இணைப்பு

இன்னொரு டிசம்பர்

இங்கே நாங்கள் இருக்கிறோம். ஆண்டின் இறுதி வந்துவிட்டது; இது மகிழ்ச்சி, கொண்டாட்டம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கான நேரம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். இருப்பினும், பலர் சோகமாக அல்லது தனிமையாக உணர்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நாட்களில் வாழ்க்கையில் வெற்றி என்பது நட்பை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. என்ன நடந்து காெண்டிருக்கிறது? நியூயார்க் டைம்ஸில் எழுதும் டேனியல் காக்ஸ், நாங்கள் ஒருவித "நட்பு மந்தநிலையில்" இருப்பதாகத் தெரிகிறது என்று கூறினார். வெளிப்படையாக, இது ஏன் நடக்கிறது என்பது குறித்து பல கருத்துக்கள் உள்ளன. எவ்வாறாயினும், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் இணைப்பின் தாக்கம் குறித்து அதிக உடன்பாடு உள்ளது. சமூக தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனிமை ஆகியவை சிக்கலான மருத்துவ மற்றும் பொது சுகாதார பிரச்சனைகளாக அடிக்கடி அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு பாதகமான மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அமெரிக்க வாழ்வின் ஆய்வின்படி, மனிதர்களாகிய நமக்கு மிகக் குறைவான நெருங்கிய நண்பர்கள் இருப்பதாகவும், நண்பர்களுடன் குறைவாகப் பேசுவதாகவும், ஆதரவிற்காக நண்பர்களை குறைவாக நம்பியிருப்பதாகவும் தெரிகிறது. ஏறக்குறைய ஒரு பாதி அமெரிக்கர்கள் மூன்று அல்லது அதற்கும் குறைவான நெருங்கிய நண்பர்களைப் புகாரளிக்கின்றனர், அதே நேரத்தில் 36% பேர் நான்கு முதல் ஒன்பது பேர் வரை தெரிவிக்கின்றனர். சில கோட்பாடுகளில் மத நடவடிக்கைகளில் ஈடுபாடு குறைதல், திருமண விகிதம் குறைதல், குறைந்த சமூகப் பொருளாதார நிலை, நாள்பட்ட நோய், அதிக நேரம் வேலை செய்தல் மற்றும் பணியிட மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். மேலும், நம்மில் பலர் இணைப்பிற்காக பணியிடத்தை நம்பியிருப்பதால், இது தனிமை மற்றும் சமூக தனிமை உணர்வுகளை மோசமாக்கியுள்ளது.

தரவுகளில் சில சுவாரஸ்யமான நுணுக்கங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் மற்றும் ஹிஸ்பானிக் மக்கள் தங்கள் நட்பில் அதிக திருப்தி அடைந்துள்ளனர். மேலும், பெண்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவிற்காக நண்பர்களை அதிகம் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உறவுகளை வளர்க்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளனர்... அவர்கள் தங்களை காதலிப்பதாக ஒரு நண்பரிடம் கூறுவதும் கூட! மறுபுறம், 15% ஆண்கள் நெருங்கிய உறவு இல்லை என்று தெரிவிக்கின்றனர். இது கடந்த 30 ஆண்டுகளில் ஐந்து மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. ராபர்ட் கார்ஃபீல்ட், ஒரு எழுத்தாளரும் உளவியல் நிபுணருமான, ஆண்கள் "தங்கள் நட்பை விட்டுவிடுகிறார்கள்" என்று கூறுகிறார். அதாவது, அவற்றைப் பராமரிக்க நேரம் ஒதுக்குவதில்லை.

