நல்ல.

ஜோகோ வில்லிங்க் ஒரு தீவிரமான பையன்.

ஜாக்கோ ஈராக் போரில் பணியாற்றிய முன்னாள் கடற்படை முத்திரை. அவர் வீட்டிற்கு வந்து, ஒரு சில புத்தகங்களை எழுதினார், சில டெட் பேச்சுக்களைச் செய்தார், இப்போது போட்காஸ்ட் நடத்துகிறார்.

"நல்லது" என்று ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்ளும்போது ஜோகோ அதையே கூறுகிறார். அவர் அதை அர்த்தப்படுத்துகிறார். அவரது தத்துவம் என்னவென்றால், பிரச்சினைகள் நமக்கு கற்றுக்கொள்ள தனித்துவமான வாய்ப்புகளைத் தருகின்றன. சரிசெய்யக்கூடிய பலவீனங்களை சிக்கல்கள் அம்பலப்படுத்துகின்றன. சிக்கல்கள் வளங்களை வளர்ப்பதற்கான இரண்டாவது வாய்ப்புகளையும் நேரத்தையும் தருகின்றன.

ஜோகோவின் பிரச்சினைகள் என்னுடையதை விட வேறுபட்டவை. அவருக்கு நேவி சீல் பிரச்சினைகள் உள்ளன. எனக்கு புறநகர் டென்வர் பிரச்சினைகள் உள்ளன. ஆனால் கருத்து ஒன்றே; ஒரு பின்னடைவு தன்னை முன்வைத்தால், சிறந்து விளங்க ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம். இப்போது எங்கள் பதில், இந்த சிக்கலை மீண்டும் ஒருபோதும் எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. எதிர்காலத்தில் இந்த பிரச்சினை வெடிப்பதற்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுவோம்.

இந்த தத்துவம் இன்று நம் வாழ்வோடு முரண்படுகிறது. உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கிறது. இரண்டு இளம் குழந்தைகளைக் கொண்ட ஒரு நண்பருடன் இந்த உண்மையை நான் விவாதித்தேன். அவர் ஒப்புக் கொண்டார், "நான் எழுந்த தருணத்திலிருந்து 10pm வரை என் வாழ்க்கை ஒரு இடைவிடாத வேகம்." இது எல்லோரும். ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் நிமிடத்திலும் நம் அனைவருக்கும் ஒரு வாழ்க்கை சாக் நிறைந்த விஷயங்கள் உள்ளன. எப்போதும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. நான் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் உள்ளன. என்னிடம் Google கேலெண்டர் உள்ளது. நான் இன்று 10,000 படிகளைப் பெற வேண்டும்.

பிரதிபலிப்புக்கான தருணங்கள் இல்லை. தோல்விக்கு இடமில்லை. ஒரு பின்னடைவின் யோசனை திகிலூட்டுகிறது, ஏனென்றால் செய்ய நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. வாழ்க்கை ஒரு பெரிய விநியோகச் சங்கிலி, மற்றவர்கள் தங்கள் பணியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எனது உள்ளீடுகளைப் பெற காத்திருக்கிறார்கள். பிரச்சினைகளுக்கு எனக்கு நேரம் இல்லை. வணிகத்திற்கு சிக்கல்களுக்கு நேரம் இல்லை. நாம் முதல் முறையாக சரியாக இருக்கிறோம் என்பதுதான் கருத்து. எனது விநியோகச் சங்கிலி உங்கள் விநியோகச் சங்கிலியை ஊட்டுகிறது.

ஆனால் வாழ்க்கை என் நேரத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. தோல்விகள் மற்றும் பின்னடைவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை. எங்கள் பின்னடைவுகள் இருந்தபோதிலும், முன்னோக்கித் தள்ளுவதற்கான வினோதமான திறனை வாழ்க்கை கொண்டுள்ளது.

இது நமது உடல்நலம் குறித்து குறிப்பாக முக்கியமானது. "ஆரோக்கியம்" என்பது "ஆரோக்கியத்துடன்" குழப்பமடையக்கூடாது. பலருக்கு, சுகாதாரப் பாதுகாப்பு என்பது மிக மோசமான தருணங்களில் நாம் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் சேவைகளின் கூட்டுத்தொகையாகும்.

விஷயங்கள் சரியாக நடக்கும்போது நாங்கள் சுகாதார சேவையை அணுகுவதில்லை. ஏதோ முடக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். உதைப்பவர் என்னவென்றால், ஒரு நோய் இறுதியாக தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​அது பெரும்பாலும் அதன் மிக மோசமான நிலையில் இருக்கும். இது விளையாட்டில் தாமதமான நிலை. "பின்னடைவு" மற்றும் "வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்தல்" ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை நாங்கள் தெளிவாக உணர்கிறோம்.

