எனது சொந்த வழக்கறிஞராக இருப்பது

வலைப்பதிவு
பொது
எனது சொந்த வழக்கறிஞராக இருப்பது

அக்டோபர் என்பது சுகாதார எழுத்தறிவு மாதமாகும், இது எனக்கு மிகவும் முக்கியமான காரணமாகும். உங்கள் கல்விக்கு சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க சுகாதார விதிமுறைகளை நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பது சுகாதார எழுத்தறிவு. சுகாதார உலகம் மிகவும் குழப்பமானதாக இருக்கலாம், இது ஆபத்தானது. நீங்கள் பரிந்துரைத்த ஒரு மருந்தை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால், அதை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம் அல்லது தெரியாமல் உங்களுக்குத் தீங்கு செய்யலாம். மருத்துவமனையில் வெளியேற்ற வழிமுறைகள் உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால் (தையல் அல்லது உடைந்த எலும்பை எவ்வாறு பராமரிப்பது போன்றவை), நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல வேண்டியிருக்கும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லும் ஏதாவது புரியவில்லை என்றால், நீங்கள் போடலாம் எல்லா வகையான ஆபத்துகளிலும் நீங்களே.

இதனால்தான் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்காக வாதிடுவது முக்கியம் மற்றும் உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பை நிர்வகிப்பதிலும் புரிந்து கொள்வதிலும் செயலில் பங்கு வகிக்க வேண்டும். முடிந்தவரை தகவலறிந்திருப்பது உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும். நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, என் பெற்றோர் எனது சுகாதார ஆலோசகர்களாக இருந்தனர். எனது தடுப்பூசிகளைப் பற்றி நான் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை அவர்கள் உறுதி செய்வார்கள், எனது மருத்துவரை தவறாமல் பார்த்தார்கள், அவர்கள் எல்லாவற்றையும் முழுமையாக புரிந்துகொண்டார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் மருத்துவரிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார்கள். நான் வயதாகிவிட்டதால், எனது சொந்த சுகாதார ஆலோசகராக மாறிவிட்டதால், என்னைப் போன்ற ஒருவருக்கு கூட இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல என்பதை நான் அறிந்திருக்கிறேன், சிக்கலான சுகாதாரத் தகவல்களைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்குவது யாருடைய வேலை.

பல ஆண்டுகளாக நான் கடைப்பிடித்த சில பழக்கங்கள் உண்மையில் உதவுகின்றன. நான் ஒரு எழுத்தாளர், எனவே, இயற்கையாகவே, விஷயங்களை எழுதுவதும் குறிப்புகளை எடுப்பதும் தான் மருத்துவரின் சந்திப்புகளில் நான் செய்யத் தொடங்கிய முதல் விஷயம். மருத்துவர் சொன்ன அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வதில் இது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியது. குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை என்னால் முடிந்தவரை அழைத்து வருவதும் இன்னும் சிறந்தது, ஏனென்றால் நான் செய்யாத விஷயங்களை அவர்கள் எடுக்கக்கூடும். எனது மருத்துவ வரலாறு, எனது குடும்ப வரலாறு மற்றும் நான் எடுக்கும் மருந்துகளின் பட்டியல் பற்றிய எனது சொந்த குறிப்புகளுடன் நான் தயாராக வருகிறேன். எல்லாவற்றையும் நேரத்திற்கு முன்பே எழுதுவது நான் எதையும் மறக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் எனது மருத்துவருக்கு விஷயங்களை எளிதாக்குகிறது.

நான் மருத்துவரிடம் கேட்க உறுதிசெய்ய விரும்பும் ஏதேனும் கேள்விகளின் பட்டியலையும் கொண்டு வருகிறேன், குறிப்பாக நான் வருடாந்திர உடல் அல்லது பரீட்சைக்குச் செல்கிறேன், நான் அவர்களைப் பார்த்து ஒரு வருடம் ஆகிவிட்டால் - எல்லாவற்றையும் கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன் ! எனது தினசரி விதிமுறைக்கு ஒரு புதிய வைட்டமினைச் சேர்ப்பது பற்றி நான் யோசிக்கிறேன் என்றால், இது செய்வதில் எந்த ஆபத்தும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன், அல்லது ஒரு புதிய வொர்க்அவுட்டைப் போல எளிமையான ஒன்றை முயற்சிப்பதைப் பற்றி நான் யோசிக்கிறேன் என்றால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது ஒரு முட்டாள்தனமான அல்லது பொருத்தமற்ற கேள்வியாக உணர்ந்தாலும், நான் எப்படியும் அதைக் கேட்கிறேன், ஏனென்றால் எனக்குத் தெரிந்த அளவுக்கு, நான் சிறந்த வக்கீலாக இருக்க முடியும்.

எனது சொந்த வக்கீலாக இருக்க நான் கற்றுக்கொண்ட மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், எனது மருத்துவர்களிடம் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், எனக்குத் தேவைப்பட்டால் அவர்களை குறுக்கிட பயப்பட வேண்டாம். அவற்றின் விளக்கங்கள் அர்த்தமுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது எனக்கு முற்றிலும் குழப்பமாக இருந்தால், நான் எப்போதும் அவற்றைத் தடுத்து, எளிமையான வார்த்தைகளில் எதை வேண்டுமானாலும் விளக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். நான் இதைச் செய்யாவிட்டால், அவர்கள் சொல்லும் எல்லாவற்றையும் நான் புரிந்துகொள்கிறேன் என்று என் மருத்துவர்கள் தவறாக கருதுவார்கள், அது மோசமாக இருக்கலாம் - ஒரு மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கான சரியான வழி எனக்கு புரியவில்லை, அல்லது ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களை நான் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் ஒரு செயல்முறை நான் வேண்டும்.

சுகாதார எழுத்தறிவு மற்றும் உங்கள் சொந்த சுகாதார ஆலோசகராக இருப்பது மிரட்டுவதை உணரக்கூடும், ஆனால் இது நாம் அனைவரும் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. எனது மருத்துவரின் சந்திப்புகளில் குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது, எனது உடல்நலத் தகவல்கள் மற்றும் கேள்விகளுடன் தயாராக இருப்பது, எனது மருத்துவர்களிடம் நேர்மையாக இருப்பது, கேள்விகளைக் கேட்க ஒருபோதும் பயப்படாதது இவை அனைத்தும் நான் வாழ வழிவகுத்ததால் எனக்கு மிகவும் உதவியது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்). நான் நியூயார்க்கிலிருந்து கொலராடோவுக்குச் சென்றபோது இது நிறைய உதவியது, மேலும் எனது கவனிப்பில் நிச்சயமாக அறிமுகமில்லாத புதிய மருத்துவர்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. எனக்காக என்னால் முடிந்த சிறந்த கவனிப்பைப் பெறுகிறேன் என்பதை அறிய இது எனக்கு உதவுகிறது, மேலும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களால் முடிந்த சிறந்த கவனிப்பைப் பெற உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

ஆதாரங்கள்