சர்வதேச ஜோக் தினம், ஜூலை 1

நான் லாஃபி டாஃபி மிட்டாய்களை என் மேசையில் வைத்து, உடன் பணிபுரியும் சக ஊழியர்களுக்கு நட்பான பிரசாதமாக வைத்திருந்தேன். யாராவது லாஃபி டாஃபியின் ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொண்டால், ரேப்பரில் உள்ள நகைச்சுவையை சத்தமாகப் படிக்கச் சொல்வேன், அதனால் நாங்கள் ஒன்றாகச் சிரிக்கலாம். எப்போதாவது நாம் நகைச்சுவையாக இருந்ததால் சிரிப்போம், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், நகைச்சுவை பயங்கரமாக இருப்பதைப் பார்த்து சிரிப்போம், மேலும் இது வேடிக்கையான மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு வழிவகுக்கும். நகைச்சுவையாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அந்த வேடிக்கையான சாக்லேட் ரேப்பர் நகைச்சுவைகள் நாங்கள் ஒன்றாகச் சிரிக்க ஒரு காரணத்தைக் கொடுத்தது, மேலும் சிரிப்பது நன்றாக இருக்கும்.

நீங்கள் எப்போதாவது சிரிக்க ஆரம்பித்துவிட்டீர்களா, மற்றவர்களை முடித்த பிறகும் நிறுத்த முடியவில்லையா? சிரிப்பு மிகவும் அவசியமானது மற்றும் அது மிகவும் நன்றாக இருந்தது, உங்கள் உடல் எப்போதும் தொடர விரும்புகிறது. அல்லது ஒரு பெரிய திருப்தியான பெருமூச்சுடன் ஒரு சிரிப்பை முடித்துவிட்டீர்களா? சிரிப்பது உங்கள் நல்வாழ்வில் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிரித்த பிறகு திருப்தியான பெருமூச்சு உண்மையானது - நீங்கள் உள்ளன திருப்தி மற்றும் ஒருவேளை ஆரோக்கியமான.

சிரிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று மயோ கிளினிக் கூறுகிறது. சிரிப்பது உங்கள் ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் தசைகளைத் தூண்டுகிறது. சிரிப்பது உங்கள் மூளையில் எண்டோர்பின்களின் (நல்ல உணர்வுகள்) வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பதட்டங்களைத் தணிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு நல்ல, நிதானமான உணர்வைத் தருகிறது. "சிரிப்பு சிறந்த மருந்து?" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சிரிப்பு வலியைக் குறைக்கும். சிரிப்பது உடல் அதன் சொந்த இயற்கையான வலி நிவாரணிகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் இது நியூரோபெப்டைடுகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. சிரிப்பதும் கேலி செய்வதும் நம்மை ஒன்றிணைத்து, நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கமளிக்கும் தேவையான மனித தொடர்புகளை வலுப்படுத்தும். ஒருவேளை சிரிப்பது வெறும் பொழுதுபோக்காக மட்டும் இல்லாமல் நம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் தேவையான ஒன்று என்று நினைக்கலாம்.

ஜூலை 1 சர்வதேச ஜோக் தினம், எந்த ஒரு நகைச்சுவையும் சர்வதேசம் என்று அழைக்கப்படும் அளவுக்கு அனைத்து மொழிகளிலும் மொழிபெயர்க்கப்படும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை என்றாலும், சிரிப்பதற்கு மொழிபெயர்ப்பு தேவையில்லை மற்றும் எந்த மொழியிலும் தொற்றும். உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் எப்போதும் ஒரு சிரிப்பைப் பயன்படுத்த முடியும் மற்றும் என் மன ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கையான ஊக்கத்தை அளிக்க முடியும்.

என் குடும்பத்தினர் அதே நகைச்சுவைகளையும் கதைகளையும் மீண்டும் மீண்டும் சொல்ல விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு முறை வேடிக்கையாக இருந்தால் அது நூறு மடங்கு வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் முழு நகைச்சுவையையும் நமக்கு நினைவூட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட தோற்றம் அல்லது ஒரு வார்த்தை மட்டுமே தேவை, பின்னர் நாம் திடீரென்று சிரிக்கிறோம், அந்த எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறோம், நன்றாக உணர்கிறோம், மேலும் வாழ்க்கையில் அந்த கடினமான நேரங்களை வரைய நேர்மறையை உருவாக்குகிறோம்.

சர்வதேச ஜோக் தினத்தை முன்னிட்டும் சிரிப்பின் குணப்படுத்தும் ஆற்றலையும் முன்னிட்டு நான் சில சீஸியான சிலேடைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். லாஃபி டாஃபி மிட்டாய் ரேப்பர் நகைச்சுவைகளைப் போல பயங்கரமானது அல்ல, ஆனால் நெருக்கமானது.

• கிங்கர்பிரெட் ஆண்கள் தங்கள் படுக்கைகளில் என்ன வைக்கிறார்கள்? - குக்கீ தாள்கள்
• உடுப்பில் உள்ள முதலையை நீங்கள் என்ன அழைக்கிறீர்கள்? - ஒரு புலனாய்வாளர்
• கோழியின் பேய் என்று என்ன அழைக்கிறீர்கள்? - ஒரு கோழிப்பண்ணை
• நான் டாப் டான்சராக இருந்தேன் - 'நான் மடுவில் விழும் வரை
• பன்றிகள் தங்கள் காயங்களில் என்ன வைக்கின்றன? ஒயின்க்மென்ட்

நீங்கள் விரும்பும் வேடிக்கையான நகைச்சுவைகள் மற்றும் கதைகளைக் கண்டறியவும், ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றில் பங்கேற்கவும் நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்; உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் உறவுகள் சிரிப்பால் பயனடையும்.