla maoto; ba bang, ke phahamisa litšepe; 'me matsatsi a mangata, ke kopanya ka bobeli. Lehlabuleng, ke ea maetong a maoto (a ka ba matla!). Mariha, ke ea ski ka makhetlo a mangata khoeli e 'ngoe le e 'ngoe ka linako tse ling ke tsamaea ka maoto a lehloeng kapa mariha.
Ho qoba ho tsuba (kapa ho tlohela ha ho hlokahala) ke tsela e 'ngoe e babatsehang ea ho lula u phetse hantle. Ho tsuba ho theola oksijene e kenang lithong tsa hao, e leng se ka bakang khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo le stroke. Ha ke tsube, ha ke tsube, ha ke hlafune koae. Ke lumela hore sena ha se nthuse feela ho qoba lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 le mathata a pelo empa se boetse se nthusa hore ke lule ke le mahlahahlaha ka hore ke se ke ka senya bophelo ba ka ba pelo le ho phela hantle 'meleng. Ho lula Colorado ho bolela hore re fumana oksijene e nyane ka phefumoloho ho feta batho ba boemong ba lewatle. Ke ne nke ke ka etsa letho ho etsa hore palo eo e fokotsehe le ho feta.
Ho bona ngaka ea hao kamehla le hona ho ka u thusa hore u lule u phetse hantle. Li ka u thusa ho beha leihlo bophelo ba hau le ho lekola lintho tse kang tsoekere ea mali, khatello ea mali, boima ba 'mele, le tse ling ho bona mathata leha e le afe a manyane (joaloka tsoekere e phahameng) pele a fetoha a bohlokoa haholo (joalo ka lefu la tsoekere). Ke bona ngaka ea ka ea mantlha selemo le selemo bakeng sa lingaka tsa 'mele le tse ling ha ho hlokahala. I nka karolo e mafolofolo bophelong ba ka ka ho boloka lintlha tse qaqileng mabapi le matšoao leha e le afe kapa liphetoho tseo ke li bonang pakeng tsa maeto le ho tla ho lokiselitsoe ka lipotso ha ho hlokahala.
Ha e le hantle, ha ke na mokhoa oa ho tseba hore na ke tla ba le mathata a amanang le PCOS kapa litaba tse ling tsa bophelo bo botle nakong e tlang, empa kea tseba hore ke etsa sohle seo nka se khonang ho lula ke phetse hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang ka ho boloka mekhoa e metle eo ke e etsang. ke tšepa ho tsoela pele bophelo bohle ba ka.
Resources
Polycystic Ovarian Syndrome: Kamoo Mae a Bobeli a Hao a ka Amang Pelo ea Hao
Malebela a thibelo ea lefu la tsoekere ho tsoa ho American Diabetes Association