சமூக தனிமை என்பது புறநிலை இல்லாமை அல்லது மற்றவர்களுடன் சமூக தொடர்பு இல்லாதது, அதேசமயம் தனிமை என்பது விரும்பத்தகாத அகநிலை அனுபவமாக வரையறுக்கப்படுகிறது. விதிமுறைகள் வேறுபட்டவை, இருப்பினும் அவை பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இரண்டும் ஒரே மாதிரியான ஆரோக்கிய தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன. சமூக தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனிமை என்பது முதியவர்களில் பெருகிய முறையில் பொதுவானது. சமூகத்தில் வசிக்கும் முதியவர்களில் தோராயமாக நான்கில் ஒருவர் சமூக தனிமைப்படுத்தலைப் புகாரளிப்பதாகவும், கிட்டத்தட்ட 30% பேர் தனிமையாக இருப்பதாகவும் தேசிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

திருமண விகிதம் ஏன் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்? சரி, கணக்கெடுப்புத் தரவுகளின்படி, புகாரளிப்பவர்களில் ஏறக்குறைய 53% பேர் தங்கள் மனைவி அல்லது பங்குதாரர் பெரும்பாலும் தங்கள் முதல் தொடர்பு என்று கூறுகின்றனர். உங்களிடம் குறிப்பிடத்தக்க ஒருவர் இல்லையென்றால், நீங்கள் தனிமையாக உணரலாம்.

புகைபிடித்தல் அல்லது உடல் பருமன் போன்ற அதே தாக்கம்?

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் எவ்வளவு பொதுவானவை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் சமூக தனிமை மற்றும் தனிமையுடன் தொடர்புடைய உடல்நல பாதிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக வயதானவர்களில். வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி அமைப்பு சமூக தனிமை மற்றும் தனிமை ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பை எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் நிரூபிக்கிறது. புகைபிடித்தல் அல்லது உடல் பருமன் போன்றவற்றால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் அதிகமாகும். இதய நோய் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் அதிகம். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நபர்கள் புகையிலையின் அதிக பயன்பாடு மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் சுகாதார நடத்தைகளைப் புகாரளிப்பதால் இந்த தாக்கத்தில் சில. இந்த தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நபர்கள் அதிக சுகாதார வளங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் அடிக்கடி நீண்டகால சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டுள்ளனர். அதே நேரத்தில், அவர்கள் பெறும் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் குறைவாக இணக்கமாக இருப்பதாக அவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

எப்படி உரையாற்றுவது

வழங்குநர் பக்கத்தில், "சமூக பரிந்துரை" என்பது ஒரு அணுகுமுறை. இது சமூகத்தில் உள்ள ஆதரவு சேவைகளுடன் நோயாளிகளை இணைக்கும் முயற்சியாகும். இலக்குகள், தேவைகள், குடும்ப ஆதரவு மற்றும் பரிந்துரைகளைச் செய்யக்கூடிய ஒரு வழக்கு மேலாளரைப் பயன்படுத்தி இது இருக்கலாம். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் நோயாளிகளை சக ஆதரவு குழுக்களுக்கு பரிந்துரைப்பார்கள். பகிரப்பட்ட மருத்துவப் பிரச்சனை அல்லது நிலை உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது நன்றாக வேலை செய்யும். இந்த குழுக்களின் பலம் என்னவென்றால், நோயாளிகள் பெரும்பாலும் இதே போன்ற நிலைமையைக் கையாள்வதில் இருந்து வரும் யோசனைகளை அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்தக் குழுக்களில் சில இப்போது "அரட்டை அறைகள்" அல்லது பிற சமூக ஊடக தளங்களிலும் சந்திக்கின்றன.