உண்மையான ஆரோக்கியம் என்பது வாழ்நாள் முழுவதும், பல காரணிகள், அன்றாட இயக்கம். ஆரோக்கியமான காலங்களில் நமது முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்க ஆரோக்கியம் நம்மை அனுமதிக்கிறது. ஆரோக்கியமானது மாற்று வழிகளை பிரதிபலிக்கவும் ஆராயவும் அனுமதிக்கிறது. கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்பு சட்டம் உறுப்பினர்களுக்கு பூஜ்ஜிய செலவில் தடுப்பு பராமரிப்பு கிடைத்தது. திரையிடல்கள், வருடாந்திர சோதனைகள், ஆய்வக பணிகள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கான அணுகல் எங்களிடம் உள்ளது. இது என்னவென்றால், ஜோகோவின் பேச்சுவழக்கில், ஆரம்ப கட்டத்தில் தீர்வுகளை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகளை நமக்கு வழங்குகிறது. நல்ல. இப்போது நாம் மாற்றங்களைச் செய்கிறோம்:

எனது A1C உயர்த்தப்பட்டுள்ளது. நல்ல. இது ஒரு பின்னடைவு. இது எனது உணவை மாற்ற வேண்டும் என்பதை இது உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த மருத்துவ குறிப்பானைப் புரிந்து கொள்ள எனக்கு சுகாதார கல்வியறிவு இருப்பதற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். விஷயங்கள் மோசமாக மாறுவதற்கு முன்பு நான் நடத்தை மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும் என்பதில் நான் அதிர்ஷ்டசாலி. எனக்கு இப்போது இந்த விழிப்புணர்வு உள்ளது. நல்ல. இது எனது வாழ்க்கையை நீடிக்கவும், டயாலிசிஸைத் தடுக்கவும் உதவும், இது வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும். என் மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுக்கான நானே சிறந்த பதிப்பாக இருக்க முடியும்.

என் தோளில் கிழிந்த லேப்ரம் உள்ளது. நல்ல. இது ஒரு பின்னடைவு. இப்போது நான் அதை வலுவாக வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். மேலும் எச்சரிக்கையுடன் எனது உடலின் எஞ்சிய பகுதிகளைப் பாதுகாப்பதன் கீழ்நிலை விளைவும் இருக்கும். எனக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது, அது வேலை செய்யவில்லை. நல்ல. மீட்பு எனது கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது என்பதை இப்போது நான் அறிவேன். ஆக்கிரமிப்பு கவனிப்பைத் தேடும் அதிக நேரத்தையும் சக்தியையும் நான் வீணாக்க வேண்டியதில்லை. எனக்கு கிடைத்த அதிர்ஷ்டம் வெறும் ஒரு கிழிந்த லாப்ரம். மிகவும் கடுமையான காயம் வாழ்க்கையை மாற்றும். காப்பீடு, வளங்கள் மற்றும் அதை நிவர்த்தி செய்வதற்கான அணுகல் எனக்கு கிடைத்திருப்பது அதிர்ஷ்டம்.

ஆரோக்கியம் எனக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பு அளித்துள்ளது. உடல்நலம் மன்னிக்கும் அளவுக்கு இருந்திருக்காது.

சுவாரஸ்யமான எவருக்கும் பின்னடைவுகள் ஏற்பட்டுள்ளன. மகத்துவத்தை அடைந்த எவருக்கும் இன்னும் கூடுதலான பின்னடைவுகள் ஏற்பட்டிருக்கும். மைக்கேல் ஜோர்டான் தனது உயர்நிலைப் பள்ளி கூடைப்பந்து அணியிலிருந்து வெட்டப்பட்டார். வால்ட் டிஸ்னி ஒரு அனிமேஷன் வேலையிலிருந்து நீக்கப்பட்டார், ஏனெனில் அவர் "கற்பனை இல்லாதவர்." ஜே.கே.ரவுலிங் வறுமையில் வாழ்ந்தார்.

பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பது மற்றும் நமது தோல்விகளை வாய்ப்புகளாக ஒப்புக்கொள்வது அவசியம். இது மனத்தாழ்மையைக் கற்பிக்கிறது மற்றும் மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் எனது A1C ஐ வீழ்த்த முடியும். நீரிழிவு நோயை என்னால் செய்ய முடியாது. என் தோள்பட்டை வலுவாக வைத்திருப்பதன் மூலமும் எச்சரிக்கையாக இருப்பதன் மூலமும் நான் அதை கவனித்துக் கொள்ள முடியும். முதுகெலும்பு காயம் என்னால் செய்ய முடியாது.

அணிவகுத்துச் செல்லும் அற்புதமான பண்பு வாழ்க்கையில் உள்ளது. வேகத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது எங்கள் வேலை.

எனவே, ஜோகோ சொல்வது போல்:

எழு.

தூசி.

ஏற்றவும்.

Recalibrate.

Reengage.

உங்கள் பிரச்சினைகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள். உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருங்கள்.