நவம்பர் 8, 2022 அன்று டைம்ஸில் எழுதும் கேத்தரின் பியர்சன், சமூக தனிமை அல்லது தனிமையின் உணர்வுகளை நிவர்த்தி செய்வதில் நாம் அனைவரும் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய நான்கு செயல்களை விவரித்தார்:

1. பாதிப்பை நடைமுறைப்படுத்துங்கள். இங்கேயும் நானே பேசிக்கொண்டிருக்கிறேன். ஆண்மை அல்லது ஸ்டோயிசம் இருந்தால் போதும். அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று மக்களுக்குச் சொல்வது பரவாயில்லை. ஆதரவுக்காக கட்டமைக்கப்பட்ட சக குழுக்களில் சேர்வதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் போராட்டங்களை நண்பருடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.
2. தற்செயலாக அல்லது தற்செயலாக நட்பு ஏற்பட்டது என்று கருத வேண்டாம். அவர்களுக்கு முன்முயற்சி தேவை. யாரையாவது அடையுங்கள்.
3. உங்கள் நன்மைக்காக செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உண்மை என்னவென்றால், நாம் பகிரப்பட்ட செயலில் ஈடுபட்டால், நம்மில் பலர் மற்றவர்களுடன் இணைவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். அருமை. இது ஒரு விளையாட்டாக இருக்கலாம் அல்லது ஏதாவது ஒன்றைச் சரிசெய்வதற்கு அல்லது உருவாக்குவதற்கு ஒன்றுகூடுவதாக இருக்கலாம்.
4. உரை அல்லது மின்னஞ்சல் வழியாக சாதாரண "செக்-இன்" சக்தியைப் பயன்படுத்தவும். இன்று ஒருவருக்குத் தேவைப்படும் ஊக்கமாக இது இருக்கலாம், அவர்கள் சிந்திக்கப்படுவதை அறிவதற்கு.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

அமெரிக்கப் பார்வைகள் மே 2021 ஆய்வு

தேசிய அறிவியல் அகாடமிகள், பொறியியல் மற்றும் மருத்துவம். வயதானவர்களில் சமூக தனிமை மற்றும் தனிமை: சுகாதார பராமரிப்பு முறைக்கான வாய்ப்புகள். 2020. ஏப்ரல் 21, 2021 அன்று அணுகப்பட்டது. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

ஸ்மித் பிஜே, லிம் எம்எச். தனிமை மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தலில் COVID-19 தொற்றுநோய் எவ்வாறு கவனம் செலுத்துகிறது. பொது சுகாதார ரெஸ்க்ராக்ட். 2020;30(2):e3022008.

கோர்டின் ஈ, நாப் எம். முதுமையில் சமூக தனிமை, தனிமை மற்றும் ஆரோக்கியம்: ஒரு ஸ்கோப்பிங் விமர்சனம். ஹெல்த் சோக் கேர் சமூகம். 2017;25(3):799-812.

ஃப்ரீட்மேன் ஏ, நிக்கோல் ஜே. சமூக தனிமை மற்றும் தனிமை: புதிய முதியோர் ஜாம்பவான்கள்: முதன்மை பராமரிப்புக்கான அணுகுமுறை. Fam மருத்துவர் முடியும். 2020;66(3):176-182.

லீ-ஹன்ட் என், பாகுலே டி, பாஷ் கே, மற்றும் பலர். சமூக தனிமை மற்றும் தனிமையின் பொது சுகாதார விளைவுகள் பற்றிய முறையான மதிப்பாய்வுகளின் கண்ணோட்டம். பொது சுகாதாரம். 2017;152:157-171.

டிடி, சாண்ட்ஹோல்ட் எச், சியர்ஸ்மா விடி, மற்றும் பலர். பொது பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் வயதான நோயாளிகளின் சமூக உறவுகள் மற்றும் தனிமை உணர்வுகளை எவ்வளவு நன்றாக அறிவார்கள்?. BMC Fam பயிற்சி. 2018;19(1):34.

வீஸி எஸ், கில்பர்ட் ஜே, வின்செல் கே, மற்றும் பலர். வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சமூக தனிமைப்படுத்தல்: விரைவான ஆய்வு. AHRQ அறிக்கை எண். 19-EHC009-E. சுகாதார ஆராய்ச்சி மற்றும் தரத்திற்கான நிறுவனம்; 2019.

 

 

 

 

 

இணைப்பு வேண்டும்

 

இணைப்பு வேண்டும்